肩頸頂叩叩的小編試做完~通體舒暢!(灬ºωº灬)
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下犬式變化篇
平常除了自己的練習
也可以很有趣
大家一起來🥰
不要小看下犬式
越簡單平凡的動作
要做的正確才可以發揮最極致的效果
老師:
@cindysharespace
衣服:
@xexymix_taiwan
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Barre time💃🔥
四足跪姿和下犬式變化
手臂、臀、腿一起訓練
⚠️小心膝蓋輕輕跪地 不要撞地
點名:@linda_yu1103 @saylikuo @michelllewuuu @ynjrupjp @mwpbg28 @pw__tw @cindy_hsinyi_ @hsinyilu331 @doubleq.c @shandixme @purplejenny914 @letsmakeacrazydeal @tzuyu7711 @hsintzu281
一起練!❤️💃
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