Search
#香火語錄
我爸媽大概是公務員界的、桌球國手。各自是台灣省（？）第一名，獎盃多到搬家要扔掉。力有未逮以後，他們成了教練或裁判。
（然後女兒們的體育奇爛）（還遇到數字就當機，他們還是會計）
對於桌球的興致，他們不改其志。各種乒乓球比賽，都守在電視機前。暗暗叫好、抱屈，恨不能拿球拍是以為打Switch？
我已經習慣了，有賽事就要發作一次。香火表哥選社團，天堂有路你不走。
偏偏選到桌球課。（蛤？）
「會正手攻擊了嗎？」嗄？
「你是怎麼握拍的？」911.
前幾天難得回娘家的下午，適逢奧運的、桌球賽事，眼看表哥太文弱。
「你想不想打乒乓球？」我媽還沒死心，問起了香火。
「不想。」回絕。
「為什麼啊？你體力很好。」
「阿嬤，有實力不代表有興趣，OK？」
（當年我說個哈囉就被扁）
（當年我有實力嫁入東帝士，現在興趣是隔壁全聯）
（當年不要再當年，會變成想當年民國三十八年）
#crystalyenlife
背負著女狀元稱號，我的確有很多自己不自覺的壓力。
一開始大家都會問我壓力大嗎？
我的直覺是為什麼要有壓力？
對我來說這是一個團隊戰，每個人都很重要，如何去發揮各自所長才是最重要的。團隊至上的我，一直以來都希望可以以對團隊最好的方式比賽，有的項目我擅長，有的項目我沒辦法做的比其他人好。我有信心的項目會希望可以上場替團隊爭光，不夠強的也一定在場下為厲害的隊友加油，從一開始就希望任何事都能以GoRed優先，不是個人，是團隊。
無論是紅隊女生或是藍隊女生，每一位在我眼裡都很厲害，我並沒有覺得自己有多突出，我只是在測試賽剛好比到我的強項，所以我被選中了，就這樣而已。
隨著賽季的進行，女狀元的稱號漸漸讓我從原本的「平常心發揮練習水準」到「好像對於每項運動都必須得完成期待值」，而這些累積起來的壓力都讓自己無法真正的平常心與享受比賽。
接踵而來的，是受傷。
受傷的這段日子，很低潮，很失落。
對於自己因傷無法有好的表現而沮喪，在擅長的項目無法發揮感到灰心，所以更拼命的復健與參與團隊訓練，不願意因傷而讓自己退步。
畏戰從來不在我的腦袋裡，但受傷與稱號下的壓力讓我開始懷疑自己。
直到桌球。
一直都知道桌球是這個賽季一定會比的項目，開錄以來安排著不間斷的訓練。桌球也是我從小就很喜歡的運動，因為媽媽是公司桌球隊，所以我小時候都會跟著看，媽媽也從基礎慢慢教我，正手、反手、切球、拉球，乒乓球一來一往對打的感覺真的很療癒。
得知這次比賽項目是桌球後，我非常的緊張！雖然我很期待但相對的也壓力更大，因為知道小八是桌球校隊，真的很強，因此老大更加的特訓我們，訓練時一直跟我說「還不夠！還不夠！這樣是打不贏校隊的！」「你要主動出擊！你要把握住可以攻擊的球！不要只想著打回去就好！要讓他打不回來！」「你是女狀元你要再更有自信！你很強不要怕！」每每到了緊張的時刻都很感謝Gored的大家，總是在我耳邊給我信心、給我力量💪 在我不知是緊張還是嚴肅的表情下不停的給我信任，相信我可以發揮我最好的表現。
要成為一個運動員，第一步就是要培養自己的心理素質。好的心態造就賽場上好的表現，在這一連串的失敗與勝利之中，我也漸漸可以放下那些包袱、那些壓力，好好享受在比賽中。
就像老大說的：「有這個態度，輸了也無所謂」
到了賽末，我更加明白的是：「每個人都應該要想著自己是最強的那個！」比賽過程有很多的突發狀況，只有每個人都拿出100%的信心與強度與絕不認輸的心態，才有機會能在比賽中戰勝自己、戰勝對手。
謝謝 @chiang111222 的鞭策
謝謝 @_gored_ 家人們的一切一切
謝謝 @allstarsportsday 的舞台與愛
謝謝 @bluering_o 的LIHI
謝謝紅粉知己的陪伴支持
謝謝觀眾的投入激勵
#我的發球都像在吃球🥲
#我與最佳拍檔心緹的故事我要另外打一篇
#因為有太多太多想講☺️
