👏週一就是孩紙去上學
媽媽找回自我的時間💪
耶～ 健身房我來惹
左邊的影片是壺鈴搖擺 ＃練翹臀🉑️
右邊的硬舉跟安琪之前硬舉的姿勢有點不同
今天練的是相撲硬舉三十公斤
用更多大腿內側的肌肉喔 ＃練大腿🉑️
🤦♀️有些媽咪會說
我都要上班沒時間運動
你們知道嗎？
安琪還沒結婚前
在內湖上班
加班到晚上八點
我還是會一週之內硬擠出三天來
加完班去大直的健身房游泳或跳水中有氧
運動完畢大概十點多了吧
再買東西吃回家
💁♀️我不是說這樣的生活模式好棒棒
因為三餐本來就要正常吃
我只是想說
“時間跟胸部一樣～用擠的就有”
我的運動習慣不是嫁給雷蒙後生完小孩後才開始的呀
中斷運動的時間大概只有懷孕後期到生完那吒半年內吧
＃沒有時間運動都是藉口
＃不要讓藉口耽誤你的一生
＃失敗的人找藉口
＃成功的人找方法
＃這是一篇週一健身勵志文
喜歡的請按讚 哈哈哈👍😉🙏
用app認真編輯了一下影片
有沒有一種熱帶森林風🌿🍀☘️
以為在峇厘島🏖
不要讓藉口耽誤你的一生 在 Re: [新聞] 北約秘書長説俄羅斯已投入80%戰力- 看板Military 的推薦與評價
https://www.nato.int/cps/en/natohq/opinions_207182.htm
去年九月的新聞
北約秘書長:
Let me also add that more than 80% of Russia's land forces are now dedicated
to the war in Ukraine
俄國已經派出80%的地面部隊參與烏克蘭戰爭
現在已是2023/6月
理論上俄國派出的部隊已經超過80%甚至90%
有很多甚至已經傷亡殆盡
守城的部隊估計頂多剩下1-2成 還要分散在超級廣大的國境線
非常好奇莫斯科附近還有多少軍力能擋瓦格那數萬大軍????
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