每當進入秋冬，不少人反映皮膚出現乾燥、龜裂脫屑、嚴重搔癢的狀況，甚至連半夜都會被癢醒，這很有可能是所謂的 #乾燥性皮膚炎。
乾燥性皮膚炎主要好發在本身皮膚就已經較為乾燥的族群，像是異位性皮膚炎患者或是老年人身上，天氣變冷後，皮膚的 #皮脂分泌會下降，角質層無法鎖住水分，導致表皮發炎，引起乾、癢、龜裂性紅疹、脫屑等表現。
進入冬季，有些生活中的小細節若能特別注意，其實就可以避免惱人的乾癢反覆發作。
#勿過度清潔
避免泡澡、泡溫泉，洗澡水溫不宜過高、淋浴時間勿過久，並注意不要過度清潔，無明顯髒污的軀幹四肢用清水清潔即可，腋下、鼠蹊部可以使用調和皂或沐浴乳。
#建議使用保濕乳液
在剛洗完澡時皮膚還有水氣時塗抹保濕乳液，其效果最好。保濕乳液的選擇應該注意成分不要含有過多香料、色素，可選擇添加玻尿酸、神經醯胺等天然保濕消炎因子的產品加強保濕的效果，一天使用次數至少兩次，非常乾燥的患者則可增加到一天四次來改善乾燥引起的不適感，重建皮膚屏障功能。
#發炎時儘快就醫， #不要搔抓
最後要提醒：不要抓、不要抓、不要抓！許多皮膚的發炎現象就是因為過度搔抓才會惡化的。若真的乾癢到受不了，或是已經出現紅疹、破皮、流湯流水的狀況，切勿自行至藥局購買藥物塗抹，應該儘快尋求專業的皮膚科醫師協助，才不會讓皮膚又再受罪喔！
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