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前陣子居家防疫期間
剛好班上群組媽媽們在討論
"孩子在家坐姿不良真的很困擾"的問題
我放了一張首圖孩子在家寫作業的坐姿上去後
馬上被瘋狂追問
這種坐墊要去哪裡買~~~~XD
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記得我幾年前才發過文抱怨~
孩子上了國小後完全沒有比較輕鬆阿
每天要叮嚀的事情一大堆
有時候也不是我們愛唸~但就真的看不下去🤦♀️
在家寫功課姿勢不良就是其中一項
那時候真的是每天唸
“不要趴著、不要駝背、坐直”無限循環
唸到我自己都很不喜歡這樣唸小孩
工欲善其事必先利其器(用在這裡好像有點怪吼)
但不管啦XD
就是這個Curble3D護脊美學椅墊
自從我開始給小孩坐這個Curble3D護脊美學椅墊後
真的、幾乎、完全
沒有再唸過小孩坐姿不良這件事了😁
一坐上去立刻腰桿打直、維持正確坐姿👍
她們耳根子清靜
我看他們坐姿正確心情也愉悅XD
皆大歡喜👏
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先來說說我自己跟小孩坐了三個月後的感想
#坐下去之後腰桿自然打直
#腰部有支撐-長時間打電腦(寫作業)也不會腰痠
#辦公室必備
#學生必備
#居家防疫必備
#彈性超好-久坐也不會屁股痛
#完全習慣它的存在-現在坐下來第一件事就是先找Curble3D護脊美學椅墊XD
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長期坐姿不良會有什麼影響呢
👉駝背-孩子們都正在發育期間~我最怕的就是駝背
之前恩姊有一點駝背的現象~後來這個坐墊坐久了~她自己還很興奮跑來跟我說她覺得她駝背有變好一點~現在都習慣把背打直
👉斜視-孩子們長期沒有坐直或是趴著寫功課看書~最怕的就是會影響視力~尤其趴著真的最容易斜視
👉注意力不集中、腰痠背痛、久坐疲勞
這些都是不良的坐姿容易造成的影響
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而且Curble3D護脊美學椅墊的設計非常時髦~放在家裡的椅子上都沒有違和感🤍🤍🤍
家裡多備幾個~人多的時候直接席地而坐還可以靠背真的超讚👍
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久坐屁股痛坐墊 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文
【怎麼挑椅子?符合人體工學?】
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「治療師,請問要怎麼挑椅子?靠背?」
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市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等,有些價格可以到幾千、幾萬塊,大家都希望錢花在刀口上,挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼,也是治療師最常被問到的,因此藉這篇文章,分享自己的觀點。
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✔ 什麼是人體工學?
我查了「人體工學(ergonomics)」的定義,包括以下特點:符合自己的身體、舒適的、有效率的(最少能量消耗)、降低傷害的,聽起來是能符合上述條件的,我們能稱為人體工學相關的產品。但我認為這些特點有時彼此衝突:
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「最舒服的,對身體最好嗎?」、「讓身體消耗最少能量,可以降低傷害?」
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我認為對身體好的產品是:
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🔸 會讓你起來動一動
「如果有張椅子或桌子,讓你服服貼貼的完全不想起來,那他不見得是好的」
「肌肉就像一塊海綿,要適當的擠壓,才會把廢水排出、吸收新鮮的水」
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身體的血液循環,除了心臟的跳動,就是倚賴「肌肉的收縮」,常常會肩緊痠痛的原因不是你的桌椅不好,是「你沒有在動」,沒有肌肉收縮,會導致許多部位缺乏血液循環並造成缺氧,最終產生疼痛、不適等。
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🔸 分散身體的壓力