怕完周球怕乙球，怕完乙球又再怕周球，這是什麼港覺，不要問，你會怕！😆🏓️+🏸️🔥
乒乓球🏓️的來回球，對於初學者來說，就是打過來打過去的感覺而已～
但進入稍微進階的領域，就發現正手有拉球，挑球，撥球，殺球，拉轉，爆衝，快帶等進攻手段，也有切，搓，擺，劈等調動對手的打法～🏓️🔥
反手方面除了切，搓，擺，劈球之外，也有推球，反拉，擰球，削球等很多選擇～ 😏🤏
今天學到新的手法，就是反手的「彈球」，有點像是拳擊的出拳方法，但稍稍內收球拍蓄力，在接觸球的一瞬間把力量「彈」出去！動作很小，但速度很快，力量十足！🏓️🔥
小小一顆球，要打過去的組合選擇還真的很多，你說乒乓球🏓️能不迷人嗎？❤️
*感謝 Let's Play 乒乓 & 國民聯盟 阿寬教練技術指導 🙏❤️
#Hero乒乓魂
#怕周球
活動已結束囉
如果你願意贊助我們，可以讓我們頻道繼續走下去，萬分感謝❤️
1.贊助我們：https://p.ecpay.com.tw/9D4B277
2.頻道會員立即加入：https://www.youtube.com/channel/UCl692PMFEZ_-Vxs7u6WLS6w/join
3.可以購買底下我們設計的衣服，希望你會喜歡～❤️
限量T-shirt網址(蝦皮賣場)：
https://reurl.cc/NXLGGk
你的訂閱就是給我們最大的動力！讓我們努力下去，謝謝你😊
[Instagram] 傑夫的iG:https://www.instagram.com/kuanj.k
[Facebook]KCCC 粉絲專頁:http://bit.ly/2qUO2i8
與我們合作：Kuan@und.com.tw
#INSPIRA
#黃沐妍
#2021進階桌球拍
如果你願意贊助我們，可以讓我們頻道繼續走下去，萬分感謝❤️
1.贊助我們：https://p.ecpay.com.tw/9D4B277
2.頻道會員立即加入：https://www.youtube.com/channel/UCl692PMFEZ_-Vxs7u6WLS6w/join
3.可以購買底下我們設計的衣服，希望你會喜歡～❤️
限量T-shirt網址(蝦皮賣場)：https://reurl.cc/NXLGGk
你的訂閱就是給我們最大的動力！讓我們努力下去，謝謝你😊
[Instagram] 傑夫的iG:https://www.instagram.com/kuanj.k
[Facebook]KCCC 粉絲專頁:http://bit.ly/2qUO2i8
🏓(下集)2020桌球18歲國手選拔
https://youtu.be/g2iDe8Ky0po
🏓(發球密技)桌球發下旋球、側旋球分享 feat.吳教練
https://youtu.be/oaYJIFdVY_I
🏓(桌球盲測)乒乓球拍木板的重要性 盲測球拍真正的尋找真正的價值
https://youtu.be/UV9S6CU0PDc
🏓(削球祕技第一集)桌球 削球腳步 技巧 訣竅 深度解析
https://youtu.be/tOUEaBCm_LE
🏓(桌球奇招)乒乓也有驚奇4怪招 戰略分享 策略 節奏轉換
https://youtu.be/TXkHh_kqbfY
🏓(乒乓特技球)Pingpong Trick Shot 桌球特技球 ft. 葉柏旻 張維鈞
https://youtu.be/5blmGiExLro
🏓(接發球祕技)桌球教學 乒乓腳步移位 發球變化接應 戰術分享
https://youtu.be/rdze3OwgnkY
🏓全台桌球聚會大公開
https://youtu.be/n85h2_ZPxXE
🏓林高遠ALC開箱：
https://youtu.be/Zf1LBfHY0r0
我們希望這世界可以更熱血、更陽光、更有趣😊
與我們合作：Kuan@und.com.tw
