關於 不要搔抓 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

每當進入秋冬，不少人反映皮膚出現乾燥、龜裂脫屑、嚴重搔癢的狀況，甚至連半夜都會被癢醒，這很有可能是所謂的 #乾燥性皮膚炎。

乾燥性皮膚炎主要好發在本身皮膚就已經較為乾燥的族群，像是異位性皮膚炎患者或是老年人身上，天氣變冷後，皮膚的 #皮脂分泌會下降，角質層無法鎖住水分，導致表皮發炎，引起乾、癢、龜裂性紅疹、脫屑等表現。

進入冬季，有些生活中的小細節若能特別注意，其實就可以避免惱人的乾癢反覆發作。

#勿過度清潔
避免泡澡、泡溫泉，洗澡水溫不宜過高、淋浴時間勿過久，並注意不要過度清潔，無明顯髒污的軀幹四肢用清水清潔即可，腋下、鼠蹊部可以使用調和皂或沐浴乳。

#建議使用保濕乳液
在剛洗完澡時皮膚還有水氣時塗抹保濕乳液，其效果最好。保濕乳液的選擇應該注意成分不要含有過多香料、色素，可選擇添加玻尿酸、神經醯胺等天然保濕消炎因子的產品加強保濕的效果，一天使用次數至少兩次，非常乾燥的患者則可增加到一天四次來改善乾燥引起的不適感，重建皮膚屏障功能。

#發炎時儘快就醫， #不要搔抓
最後要提醒：不要抓、不要抓、不要抓！許多皮膚的發炎現象就是因為過度搔抓才會惡化的。若真的乾癢到受不了，或是已經出現紅疹、破皮、流湯流水的狀況，切勿自行至藥局購買藥物塗抹，應該儘快尋求專業的皮膚科醫師協助，才不會讓皮膚又再受罪喔！

越L'excellence
#黃幼鳴醫師 #酒糟肌救星 #鷹眼醫師 #你想要的我都懂

「不少民眾在被蚊子叮咬的當下，會在患部劃上十字止癢，陳怡安醫師說，這是藉由強化痛覺降低搔癢感，若是真的奇癢無比，也可透過冰敷、拍打或者塗抹含有薄荷成分等清涼的藥膏舒緩；千萬不要搔抓患處，以避免造成皮膚受傷、色素沉澱。」

【衛教觀念】
日曬冒紅疹 光過敏多2成

2014年08月04日
【蔡孟修、沈能元╱台北報導】夏天陽光紫外線強烈，皮膚長時間曝曬易引起光過敏。醫師表示，今夏特別炎熱，七月起因皮膚光過敏就醫的患者約增兩成，如一名二十多歲女子手臂、頸部皮膚出現紅色丘疹、搔癢等症狀，檢查即是罹患光敏感性皮膚炎。

收治病例的台北長庚醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師黃毓惠說，該名女子日前到南部玩，發現只要在陽光下活動，皮膚就會出現紅色丘疹、搔癢，手臂、頸部特別嚴重，但回室內陰涼處休息一下，症狀又消失，確診罹患光過敏，用藥治療才緩解症狀。

可冰敷降溫緩解
開業皮膚科醫師趙昭明解釋，光過敏發生原因是皮膚經紫外線曝曬後，引發過敏及發炎反應，出現紅色丘疹、搔癢等，今年入夏後因光過敏就醫的患者約增兩成。

趙昭明建議，若長時間曬太陽後感覺皮膚發熱、搔癢，可用冷水沖洗，或用冰水、冰塊冰敷，沖洗及冰敷約三至五分鐘，可讓皮膚降溫，以緩解過敏症狀；一旦光過敏症狀嚴重，應盡速就醫，以消炎、止癢藥物治療約五天即可好轉。

黃毓惠門診也發現，許多光過敏患者合併有紅腫、刺痛、脫皮等曬傷情形，提醒外出時應做好防曬措施；皮膚搔癢時不要搔抓，以免細菌感染而引發蜂窩性組織炎，可塗抹有清涼感的藥膏舒緩。

出門撐傘穿長袖
台大醫院雲林分院皮膚部主任邱品齊呼籲，夏天出門應擦防曬用品，並戴帽子、撐陽傘、穿長袖衣物遮陽；戶外行走、活動時，盡量走在騎樓或樹蔭下，避開陽光強照之處。皮膚出現紅色丘疹、搔癢等症狀，應盡速就醫。

●夏天出門應擦防曬用品，並戴帽子、撐陽傘、穿長袖衣物遮蔽陽光
●在戶外行走、活動時，應走騎樓或樹蔭下，避開陽光強照的地方
●感覺手臂、頸部皮膚發熱、搔癢時，可用冷水沖洗，或用冰水、冰塊冰敷
●皮膚長時間曝曬陽光後，若出現紅色丘疹、搔癢等症狀，應盡速就醫