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Chinese steamed rice.
とても豪華で華やかな
『中華おこわ』
海鮮がたっぷりで
おこげまでも香ばしい。
特別仕様なおこわの旨味たっぷり。
具材が豊富で
おこわの玉手箱みたいな
華やかさ。
薬膳要素がふんだんで
ヘルシーに美味しく
健康で美味しい理想のお料理。
もち米は保水力が高く
肌に艶をもたらせる。
美味しい特別なレシピを
ぜひお試しくださいませ。
お写真は連載掲載レシピのテスターより引用させていただいております。
料理研究家 指宿さゆり
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Chinese herbal medicine dishes.
健康があっての美味しい食生活。
美味しい食生活には自然と
薬膳の恩恵を得られるものも
多いですね。
そんな中医学の観点から
美味しい薬膳料理で
日々健康に美味しく。
『薬膳海鮮中華おこわ』は
さまざまな中国漢方のスパイスも取り入れています。
枸杞や木耳、松子や薏苡仁などなどやはり乾姜や大蒜など。
大蒜には鎮静作用が望めたりと奥深い漢方薬膳です。
具材も豊富で
もち米には水分を体内に止める作用がありますので乾燥が気になる人に最適な食材。水分を身体の中にとどめる作用があるので浮腫みがちな人はうるち米を多めに使うと良いですし、もち米ではなくうるち米主流で作ることをお勧めいたします。
美味しい漢方薬膳料理。
是非とも取り入れてくださいね。
お写真は連載掲載レシピのテスターより引用させていただいております。
料理研究家 指宿さゆり
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おつまみワンタン（レシピあり📲）
店でも出しているおつまみワンタンのレシピを公開しました🙆♂️🥟✨
本当は時期によって刻んだきのこ類や春菊なんか入れてもめちゃくちゃ美味しいんです。
今回のおつまみワンタン、仕上げに
@nisshin_oillio さんの「日清かけて香る純正ごま油」をかけることでフレッシュなごまの風味が楽しめます😁
うちで使ってる調味料はフレッシュキープボトルが多いですが、こちらのごま油もフレッシュキープボトルなので使いたいとき使いたい分だけ新鮮なオイルを摂れていいですよね☺️
レシピはコチラ📲
https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/412922
（レシピID：412922）
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ご視聴､ありがとうございます☆
Chaty's cooking 再生リスト
→https://www.youtube.com/playlist?list=PL17tWRwt2orUZ6ORuSfWrNT4fJMQo4_SU
いつも見て下さる方❤
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本当に､本当に､ありがとうございます!!
感謝の気持ちでいっぱい､､､ホント感謝しかないです＞＜
応援して下さる皆様に､少しでも参考になったり楽しんでいただけるような
動画作りを目指していますが､､､まだまだ低レベルで申し訳ないと思っています★
【自分らしく!楽しく!】をモットーに動画作りをしています♪
これからもどうぞ､ティティさん共々､､､
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#ダイエットレシピ #中華スープ #一人暮らし自炊
白菜を使ったスープレシピを紹介します。
クリーミーな一杯からピリ辛味のスープまで、たくさん取りそろえました。
これだけでお腹いっぱいになれるおかずスープです♪
白菜スープレシピ集 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①白菜のミルクスープ 00:04
https://macaro-ni.jp/72455
②白菜と豚肉の酸辣湯 00:49
https://macaro-ni.jp/83355
③豚バラと白菜のジンジャースープ 01:48
https://macaro-ni.jp/70588
④ロール白菜のクリームスープ 02:18
https://macaro-ni.jp/71173
⑤白菜と豚肉の豆乳ごまスープ 02:59
https://macaro-ni.jp/69083
⑥牡蠣と白菜の豆乳クリームスープ 03:34
https://macaro-ni.jp/67493
⑦豆乳と白菜のほっこりスープ 04:06
https://macaro-ni.jp/62170
⑧鶏団子と白菜の具だくさん中華スープ 04:44
https://macaro-ni.jp/47365
⑨クリーミー白菜豆乳豚汁 05:31
https://macaro-ni.jp/70826
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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#macaroni
#レシピ
#白菜
エノキと豆腐のたまごスープ(c870r)
【糖質1人当り：87】
低糖質食材のエノキと豆腐で作ったボリュームのあるたまごスープです♪⠀
ほっとしておなかが温まる1品です！⠀
4.2kcal(1人当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
【材料】4人分⠀
長ねぎ 1/2本⠀
絹ごし豆腐 150g⠀
えのき 1袋⠀
★水 400㏄⠀
★鶏がらスープの素 小さじ2⠀
★オイスターソース 小さじ1⠀
★醤油 小さじ1⠀
水溶き片栗粉 適量⠀
溶きたまご 2個⠀
ごま油 適量⠀
塩コショウ 適量⠀
【手順 】⠀
1.長ねぎを1㎝幅に切っておく。豆腐は0.5㎝幅にスライスしておく。⠀
2.長ねぎを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.鍋にごま油をひき2とエノキを加えて炒める。⠀
4.3に★を加えて混ぜ、ひと煮立ちさせる。⠀
5.4に豆腐を入れ煮立ったら水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。⠀
6.煮立ったら溶きたまごを加えて混ぜ、塩コショウで味を調えて完成。
スープ中華 在 『とりあえずスープが欲しい』そんな時に作りたい ... - YouTube 的推薦與評價
『とりあえず スープ が欲しい』そんな時に作りたい。１０分で作れる【 中華スープ 】の作り方. 食事処さくら. 食事処さくら. 570K subscribers. ... <看更多>