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造成高低肩的過程其實是相當複雜的 大部分輕微高低肩是不會造成不舒服的症狀 但若高低程度差太大 就需要特別去做訓練或處理 並且高低肩通常合併脊椎側彎 所以促成高低肩並非一朝一夕 要處裡高低肩必先了解造...

發現大家好像比較喜歡居家版的課表 那麼我把部位一個一個拆開給大家 這週是胸+肩的訓練 可搭配上一隻影片一起排成一個禮拜的課表 只要有彈力帶就可以摟 年底雖然大家都比較忙碌 但是運動還是很重要的 盡...

什麼是巨大組數？如何訓練背部線條？ 背部肩膀受傷可以做重量訓練嗎？ 影片中將為各位解除疑惑～ 首頁 https://bit.ly/3jwplPR 最新商品 https://bit.ly/2SoI5V...

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