肌力彈力繩 肌力彈力繩 在 居家運動 - 彈力繩全身肌力訓練課表 的影片資訊 史上最美彈力繩及6週居家訓練課表+減脂飲食計畫: https://bit.ly/2vCmYna 不想出門想在家運動,但卻做膩了深蹲、棒式等徒手訓練,家裡又沒有地方放啞鈴等重訓器材的時候該怎麼辦? 這... 2019-05-04 11:52:45 有 1,098 人說讚