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黑色食物 在 養宮湯水 子宮失調易經痛 中醫師推介養宮湯水焗茶 多食黑色食物易受孕 #飲食冷知識 飲食男女 Apple Daily 原刊日期:20200122 的影片資訊

子宮是女性其中一個很重要的器官,但很多女士都不懂得保養它,令月經不準時,或者有經痛情況,甚至受孕困難。註冊中醫師何慧潔指出,子宮的問題林林總總,但總體而言很多時候在月經方面反映,包括月經不準時,遲於3...

黑色食物 在 黑色食物抗氧化|黑豆高鉀去水腫降血壓 營養師話黑芝麻高鈣 食1-2茶匙可強骨 #飲食冷知識 飲食男女 Apple Daily 原刊日期:20200923 的影片資訊

含有豐富花青素的黑豆是其中一種黑色食物,其纖維含量很高,每100克熟黑豆含有8.7克纖維,成人每日建議攝取25-30克纖維。黑豆亦含有豐富鉀質,100克黑豆含有355毫克鉀質,有助去水腫和降血壓,而成...