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一個好的皮膚
三分靠治七分靠養
好皮膚都是養出來的，所有好看的皮膚都來自於日復一日的堅持保養

今年夏天沒有
海浪沙灘仙人掌的洗禮
我還是能把皮膚曬黑
實在是有夠佩服自己
雖然現在大家已經熟悉口罩生活
但戴口罩讓膚溫升高
水分流失若沒勤更換口罩
髒污灰塵更是折磨著肌膚（吼呦我是真的很討厭戴口罩）
也很討厭疫情但沒辦法還是得乖乖待在家，也無法去做臉了

但我們也不能放任因為疫情關係繼續摧殘肌膚
之前在滑美妝版爬文的時候
發現了日本的SKIN advanced卓沿白金醫美保養品牌，有一個小名叫作#小鑽瓶很吸引我，也讓我產生印象！
居家防疫期間也比較多時間上網變得愛買，也想起了這個品牌的保養品也許能夠幫助我解決肌膚問題
結果沒想到查詢之後今年產品全新升級，改名為水耀肌光感煥亮系列
柔滑細緻的精華液(#小鑽瓶)，質地輕盈吸收快，夏天使用也沒什麼負擔，高濃度煙醯胺和維生素C都是能幫助改善暗沉和修護肌膚，這個品牌最特別的是添加日本白金粒子，這個系列還使用明星專櫃級同款的複合酵母精華
再透過微脂囊包裹技術包裹日本白金粒子和酵母精華，24小時持久賦活煥亮力，使肌膚維持水分，提升水嫩肌膚舒適度

也因為SKIN advanced卓沿白金的品牌主張減少皮膚不必要吸收的成分，採用斷捨離保養法，即使對曬後和敏弱肌的我來說，使用過程很安心。
就算居家防疫不出門，家中也有敏弱肌的保養專家幫助保持肌膚呈現健康狀態

如果你也因為戴口罩的關係變成敏弱肌，也可以考慮選擇這款全新升級的水耀肌光感煥亮系列產品，不是只有我介紹的水耀肌光感煥亮精華液（#小鑽瓶），還有水耀肌光感煥亮精華水（#小鑽水）和水耀肌光感煥亮雪凝霜（#星光霜）都很推薦，趁現在入手有優惠喔～

屈臣氏獨家販售💛
即日起至7/28到屈臣氏 (門市/網路商店/app) 購買SKIN advanced卓沿白金水耀肌光感煥亮系列精選商品享1件85折/任選2件8折，精華水(#小鑽水)體驗價$890，雪凝霜(#星光霜)體驗價$950

實際效果可能因個案的情形而有所不同

#SKINadvanced #卓沿白金 #水耀肌光感煥亮系列 #24小時賦活煥亮力 #日本製造 #屈臣氏獨家販售 #敏弱肌的保養專家 @watsonstaiwan

本週女力金句⚡️Distinguish your needs and wants. The less you own, the easier you could sense your fulfillment in heart

末羊子藉由「斷捨離」的過程，重新面對過去的人事物，並透過跟自己的對話，找到自信、檢視生活現況。

秉持著這樣的「極簡」女力精神，從整理有形的東西，到一起放下無形的情緒，懂得割捨人生中不再那麼重要的東西，反而更容易擁有快樂！

想要嘗試斷捨離的我們該如何下手呢？末羊子在專訪中分享只要兩步驟，就能開始改變生活的第一步！首先建立起動機，可能你看不慣現在的擺設，或是看到極簡影片找到靈感，接著進行「一日丟一物」的練習。我們生活中需要的、每天都會用到的東西，絕對比想像中的少😇

🎧點擊bio連結
或在妳的收聽App上聽起來吧！

#GRLPWRTALKS #女力心聲 #女力專訪 #創業女力 #斷捨離 #YouTuber #極簡 #整理師 #成長

心安防疫持續送暖 靈鷲山展現信仰力量

［記者姜志剛/新北報導］
今年適值靈鷲山開山38周年，雖然新冠肺炎（COVID-19）疫情陰霾籠罩全球，台灣更面臨嚴峻挑戰，靈鷲山佛教教團配合政府三級警戒政策，讓十方善信透過網路持咒祈福、學習佛法、參加線上法會及禪修活動；國際慈善公益除了防疫物資，再奉獻新北市政府防疫基金100萬元，希望在心靈防疫法寶與實際物資的雙重照護下，安定人心，展現信仰的力量。

