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これは以前ご紹介したバッキバキだったクライアントさん。そのときが62kg。
https://youtu.be/5axZ8mFJg38
で、今年の冬にバルクアップし78kg(16kgアップ)。
さらに3月からダイエットスタートして現在74kg。
もっとも変わったのが脚！
今日もスクワットがんばってます😉
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♦️スタイリッシュマッチョになる方法PART2
公開しました😉
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クライアントのカロリー管理の方法（バルクアップもダイエットも）やyoshiの具体的な食事（今回はバルクアップ）がかなり詳しく説明されています。
面白いと思いますのでぜひ❗️
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最近夜ぐっすり眠れなくて、ちょっとお疲れ気味だったのでリラックス効果や睡眠の質を上げてくれるCBDオイルを取り入れてみました🥗🥛✨
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眠りやすくするためにお布団をサラサラ生地の冷感タイプのものに変えてみたり、ストレッチや深呼吸をしたり色々トライしてみたのですが🧘♀️
眠る前にホットミルクにCBDオイルを垂らしたものを飲むようにしたら体もほのかに温まるし、入眠もスーッと出来るようになって疲れにくくなりました🐑🌙
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きっと同じような悩みの方もいらっしゃると思うので @_essential_cbd ←こちらも是非ご参考になさってください📝
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・内服開始当初に初期脱毛が出現することがございます。
・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
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腹痛、睾丸痛、性機能低下が起こる場合がございます。
・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
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