『レンジで簡単 ビビンバ風混ぜご飯』
【材料】 1人前
ごはん(温かいもの) 200g
豚ひき肉 100g
①ごま油 小さじ2
①料理酒 小さじ2
①砂糖 小さじ2
①コチュジャン 小さじ2
①しょうゆ 小さじ1
①すりおろしニンニク 小さじ1/4
①すりおろし生姜 小さじ1/4
----- もやしナムル -----
もやし 50g
②白いりごま 小さじ1/2
②しょうゆ 小さじ1/2
②鶏ガラスープの素 小さじ1/2
キムチ 30g
温泉卵 1個
糸唐辛子 適量
【手順】
1. 耐熱ボウルにもやしを入れ、ラップをして500Wの電子レンジで2分加熱し、②を加えて混ぜ合わせます。
2. 別のボウルに豚ひき肉と①を入れて混ぜ、ボウルの内側に薄く広げ、ラップをして500Wの電子レンジで5分加熱します。
3. 肉に火が通ったら、ごはん、キムチ、1を加えて混ぜます。
4. お皿に盛り付けて、温泉卵を乗せ、糸唐辛子をトッピングして完成です。
【コツ・ポイント】
ひき肉は火が通りやすいよう、ボウルの内側に広げて加熱しています。
塩加減は、お好みで調整してください。
【レシピの紹介】
電子レンジで簡単に作れる、豚ひき肉ともやしのビビンバ風混ぜご飯です。豚ひき肉も、もやしも電子レンジで加熱するだ、切る作業も無いので、とても簡単です。料理が苦手な方でもサッと作れますので、是非お試しください。
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過550萬的網紅Yuka Kinoshita木下ゆうか,也在其Youtube影片中提到,そうめんのビビン麺風アレンジ 【材料】 ・きゅうり 1/2本 ・ハム 2枚 ・しそ 3枚 ・ミニトマト 適量 ・ささみ 1/2枚 ・もやし 1/4袋 ・卵 1個 ・そうめん1束 ・韓国のり適量 ささみ ・料理酒 適量 ・塩 ひとつまみ タレ ・コチュジャン 適量 ・ごま油 適量 ・ごま 適量 ...
もやしナムル コチュジャン 在 Yuka Kinoshita木下ゆうか Youtube 的最讚貼文
そうめんのビビン麺風アレンジ
【材料】
・きゅうり 1/2本
・ハム 2枚
・しそ 3枚
・ミニトマト 適量
・ささみ 1/2枚
・もやし 1/4袋
・卵 1個
・そうめん1束
・韓国のり適量
ささみ
・料理酒 適量
・塩 ひとつまみ
タレ
・コチュジャン 適量
・ごま油 適量
・ごま 適量
・お酢 適量
・砂糖 適量
もやしナムル
・中華だし 適量
・こしょう 適量
・ごま油 適量
【作り方】
1.きゅうり・ハム・しそ・ねぎを刻み、ミニトマトは半分に切る
2.ささみに塩と料理酒をふり、レンジで数分温め、さく
3.もやし・卵・そうめんを茹でる(卵は殻をむく)
4.タレを混ぜる
5.茹でたもやしにごま油・中華だし・こしょうを加えあえる
6.そうめん・きゅうり・ハム・ささみ・キムチとタレをよくあえる
7.しそ・半分に切った茹で卵・ミニトマト・刻んだ韓国のりを盛り付ける
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もやしナムル コチュジャン 在 料理人 設楽の料理道場 Youtube 的最佳貼文
今回はワンランク上のもやしとニラのナムルを作ります!
ご家庭でも作ることが多いとは思いますが、水っぽくなったり、シャキシャキしなかったり、なぜか?美味しく出来ないことも多いと思います。
そこでいくつかのコツを解説して、美味しい極上のナムルの作り方を公開します。
簡単に作れる料理だからこそ、しっかり押させておきたいですね〜
もやしは食物繊維を含んでおり、便秘、糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあると言われています
材料
もやし1袋(200g)(豆もやし可)
ニラ 1束(100g)
ニンニク1欠
白胡麻 大さじ2
醤油 大さじ1.5
ごま油 大さじ2
コチュジャン 小さじ1(みそでもOK)
糸唐辛子(あれば)
黒胡麻(あれば)
ニンジンの千切りを入れてもOK
辛いのがお好きな方はごま油の代わりにラー油でもOK
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もやしナムル コチュジャン 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳解答
*ぶりの照り焼き
ブリ(3切)を食べやすい大きさに切り、熱湯をかけ軽く臭みをとる。
フライパンにオリーブオイル(適量)をひき、ブリを両面焼く。出てきた脂はクッキングペーパーで拭き取る。醤油(大さじ1)ラカント(大さじ1)みりん(小さじ半分)を加え、絡めたら出来上がり。
*牛肉とニラと白滝の炒め物
牛肉の細切れ(400g)をごま油(またはオリーブオイル)で炒める。
ニラ(3分の2束)は5cm幅に切っておく。
白滝(下ゆで不要タイプ1袋)は水で洗い、食べやすい大きさに切る。
牛肉が炒まったら醤油(大さじ1.5)ラカント(大さじ1.5)コチュジャン(小さじ1)で味付けし、ニラと白滝を加えて炒めたら完成。
*桜えびの玉子焼き
ボウルに卵(4個)を割り入れ、溶く。白だし(4倍濃縮小さじ1)ラカント(大さじ1)水(大さじ2)、桜えび(生70g)を加え、混ぜたら玉子焼き用のフライパンでだし巻き卵を作る要領で卵液を少しづつ焼き、巻く。
*肉巻きゆでタマゴ
ゆで卵を3個作る。
ゆで卵を縦半分に切り、薄切り豚ロース(6枚)で巻く。
フライパンにオリーブオイルをひき、豚ロースがしっかり焼けるように裏返しながら焼く。
塩胡椒で味付けし、焼き色をつけたら完成。
*肉巻きアスパラ
アスパラ(1束)は4等分に切る。
薄切り豚ロース(5〜6枚)でアスパラを巻き、オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。
塩胡椒で味付けし、全体的に火が通ったら完成。
*ニラもやしナムル
ニラ(3分の1束)は5cm幅に切っておく。
もやし(1袋)とニラを耐熱ボウルに入れ、ラップをして500Wのレンジで3分くらい加熱する。
ダシダ(または鶏ガラスープの素 小さじ1)にんにくすりおろしチューブ(3cm)醤油(小さじ1)ごま油(大さじ1)穀物酢(小さじ1)白ごま(大さじ1)を加え、よく混ぜ、
冷蔵庫で冷やしたら出来上がり。
*菜の花のおかか辛子マヨ和え
菜の花(半束)は1分くらい茹で、冷水で冷やし、絞る。
マヨネーズ(大さじ1.5)ねりからし(チューブ3cm)カツオ節(2g)を混ぜ、菜の花と和えたか完成。
*菜の花の胡麻和え
菜の花(半束)は1分くらい茹で、冷水で冷やし、絞る。
醤油(大さじ1)ラカント(大さじ1)を混ぜ、500Wのレンジで20秒くらい加熱し、
黒すりごま(大さじ2)を加え、よく混ぜる。菜の花と和えたら完成!
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