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今日は
#ヨーグルトの日
毎朝頂いているのがLG21です。
この日は売り切れてたけど
普段は低脂肪タイプをストックしています。
なめらかな食感をさっぱり頂けて美味しい❤︎
最近はホワイトチアシードを入れて腸活中です。
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#わたしのライフスタイル #LG21アンバサダー #LG21周年 #朝時間 #朝美人アンバサダー #ヨーグルト #乳酸菌 #腸活 #チアシード #ホワイトチアシード #健康第一 #コンビニスイーツ #インフルエンサー #腸内環境 #ヨーグルト生活 #乳製品 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #健康生活
オリーブオイルでワンパターンになりがち、
という方におすすめしたいのが
#サチャインチオイル です。
サチャインチオイル
（180g, 1,544円 / 270g 2,160円）
🔻サチャインチオイルに含まれるオメガ3の効能🔻
✔︎美ボディ（ヤセやすい体質へ）
✔︎美肌
✔︎健康美（ウィルスに負けない体づくり）
サチャインチオイルの魅力は
熱に弱いとされるオメガ３オイルの中で
唯一加熱可能なこと。
炒め物として調理に使えるので
普段の油をサチャインチにスイッチするだけで
健康的に美味しくバリエーション豊かに
オメガ３を摂取できます✨
サチャインチナッツから抽出されている
100%ピュアなバージンオイルです。
ちょっと草っぽい香りがするけれど
それがまたやみつきに💚
FRONT ROW ＠frontrow_jp にも掲載されていて
エマ・ワトソンやジェシカ・アルバも
オメガ3オイルを摂っているそうです。
https://front-row.jp
オメガ3関連で言うと
おやつに成城石井やカルディーコーヒーで買える
無塩ナッツを頂いたり
朝食のヨーグルトにチアシードを入れたり。
オメガ3ライフ、少しずつ習慣にしています。
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#FRONTROW #オメガ3 #オメガ3オイル #サチャインチ #ホワイトチアシード #チアシード #ダイエット #美肌 #免疫力アップ #腸活 #ヤセ菌 #体質改善 #オイル美容 #美容好き #健康第一 #サンキュグラマー #健康にいいことはじめよう #インフルエンサー #食べる美容 #内面美容
皆さんからのリクエスト🍽
今日の朝ごはん。バタバタしてる時はたいていこんな感じ。
世田谷食品の野菜ジュース、コーヒー、ヨーグルト×オート麦×チアシード×カカオニブ。
２枚目は最近お気に入りのラウンド中のお供。変な甘味料とか添加物が入ってないし、食べ易くて結構お腹に溜まるのでハマってます😁
This is my breakfast of a day off!! And my favorite snacks for the playing golf☺️
#chiesweekoff #有村の休日
これぞスーパーフード！
食べすぎには注意！
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https://goo.gl/JEHAI3
みす！きりん大好きあゆみぃなです♪
普段はアミュレート所属の声優・武石あゆ実として活動中です！
◆ASMR（毎週土曜日更新）
◆サマナーズウォーのゲーム実況・生放送
◆Vtuber・カコクラガリ （閲覧注意）
◆その他ゲーム実況
etc.
色々な試みをしてゆくチャンネルです(^▽^)/
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#ASMR #武石あゆ実 #音フェチ
#ダイエット #スムージー #お正月太り
提供：水橋保寿堂製薬株式会社
『じょうできスムージ』の購入はこちらから
http://437867.com/181002js01
高評価是非お願いします( ¨̮ )︎︎❤︎︎
美容ヲタシンガー🎤🎶
ニーナシェルカです😊💕
コスメ、美容、ファッションなどが大好きで
音楽活動をしていく中、
他にも色々と発信していけたらと思い💡
YouTubeを始めました🖥✨
♡質問はコメントしてね☺️💕
↓楽曲のチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCHDAI2l_J-SZLKvyeOw1rAA
オリジナル楽曲をアップしています♫
ニーナシェルカ1st Album 「幻惑Dreamland」
2019.06.27より、全ての音楽配信サービスにて配信中!!
CDはここからGETできます♡
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BGM
提供元:DOVA-SYNDROME
めだま食堂へようこそ！
ご視聴頂きありがとうございます。
【グルテンフリー米粉マフィンの作り方】の動画です。
〜グルテンフリー米粉マフィンの作り方〜
今回はいちじくを具材に使いましたが、
お好きなフルーツで作ってみて下さいネ！
材料(マフィン型大4個分)
いちじく 2個
(1個は皮付きのまま4つ割り。もう1個は粗く刻む。)
A米粉 70g
→半量くらいまで他の粉類に変更可
(今回は米粉50gとオーツ粉20g)
オーツ粉はオートミールを
フードプロセッサーで粉状にしたものです。
Aアーモンドプードル 30g
Aベーキングパウダー 小さじ1(4g)
Bフラックスエッグ (フラックスシードミール大さじ1＋水大さじ2を混ぜ10分放置したもの)
→卵orチアエッグ(チアシード大さじ1＋水大さじ2を混ぜて10分放置)に置き換え可
B砂糖 (ココナッツシュガー使用) 大さじ3(35g)
→普通のお砂糖でもOK
B植物性オイル (ココナッツオイル使用) 大さじ3(35g)
B無糖ヨーグルト (豆乳ヨーグルト使用) 大さじ4(50g)
オーブンを180℃で余熱しておきます。
1. Aを混ぜ合わせておく。
2. Bも別ボールで全て混ぜ合わせておく。
3.BのボールにAを入れ混ぜる。
4.粉っぽさがなくなったら刻んだいちじくを加え混ぜる。
5. マフィン型に生地を入れ、上に4つ割にしたいちじくを乗せる。
6. 180℃に予熱したオーブンで20〜25分焼く。
動画配信初心者、勉強中ですので、
見辛い場面も多々あるかと思います。
すこしづつ見やすくなるように努めてまいりますので
どうぞよろしくお願いいたします。
ブログ、instagramも合わせてご覧頂けると嬉しいです！
ブログ→https://ameblo.jp/atastymorsel
instagram→https://www.instagram.com/medama2016
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