<料理用對油 幫你戰勝體脂肪！>
💪💪💪
太多人有用油的煩惱了😫
多數人都是選擇「少油」
像是用水煮、涼拌方式。
但其實重點不一定是在「不用油」😮
而是適量用油、選好油😉
用對油不但讓料理更美味，也可以讓健康少負擔!
這次和大家介紹的是我戰勝體脂的秘密💪
日本原裝進口 #統一綺麗健康油
具有不易形成體脂肪的健康食品認證🏆
綺麗健康油每10ml含有 #中鏈脂肪酸 1.04G，
中鏈脂肪酸在體內比較容易轉變成能量代謝🔄
而且經過實驗證實🤓
每天用綺麗健康油取代一湯匙（14克）的烹調油，
有助於不易囤積體脂肪😊
在日本也有取得特定保健用食品認證👍
是市場上具有雙認證的油品!
而且油品穩定度高，不易產生油煙～
讓廚房保持清潔不油膩！
來看看嫚嫚我，化身小廚娘的作品吧！👩🍳
以下料理都有用[綺麗健康油]喔！
🤗嫚嫚營養師料理示範~
[牛蒡雞肉炊飯]
🥗材料 [ 4人份]
米: 300 g、雞腿肉: 300 g、牛蒡: 50 g、紅蘿蔔: 30 g、洋蔥: 半顆、乾燥香菇: 6-7朵、昆布: 一片10 公分、青豆仁: 1/3碗、#統一綺麗健康油、清酒、鹽巴、醬油、味淋、麻油
🙌做法:
1. 將昆布及乾燥香菇泡300cc水，至少30分鐘，作為高湯備用。
2. 雞肉去骨切小塊，撒上少許鹽及1匙清酒，醃製並去腥，靜置10分鐘。
3. 鍋中倒入#統一綺麗健康油，再將洋蔥倒入拌炒到有香氣，接著加入牛蒡絲。紅蘿蔔絲、香菇絲拌炒，加入雞肉煎炒至表面變色，再將昆布絲及洗好瀝乾的米倒入、撒上青豆仁，加入<醬油、味淋、清酒各兩匙>調製成的醬汁，最後倒入昆布高湯300 ml，先煮滾後關小火悶煮15分鐘。
4. 關火後再悶15分，開蓋加入少許麻油攪拌均勻即可。
戰勝體脂肪安心調理美味，用油不再緊張兮兮！
#綺麗健康油體驗 #中日雙重認證
#日本原裝進口 #健康食品標章
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