你喜歡吃油炸物嗎？害怕得大腸癌的你一定要來看看如何健康吃蔬果！今天晚上六點到八點東森新聞函穎營養師教您如何健康吃炸物！
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一對一個人瘦身諮詢 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳貼文
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚，也在其Youtube影片中提到，#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜 如果你在做168斷食 中間八小時也要吃對食物 效果會事半功倍 吃對也能瘦 壓抑食慾 反而越減越肥 搭配美食日 身心平衡 你就能越吃越瘦 趙函穎營養師 現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東...
一對一個人瘦身諮詢 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的精選貼文
滿到爆炸的六月七月行程
謝謝妳 謝謝你 謝謝祢
愛我
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一對一個人瘦身諮詢 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳貼文
想當凍齡美女嗎？趕快看過來！
＜2015最新美肌保養趨勢預測報告＞
營養師 趙函穎
" 便祕 " 問題首推第一 " 粗食 + 溫感保養" 超紅
身為營養師的趙函穎，在2014~2015發現最多人詢問且最難克服的問題就是〝便祕〞，現代人便祕問題非常嚴重，甚至有人藉由軟便劑、灌腸、瀉藥來解決便祕，而女性更容易神經賀爾蒙緊張而導致便秘，或有〝幽閉廁所恐懼症〞無法在外上廁所，都是會發生便秘的原因。
腸道是我們第二個大腦，腸道有很多神經叢，所以一緊張很容易便秘，而現代人工作壓力大、飲食精緻化、水與蔬菜吃得少、運動少，更難好好上廁所，更會導致皮膚暗沉、蠟黃與其他問題。另外，子宮肌瘤、巧克力囊腫也是女性近年來大宗問題，建議先改變自己的飲食習慣、體質為優先。
而〝粗食保養〞&〝溫感飲食〞更是2015女性的重要課題，像是南瓜、紫心地瓜都是不錯的粗食，而薑黃算是2015年當紅，很適合女性的體內環保與美麗，薑黃可提升代謝力，像薑黃入菜、入湯或1~2匙泡溫熱開水，薑黃是溫補食材且不燥熱，吃下去可達到腸胃溫暖且蠕動為手腳冰冷女性也很推崇，更可清體內宿便，可提供臉部紅潤。
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一對一個人瘦身諮詢 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜
如果你在做168斷食
中間八小時也要吃對食物
效果會事半功倍
吃對也能瘦
壓抑食慾
反而越減越肥
搭配美食日
身心平衡
你就能越吃越瘦
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢👉🏻http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
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YouTube 👉🏻https://youtube.com/user/hanyingchao
一對一個人瘦身諮詢 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳貼文
#施打疫苗營養素建議 #莫德納疫苗 #AZ疫苗
打疫苗必需補充營養素 | 施打AZ莫德納2劑前中後必看 | 吃營養提升免疫力 | 戰勝COVID19
❣️提醒大家❣️
如果身邊最近有長輩要打疫苗
一定要跟他們說打疫苗前後
請多補充影片內說營養素
請施打前幾天就可以開始多補充
我已經連續吃一個月了 (此影片為六月初拍攝)
在門診有分享給學生們70歲
跟她們90多歲的媽媽爸爸們
有補充營養
打完疫苗第一劑都很安好
建議大家打完第一劑到施打第二劑之前
也都要持續補充喔
推薦連續三個月好好調養
提升免疫力
不管什麼變種病毒都退散
一起吃對營養
照顧自己也分享給家人
我們一起健康加油😇😇😇
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
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Instagram @hanyingchao
一對一個人瘦身諮詢 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳貼文
#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔！
為什麼瘦不下來？
胖都是吃出來的？！
吃對也能瘦
別再斤斤計較卡路里節食！
低熱量節食
絕對行不通！
壓抑食慾
反而越減越肥！
健康吃
你就能越吃越瘦！
本集精彩內容
一、檢視看看，你吃對食物了嗎？
二、燃脂食材這樣選、比例這樣配
三、營養保健品成分這樣選
#減醣減脂健康原則
均衡飲食不節食、蔬果579
避免精緻糖/醣類與油炸類
多喝水、有良好的生活作息與運動
選擇有專利的營養補充品作輔助
「排、飽、燃、阻」窈窕你想要的姿態！
本集感謝@BOCHiNG伯慶官方頻道 贊助製播
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋
果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie
Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》
和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星
大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜
》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
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