靈鷲山開山住持心道法師說，難以防範的疫情來襲，印證諸行無常、諸法無我；三級警戒人心惶惶，無法出門時期，可藉由線上的四期教育系統，心無旁騖的學習佛法，重溫因果法則、慈悲喜捨，獲得佛法智慧，精神上將受益良多。也溫馨提醒，別忘了佛弟子不離開覺醒與慈悲的工作，永續觀音行！

自修持咒 建立心靈防疫網

「持咒、善心，是我們的防彈衣和防毒系統，持咒，心就靜下來，心安就平安，心和平，世界就和平了。」心道法師鼓勵在家多持誦〈楞嚴咒心〉、〈大悲咒〉，凝聚各界善心正念，以無形的心靈防護罩，守護自己與家人，安定社會與世界。

地球上的大家都是生命共同體，全球共同心願是「心安防疫！瘟神快走！」在疫情和災難來臨，其實更要造善業，靈鷲山佛教教團各志業和信眾發揮觀世音菩薩精神，積極數位化轉型，推出「妙心摩尼寶」APP，及系列線上共修、課程等，持續精進，發大菩提心，實踐菩薩道。

包括：為期21天的靈鷲山大悲線上精進營，5月23日至6月13日，21天在全球信眾精進持咒下，圓滿500萬遍〈大悲咒〉，以共振力量全數回向地球平安、疫情消弭；靈鷲山最為人知的水陸先修法會也不聚眾，採線上直播或由法師如法如儀完成儀軌，一樣可以超度祈福，冥陽兩利。

跨時空參與「平安禪入門一日禪」、「龍樹EPL青年線上一日禪」、四期教育、青年假日學堂等線上課程，在長時間警戒讓人苦悶困頓之際，宛如黑色天幕裡的北極星，指引方向，也滿足心靈療癒的渴望，讓人有正能量繼續打拚。

全球串聯 愛心防疫物資送暖

疫情嚴峻，全球確診與死亡人數不斷攀升，人心恐懼，而靈鷲山一直都在，以實際行動付出關懷，自去年3月以來，準備口罩、額溫槍、酒精、洗手乳、安心御守、愛心防疫包等防疫物資，從貢寮、永和、桃園、到新北等地，陸續贈送第一線防疫人員、機關學校、街友、有需求的民眾。最近又奉獻100萬元防疫基金，給新北市政府統籌使用。

秉持「觀音力量，善業如海」的大悲心，人道關懷無國界，陸續在緬甸勃固、臘戌、弄曼發起物資捐贈，同時贈送2部防疫消毒救急車給緬甸仰光新冠病毒管理中心。泰國禪修中心也匯聚各方善緣，分3次將民生物資捐贈給當地人共度難關。獲悉尼泊爾同遭新冠病毒肆虐，醫療系統癱瘓，靈鷲山慈善基金會緊急訂購100部氧氣製造機及100件防護裝備，6月初已送達。