===================
#2020桌球拍推薦
#STIGA LEGACY CARBON
#乒乓球拍開箱
... 擊 ，這時重心開始由右腳向左腳過渡；順勢揮拍，重心已經由右腳過渡到左腳；迅速還原，還原到基本姿勢，重心回到兩腳之間。 乒乓球 訓練班現正招生 ... ... <看更多>
近台站位——身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。 击球 位置会在 球 桌边缘附近，甚至是台内 击球 。 3. 提早引拍——当对手 击 ... ... <看更多>
乒乓球 正手 擊 球 在 [心得] 個人正手拉球的最後一塊拼圖-捏球拍- 看板tabletennis 的推薦與評價
原本想等工作有空的時候再來寫這篇心得感想
儘管大拇指已經快抽筋
但還是忍不住開心想分享
因為這是我個人桌球這運動的最後一塊技術拼圖
-正手拉球手指的運用
儘管能學的東西還很多
但是這運動我已經沒有遺憾及滿足了XD
下面分四個部分談：
一、閒聊部分：
以前在板上問過幾次正手拉球的問題
每次體會都不一樣，也都的確有所進步
隨著整體發力的協調讓力量增加
儘管穩定度有提升
但總覺得這拉球控制性總是不到位
感覺像是車子塞了高馬力的引擎
卻難以控制的感覺
沒辦法到隨心所欲的控制落點
發小力量也沒辦法改善
我以為是全身發力方向的不正確
或者是擊球點的錯誤
在苦惱之際，上週看著方博的正手教學影片在發呆
突然想到說不定是正手揮拍不完整，導致練習對拉很順暢
但實戰中沒揮拍完整導致噴出去
今天帶著這個實驗性質來球場練球
跟球友聊天聊著
不知道哪來的靈感，想起房胤池教手指捏球拍的影片
然後配合自己的概念去執行
結果突然像是被電到一樣
正手拉球產生了質的變化
因為以往無法理解捏拍有什麼用處
而且自己也無法體會，所以一直都沒認真的要去知道答案
直到今天的靈感讓我體驗到不一樣的拉球
下面分享具體我捏球拍的操作步驟
二、本文最重要的部分-捏拍的操作心得分享：
1.首先，先要理解正手拉球時，球拍是個離心力產生的過程
2.為了要防止拍子飛出去，擊球瞬間大姆指要“發力扣在”拍柄的斜坡
3.食指也要同時夾住球拍
基本上捏球拍的感覺就已經完成最重要的部分了
4.在前兩指有體會的基礎上，後三指稍微含著球拍
手感會更佳
三、 技術體會心得：
持球手感之強烈前所未有，而且弧線及落點的控制變得隨心所欲
這也與我身體的力量完成了連結
靠著身體力量傳遞到手的揮拍軌跡
然後藉著離心力，用手指出力扣住球拍
將全部的力量灌到球上完成擊球
手跟球拍完美的結合，造就這強烈的手感
也瞬間能體會什麼是用手指控制弧線軌跡跟落點
原本認為觸球只是一瞬間的事情
怎麼可能還能用手指控制軌跡
但是傑克，真的就是這麼神奇！
今天各種實驗，就算小力量的全身運動
也能體會到手指發力的感覺，不止球嘎嘎穩定
而且還特有手感
甚至有意識的不用身體發力
光靠手臂加手指向前，都具有一定的弧線控制能力
但畢竟這是全身性的運動，能調整的範圍還是有限
最後是用全身的力量來拉球
我練習對拉的時候
有些球甚至沒有特別去想要怎麼動作
立著拍面，用全身的力量去掃，球就是很有把握的進到檯面
更驚豔的是起下旋球
小力量，只要動作做完整，也能輕易將半出台的下旋球拉成前衝
而且兩大角度只是稍微的調整而已
可惜這時候大拇指已經快抽筋了
不然真的很想比賽試試看
2023.06.16單打實戰心得補充：
面對每次都過不了關的直板球友，這次大戰五局艱苦拿下
個人總結比賽的幾個特點，算是有個瓶頸的突破：
1.正手的起板扎實的提升穩定度，每局至少多拿下2分，一來一往相差4分，進步明顯。
2.咬球太實尚未習慣，很多半出台拉丟，而且是出界的非常離譜XD
3.最後一分正手退台救球，拉出彩虹球，但因為多加手指的力量，以往已經出界的球
