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もう本当下腹部の様子がおかしい😂
内臓下がって、ぽっこり出てきちゃってる😂
胃腸炎でダウンして、2週間くらいまともに筋トレ・食事ができてなかったとは言え！こんなにもボディラインに変化が起きてしまうとは😩
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ってことで、骨盤底筋・腹筋群にアプローチ、呼吸意識！至急再開！！！
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#くびれづくり #くびれ #内臓下垂改善 #下腹部痩せ #下腹部を引き締める #引き締めたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ女子 #名古屋 #名古屋ジム #名古屋パーソナル #女性専門パーソナル #お腹の人 と呼ばれる日まで日々勉強とボディメイク👍
こんばんは！Marikoです⭐️
今日はぽっこりお腹の解消・お腹の引き締めに効果的なお腹ワークアウトを紹介します💕
特に下腹部の筋肉がしっかり強化されますよ👍👍😉
下腹部はもとも内臓を保護する骨がないので、内臓を守るクッションとなる脂肪が付きやすく落ちづらい部位です💧😵
特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなっています💦
脂肪を燃焼させるには有酸素運動が欠かせませんが、ひたすら運動を続けていると体の筋肉もエネルギーとして使われてしまい、基礎代謝が下がってしまいます💦⤵︎😥
脂肪燃焼を効率よくするには気になる部位の筋トレも合わせて行うことで、基礎代謝を下げないようにしていきましょう‼️👍️✨
下腹部の筋力低下によって、特に女性に多いのが『内臓下垂』です。
こちらもお腹周りの筋肉を鍛えることで姿勢を改善させ、内臓を正しい位置でキープできるようになります✨
是非お試しくださいね❣️😊
https://youtu.be/TH9jJX1JeSo
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・内服開始当初に初期脱毛が出現することがございます。
・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
息切れ、めまい、
腹痛、睾丸痛、性機能低下が起こる場合がございます。
・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
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