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【維生素C之王】
烤肉前先來杯綠拿鐵/精力湯補充膳食纖維~
國民水果 #芭樂，土芭樂有 β-胡蘿蔔素，具有防癌的功效和抗氧化作用，果肉內所含檞皮素、多酚、維生素Ｃ，也都是抗氧化物質，可以保護身體免於受到活性氧的傷害。
#芭樂皮 的維生素 C 含量最多，千萬不要削皮；
#芭樂籽 含鐵量是熱帶水果中最多的，所以不要挖掉，一起加入調理機打成綿密的果汁或果泥，可以吸收最多營養。
可促進胃腸道黏膜細胞快速恢復功能，並能減少放療及化療期間的腹瀉情形，但便秘的人不要多吃籽，把籽攪至細緻，也能避免便秘。
低脂、高纖、低熱量的高C精力湯/綠拿鐵，適合想要減重瘦身的朋友飲用，也是非常適合三高患者的水果。
【C王芭樂精力湯】 食譜↘ https://lihi1.com/Wyufr
👉直接吃芭樂籽+1
👉把籽挖掉+2
👉把籽一起打成汁
👍Vitamix調理機↘ https://lihi1.com/efe82
今天上午哥哥討蘋果~
我問他要不要削皮？
他說不要！
十分鐘之後，交給我這顆..
#原來是要幫媽媽削皮啊😂😂
#牙齒真的很癢上次啃芹菜這次啃蘋果皮
#1y11m9d
我從來沒吃過這麼好吃的蘋果~
原來他叫愛妃envy蘋果!!
收到的時候，覺得就是蘋果阿~
就蘋果阿~應該沒什麼特別的吧🤔
結果一打開包裝，香氣撲鼻~
切開之後，咬一口，超級脆又好吃😋
愛妃envy蘋果來自紐西蘭🇳🇿進口~
跟一般蘋果的香氣不一樣~
吃起來的口感特別清脆~
切記，如果你買了，不要削皮哦!
他的皮是可以直接吃的，而且不會澀澀的!
我是完全沒想到，它竟然是一顆神奇的蘋果!🍎
把愛妃envy蘋果切片之後，放在室溫空氣中~
一般蘋果一下下就變黑了，氧化了~
但是愛妃envy蘋果不會氧化!!
放了好久，還是一樣😳不會黑~~~~
我喜歡把蘋果切薄薄的一片一片~
那口感綿密清脆，一片接一片~
也可以一整口咬，超乾脆超大方~
放在優格裡面也很好吃~
最近天氣超熱，我會用汽泡水，加愛妃envy蘋果~
這樣配著吃，超清爽的!
愛妃envy蘋果甜度高，沒有一般蘋果的酸味，如果你吃過他~
你一定懂阿木在說什麼~
沒吃過的朋友，現在可以嚐鮮看看~
阿木是在 洋果子 Sweet Seasons 購買
網址在這邊： https://reurl.cc/9ZdXZn
實體販售通路
好市多、大潤發、家樂福、全聯、楓康均有販售
#洋果子 #紐西蘭 #envy #愛妃蘋果
#煮年菜 #SOBAD #春節企劃
SoBaD今天居然要親自下廚煮年菜...!! (°Д°)
這切菜的過程真是讓鳳梨窒息了...
02:30 SoBaD超可怕的切洋蔥
03:55 Q:「請問廣大的觀眾們，紅蘿蔔到底要不要削皮？」
但不得不說還真的滿好吃的
雖然SoBaD只會煮咖哩飯
但是會下廚的好男人最棒惹!!
祝大家新年快樂！牛年行大運！
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回頭點菜率相當高的奶油洋蔥培根馬鈴薯
不要懷疑就是這麼簡單
就可以做出好吃到爆炸的
奶油洋蔥培根馬鈴薯
我想做一些速成但又要好吃的料理。
自從每天都要應付全家五個人的伙食
我就開始做一些很快速又不費工的料理
奶油洋蔥培根馬鈴薯
目前也是回頭點菜率相當高的一道菜
光是在拍片前前後後
我們家就已經做了快有10次
每一次都很捧場的被追加
就像影片中我有提到
這道奶油洋蔥培根馬鈴薯
可以是前菜也是主食
更是有點餓有點饞的時候
你都可以吃的
看完影片
利用這次的連續假期
如果招待朋友到家裡吃飯
別忘了奶油洋蔥培根馬鈴薯
絕對會讓你不失面子的
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奶油洋蔥培根馬鈴薯的食材我寫在這裡
做法就麻煩看影片喔～
馬鈴薯2顆400g
培根60g
洋蔥80g
無鹽奶油30g
黑胡椒適量
鹽巴1小匙
這次馬鈴薯我是用電鍋煮的
如果你家裡沒有電鍋
也可以用水煮的
但是就不要削皮
這樣會保留比較多的營養素及甜度
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＃奶油洋蔥培根馬鈴薯 ＃來做菜吧
＃每週三晚上8點左右來做菜吧！
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http:www.instagram.com/charlene_lifekitchen/.
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🥣玩料理 l 薑汁撞奶🍼 零廚藝
冷氣團報到啦！趕快來上一碗，暖暖身😍
🔹作法快速簡單、食材單純健康！
🔹又可以端上桌嚇唬人🤡
只是我們哥哥吃一口直喊辣😆，但弟弟吃了不少呢！
🎯3人份材料：
❤️最完美比例👉🏻薑1:牛奶6❤️
1.牛奶 300cc
2.老薑汁 45cc
3.糖 適量（依照個人口感調配）
《大家請自行依照人數增減材料》
🎯作法：
👉🏻1.抹薑汁，要不要削皮都可以！我是覺得削皮比較乾淨啦！
👉🏻2.加熱牛奶至90度（冒泡泡時就可以熄火了），當中放糖溶解。
👉🏻3.牛奶降溫至80度（大約3分鐘），一股作氣😤把牛奶倒入薑汁中
《倒入前，薑汁要記得攪拌，不要有沉澱物）
👉🏻4.放置約5分鐘即可享用囉！