常見的人體工學椅,會將椅背塑造成「人體理想的曲線」,像是讓腰椎處在微凹的姿勢,或是坐墊曲線,就已經是屁股凹陷的樣子,目的讓「身體能完全貼服在產品上」。這個用意其實是好的,因為當「接觸面積越大,每單位面積承受的壓力越小」,就像氣球停在釘床上可能不會破,但只有一根釘子是就會爆開。
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但要提醒的是,雖然有「靠背」、「腰椎微凹」的這種設計,但我們坐著時,真的會讓身體是靠在椅子上的嗎?還是都是身體前傾的打著電腦,除非每個人久坐時都是擺出「皇帝、董事長」的那種樣子(應該知道我在說什麼),靠背或椅背才會有幫助減輕腰椎壓力。再來,一樣太舒服的椅子,還是要記得起來動一動,不能舒服到讓你久坐八小時都不起來。
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🔸 自己覺得舒服就好
不管是量產的或是客製化的,其實自己覺得舒服的就好。因為「每個人的健康狀況、柔軟度、習慣等都不同」,同一個產品可能適合朋友,但不適合自己。「量產是在符合大眾平均的需求」,椅背設計在腰椎微凹15度的位置,但因為有受過傷,你可能適合在5度的位置。而「客製化」的產品,其實每個專業人員評估的技術或依據也都不同,有些人認同乳膠墊、有些認同記憶枕、有些認為好的床就是要讓你整夜都在同一個姿勢下。因此,實際坐坐看、躺躺看,自己覺得舒服就可以了。
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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因疫情改居家線上課程,殊不知讓全國家長多擔心小孩長時間近距離用眼而近視,Curble護脊椅在我們家已經有近一年時間,無論網課、看電視、桌遊、閱讀時間、吃飯… #屁股在哪護脊椅就在哪 完全拯救每天叮嚀小孩坐姿吼不停的媽媽,這張超夯減壓護脊好物你不能不知道!且家中任何材質椅子都能輔助使用,遊戲墊或地面、床舖… #小孩坐姿挺寫字才能與桌面保持距離 #椅子坐對腰自然挺直了
從學習、工作、用餐、生活~我們日常都離不開椅子,但也常因坐姿不正導致我們全身酸痛,特別是正值骨骼發育中的小孩,千萬不要忽略小孩平常姿勢,才不彎駝背長期姿勢不良,嚴重程度可小可大,不管是大人或小孩都一定要重視,3D護脊椅以「槓桿原理設計」屁股只要順順坐上椅墊貼合腰臀,不需要刻意挺胸,讓回彈力道支撐著腰背,姿勢自然端正,只要符合下面條件,你都會需要
✔️ 需要糾正坐姿護眼的求學孩子
✔️ 長時間久坐的上班族
✔️ 容易「烏龜頸」的電腦工作者/低頭族
✔️ 腰椎容易痠痛的成人或長輩
✔️ 坐相差的臥佛長子
✔️ 習慣性駝背的懶骨頭
現代小孩不像我們以前放學都在田裡追蜻蜓、抓蝴蝶,每個小朋友書包書都裝滿滿,回家一堆功課要寫,學習量比以前更廣、更多元,人都會有惰性久坐自然開始鬆懶,斜坐❌趴桌❌…坐姿歪七扭八❌越坐越彎越坐越駝❌近視一大堆❌
之前看過一篇報導聊到「脊椎側彎」,不少病例都是在「幼年時」就會開始有前兆,有家族病史機率也會提升📈,小朋友日常微小的身體變化,很需要家長仔細觀察,如果忽略小孩平常的姿勢,沒發現或無即時導正,就有可能會一直持續到成年發展更嚴重,就醫治療會非常辛苦😢
「護脊椅」設計本身不建議水洗,所以今年韓國推出新品 【#透氣網紋止滑椅套】不僅坐起來Q彈舒適貼合感更提升,兩截式可拆洗保持坐墊整潔且快乾,底部「六角型止滑粒」對放置木椅、地板使用時,能更穩固不易滑動,很有加分的舒適感一定要加購+1
尺寸參考:
【小孩款】4~12Y適用
【大人款】12Y或140cm以上、30公斤以上
久坐屁股痛坐墊 在 Nicole汀尼扣 Youtube 的最佳解答
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以前用過別款但覺得是踩雷了
但微笑生活坐墊真的坐過一次就會愛上那種感覺
不瞞大家說K先生也叫我買一塊給他
因為真的有多一塊軟Q又會回彈不塌陷的坐墊
讓屁股還有腰部受重力不會那麼直接,反而是幫我們減壓哦!
現在久坐電腦辦公也不會屁股痛了。
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最近久坐 尾椎開始痛 真的滿不舒服的
除了偶爾走走
想說買個坐墊 讓尾椎舒服點
沒買過這種 預算大概抓500
請問有比較推薦的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.116.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1505925151.A.4D7.html
請問類似這種 然後尾椎放在洞裡面嗎?
※ 編輯: flower42 (101.15.180.73), 09/21/2017 00:53:26
不過還是求推薦一般的
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