每一份公益付出都是修復整個環境的一帖良藥，靈鷲山希望串聯善心善緣善念，傳遞宗教溫暖的正能量，幫助民眾挺過疫情衝擊。

多了安全感、沒了神秘感▶同居生活難兩全！

許多戀人情到濃時難分難捨
便把同居視為相愛的最高級
除了可以愛得像7-11💡 24小時不打烊
還能省房租錢、有人陪伴、各種方便😆

但密不可分的相處對戀情真的是加分嗎
會不會不小心控制過界限，相看兩討厭
也說不定新鮮感加速減退，荷爾蒙漸失
每晚想到回到家看到那張臉就不想面對

又或者愛很偉大
大到可以包容打嗝、放屁💨臭便便💩
愛情無預警昇華
更認定對方是 meant to be 天生一對🎎

本集來聽Bob 成功的同居進化論
和文青姊妥協同居的最深沉目的
當然不可避免的又一次心理輔導
Bob 對文青姊的感情觀開導模式

對了對了～ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善抖內給我們呦😂

🚀借問螢光筆捷徑
(01:10) Bob總是失憶的戀愛時程表
(02:50) 不良示範的同居關係🙅‍♂️
(03:50) 小男友欲言又止的暗示
(05:40) 文青姊雙手贊成「同居很好 」
(07:30) 透明化的感情加速了愛情 (嗎？
(08:30) 追求老夫老妻生活的節奏
(09:25) 男孩們失去了自由怎麼辦
(10:15) 「為什麼東西不歸位💢」

(11:35) 善用屎尿屁測試真愛的程度
(13:00) 日復一日➡吸引力的消逝😮
(14:00) Bob：☑ 同居是試婚的開始
(14:50) 兩個老年癡呆的Podcaster😅
(17:20) Bob 老婆為何一直在頭痛🤔
(18:30) 好差勁的同居副作用
(19:20) 百依百順的老公
(21:25) 《同居效應》是想嚇唬誰！

(24:00) 噓 ！爸媽不知道的同居生活
(28:30) 50%+ 女生不想同居的原因
(29:30) ㄟㄟ 為何指甲刀在馬桶旁邊
(31:25) 文青姊開始不想回家了...
(32:00) Bob 再度心理輔導文青姊
(34:15) 快去找律師簽個「同居合約」
(37:00) 交往多久可以考慮同居？
(38:35) 身為家長的心情誰人知～
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾

🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元：
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告

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💰鎂三元嚇嚇我：你/妳真的愛我們（先抱一個）
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《向古人借力量》系列:

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🌸您也有想要向他借力量的日本名人嗎?請加小編的line喔~ https://line.me/ti/p/%40wusjp

🌸吉田兼好(文學家)

1."花は盛りに月は隈なきをのみ見るものかは
（桜の花はその盛りだけを、月は曇りのないのだけを見るものであろうか、いや、そうではない。）"

2."折節の移り変わるこそ、ものごとにあはれなれ。
（季節の移り変わっていくことこそ、何事につけてもしみじみとした趣きがあるものだ。）"

3."初心の人、二つの矢を持つことなかれ。
後の矢をたのみて、始めの矢になおざりの心あり。
毎度ただ後の矢なく、この一矢にさだまるべしと思え。"

4.第一の事を案じ定めて、その外は思ひ捨てて、一事を励むべし。

5."書物を通して古人を友とするのは、最高に心を慰めるものである。"

6.あなたは周囲のいいところだけを、徹底して見習えばいいのである。

7."つれづれなるままに、日ぐらし、硯に向かひて、心にうつりゆくよしなしごとを、そこはかとなく書きつくれば、あやしうこそものぐるほしけれ。
（特にやることもないままに、一日中硯にむかって、心に浮かんでは消えていく何ということも無いことを、なんとなく書き付けると、妙におかしな気分になってくる。）"

🌸本課程特別適合：認為時間價值高過金錢價值之人士學習
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排毒斷食 120小時不吃東西 結果是?
五天斷食是什麼感覺？
我們這五天的生活過的精彩，一起上課，
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進食對我們來說，已然不是這麼重要了！
排毒，除了排身體的毒之外，也要排出自己心靈平時累積的壓力與情緒！
我們時常會忽略自己的情緒狀況！
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0:00 影片開始
1:12 第一天的行程
2:41 猜檸檬數時間
4:18 來排毒斷食的原因
4:43 斷食營的成果1.對肉的慾望降低
4:52 斷食營的成果2.戒掉過動憂鬱藥
5:05 斷食營的成果3.皮膚發亮、腦袋清醒
6:21 氣循環
6:42 對水唱歌
6:53 瑜珈食物觀
6:57 流質果汁時間
8:30 斷食營地方介紹
9:01 第五天復食

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▪沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
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📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg

📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4

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