倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌，...

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智翔愛運動系列來到第三站，這次要挑戰熱情奔放的Belly Dance！ Belly Dance（肚皮舞），起源自中東地區，特色為高速擺動臀部與腹部，充滿了成熟女性的魅力，是民俗舞蹈，也是具有濃厚阿拉...

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參考資料: 1.https://www.youtube.com/watch?v=zMZNbL0CDrs 2.https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?s...

trend dance 1.https://www.youtube.com/watch?v=ZV3C0oXhRzI&t=173s 2.https://www.youtube.com/watch?v=2...

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