這次剛好落到對方正手位邊角，12：10拿下，算是有點戲劇性的結局。
4.多顆反手側身位正手拉球穩定度提升，而且角度十分刁鑽，以往會大開大合的去拉這顆球
進球率可能要看當天發揮，但現在球的軌跡明顯比較銳利，穿透性如同方博說的，的確比較好，超過預期的實戰成果。
5.動作可以更精簡，整體技術銜接變得更加流暢及力量收放更有餘裕。
6.反手起板更穩定有力，這應該單純當天手感比較好，不知道改了什麼。
簡單總結，因為正手技術的完整，動作破綻變小，讓整體技戰術使用更靈活及有威力
以後就真的可以各種玩球了XD
四、桌球這運動的心得：
簡單分享我一路走來桌球練習重點順序
**技術：
1.首先是以髖主導，帶動選擇正反手擊球
2.再來是腳步，我一直認為腳步是所有運動的靈魂所在
也是因為我對腳步及髖發力的執著
我在學習重訓、羽球、拳擊等運動時
上手的速度比普通人都還要快
幾個教練都有嚇到，所以桌球真的是很好的運動無誤！
3.再來是擊球意識，基本上我要求，球的運動軌跡不能打成拋物線
弧線越平，向前衝擊對手的力量越多
弧線越拱等於保險加得越多為原則在調整自己的動作
4.最後是今天體會的手指發力！
**心態：
1.不要執著“單項技術”，這是全身性的運動
當有一項技術卡殼，一定要全方面的檢討自己
說不定那個不經意忽略的點，就是解開問題的鑰匙
就像今天的我一樣。
2.另外前面文章分享的框架，有興趣的版友可以往前翻
這邊不贅述了。
3.我現在都是以賽代練，如果有人跟我一樣，我每場比賽都是全力以赴
儘管輸多贏少，但這讓我更能知道自己不論意識上還是技術上的缺點去著手修正。
4.還有要有老子一定要把技術打通的勇氣及執著
基本上正手拉球一直是我心裡過不去的坎，
一路走來，我的反手永遠都比正手好
雖然已經沒有學生時代的練球時間跟精力，但
靠著熱情跟全世爆的教學影片，還有球友們的指導
也讓我技術還是能持續的進步
直到今天的突破，我算是正式從桌球這運動畢業了XD
腳步到髖發力及原本最不重視的手上技術結合起來
結果呈現出來的桌球美感
我已經滿足
至於以後技戰術的結合磨煉精進，能走多遠，我似乎沒這麼在乎了
這邊也簡單回應一下上面某篇同學正手拉球的疑問
我認為再好的技術知識，都要有自己的想法跟框架
才能在練習的路上不斷地修正自己
不至於拘泥一個細節而繞不出來
相信自己，然後不斷地學習知識去練習實踐
直到完成你心目中的拉球。
而我也大概能理解為什麼sky這麼強調手部的運動了
的確很重要
但網路看過這麼多中國職業選手的教學
只能說抱歉了sky，我還是認為不是手帶腰這種練法（非戰，純粹個人認知）XD
以上分享，也謝謝桌球板板友的不吝指教，讓我學球的過程中不寂寞，知道還有很多的球
友也在努力鑽研技術讓自己進步。
祝大家球技進步如馬龍一樣威猛，我先從桌球這運動下課了。
BR
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.6.121 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1686664872.A.19D.html
討論到技術細節，這已經是精益求精的部分，“需要“做到這個部分的分數通常也不低
就像是寫一張考卷，追求70、80分一定是從大分數開始把握拿起
而追求99、100分就需要掌握所有細節
所以你的追求是佩服的，但我覺得不適合大部分的人
手找球
但基本上，找球大部分時間還是大範圍的腳步跟重心的移動，還沒熟悉的人理解成用手會讓人動作框架會被拖垮[m
※ 編輯: chopeter2002 (36.236.6.121 臺灣), 06/15/2023 22:43:14
※ 編輯: chopeter2002 (36.236.10.183 臺灣), 06/17/2023 16:18:52
... <看更多>