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國泰真殷雄棒球訓練營26日下午在駁二碼頭舉行「國泰夯棒球2020棒球嘉年華」活動，陳偉殷率王維中、曾仁和、王溢正等教練團成員也體驗五人制棒球。 陳偉殷守備拚到連鞋子都不要，也要傳向一壘；不過姊姊擔任...

本集內容中，將帶你認識核心肌群的深層有哪些？ 以及如何藉由足底開始訓練深核心肌群。 脫掉鞋子跟著一起做吧！ 如果你喜歡這樣的內容，想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課： ■筋肉媽媽在H...

第一次訓練在操場 原本打算做跨步跳60公尺*8趟 後來因為腳後跟和鞋子摩擦破皮而改做核心訓練 最後因為破皮實在有點太痛索性就休息 第二次訓練室內重訓 重訓動作如下 臀推40公斤*10下*4組/臥推4...

🔥你有穿過義大利製的精品鞋嗎？ 這週離島人邀請到在義大利的精品鞋築夢家：吳紹薇 紹薇是輔大織品畢業，畢業前申請研究所時、透過當時的導師周裕穎 (JUST IN XX 的設計師）的建議，申請了米蘭的...