本集節目為疫情前錄製 館長增肌狂吃罹 #糖尿病 臉紅心臟差 #臉色看疾病 老是覺得餓吃不停? 容易操爆肝膽胰 消化三兄弟 吃飽想睡? 當心血糖失控 胰島素 作怪 臉黑注意腎 控制血糖 綠能量食療法 腸...

本集完整內容：https://youtu.be/Xo8WY2dENRY 據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。胃酸是一種含有鹽酸的胃液，胃壁可以承受，但食道卻不行！隨著年齡的增加，器官都會有...

胃部保健4方法 1、避免空腹，少量進食。 2、攝取好消化、高營養的食材 3、避免攝取高油脂、高纖維不好消化的食材 4、充分咀嚼後再吃，避免吃進空氣 健康動一動：1分鐘立即舒緩胃食道逆流 ...