#長濱放空之旅,
我又來了
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如果你有一間浴室、
窗戶看出去是這個美景、
你會瘋掉、
你會一直想待在浴室裡、
不想出來。
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一看到露天陽台的浴缸,
心裡充滿期待,
一想到晚上可以泡在浴缸裡看星星,
悸動、臉上馬上冒出幸福的微笑。
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這裡好安靜
安靜到一根針掉下去
你都會聽見。
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田間唧喳的鳥聲,
萬里無垠的藍天,
眼面是一片太平洋,
後面金剛山聳立,
一切都剛剛好,剛剛好。
.
我在長濱,
感覺自己的呼吸,
感覺自己的“在”、
感覺無事的“空”,
沒有頭腦、沒有計畫、
沒有一定要去哪裡、做什麼、
感到生命有一種的“富餘感”。
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“富餘,
就是感覺生命很夠,
不匆忙、不緊迫。
不必為他人做什麼。
可以任意選擇。”
(剛好在臉書裡,
看到一位道友在講“富餘感”,心有戚戚焉啊)
.
這位道友是誰、給大家猜。
呵呵。
跟我一樣,中年大叔一枚。哈
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富餘,不是有錢
不是錢多到滿出來,
是金錢夠用就好,
沒有金錢的焦慮,
“時間”游刃有餘,
沒有時間焦慮、擔心事情做不完
不趕路、不匆忙、
不競爭、不比較、
處在一種、
“心滿意足”、
“從容”的生命狀態。
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以前我們好像都被教育,要先把該做的事情做完,才能休息做想做的事情。於是當了媽以後,也這樣要求孩子。台灣的學校就是要求家長什麼都要簽名,於是不自覺得媽媽就當起檢察官,總是追著孩子問做完了沒?因為媽媽真的很焦慮事情做不完啊......
Rubee是那種很需要有自己free time的孩子,而且越來越是。她有很多想要做的事情,也都不是壞事情。所以當她有一個長長的to do list,要求她完成這些才能做自己事情的時候,她就會開始變得很焦急,很沒耐心。因為她一心只想著自己想做的事還沒做到,而不是眼前這些該做的事情。而這樣的心態,導致她很容易就變成胡亂地完成該做的事,確實也會反應在成果上。
AW就勸我,你既然了解她的個性,何不就順著她的個性? 不一定要要求全部的事情做完才能玩,讓她先去做想做的事情到一段落,再做該做的事情也是可以啊~ 完成一樁心願的概念,或許反而更能專心做該做的事情。我聽了覺得不無道理,也能理解她的心情。於是週末的下午,雖然功課還沒寫完,她也還是先去打羽球+玩黏土了。
不論是大人還是孩子,現在真的都很忙碌,行程都很緊湊。認真要說,還真的是沒有做完事情的一天。如果真要等到事情都做完了才能玩,好像也真的不知道要等到什麼時候。
正事中間穿插玩樂,好像也是可以的,重點是自己有規劃、有控制,就算是健康的時間管理。就來實驗並練習看看吧~
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✍【淺談生命之樹療程設計理念(1/4)】
🤔《如何紓緩緊湊生活帶來的身心俱疲》
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「生命之樹」是Beth(小貝)的客製化按摩課程,內容包含「課前諮詢、精油卡抓週、獨家手技調理、整體狀態分析、居家保養建議」,是一個適合做為每月身心例行性保養的課程。
「生命之樹」又細分為三種風格「運動按摩、輕柔舒眠、深層紓壓」,依據課程當日實際狀況調整,符合各種不同狀態下的妳,達到最佳的整體身心調整。
【深層紓壓│Relieve Body & Soul】
在科技發達的世代,隨著通訊越來越方便,每人每日平均需要處理的事情也不斷上升,緊湊的生活節奏、擔心事情做不完的焦慮、不自覺的錯誤習慣姿勢,這些都不斷的在消耗我們的心靈能量、不斷的累積身體疲勞。
妳關心爸媽是否身體健康,你關心另一半是否工作過勞,妳關心小孩是否平安快樂,那妳有好好關心過自己身體是否能活蹦亂跳嗎?
適時的停下腳步,好好的躺好躺滿,讓24小時不間斷陪著妳奔波勞碌的全身肌肉好好放鬆,它們才能繼續陪著妳關懷妳愛的人。💕
妳掛念工作是否能如期完成,妳掛念家中三餐是否溫飽,妳掛念友人是否有一切安好,那妳有好好掛念自己的心有沒有得到休息嗎?
適時的停下思緒,好好的躺好躺滿,讓24小時不間斷陪著妳運轉謀劃的腦神經好好休息,它才能陪著你計劃美好未來。💕
放鬆身體的方式有很多種,泡個熱水澡、精油按摩、做些伸展運動,之後好好睡個覺。
放鬆心靈的方式也很多種,出外踏青呼吸新鮮空氣、靜心冥想、參與藝文活動、追部輕鬆的短劇、穿越到不存在現世二次元世界,放肆的暫時離開生活喧囂。
🌳「生命之樹」透過精油抓週,挑選適合當下身心狀態的植物精油為介質,使用神經語言程式引領心靈沉澱,使用純手技細緻調理身體每一吋肌肉,最佳狀態可達到同時放鬆身心靈三層面。
從忙碌的生活中,像擠乳溝一樣的擠出空檔,為自己安排一堂「生命之樹」撫慰肌肉與心靈,吃頓美食撫慰腸胃與心靈,補充身體與心靈的能量。
好好的休息過後,再帶著滿滿的活力向著目標前進。👍
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【Beth│生命之樹│時間&地點】
💚台南北區.駐點芳療師(五、六):緩慢芳療
🧡左營高鐵.流浪芳療室(二、三):蓁橙香氛