おはようちゃん🌞
#爽やか朝ポスト
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夏本番🌞🌴🌺✨
毎日、朝から暑くて楽しいね🌞
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身体がダメージを受けていないのは、夏前から飲み始めているNMNサプリのおかげかも〜🎶
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夏好きでもバテる事があったんだけど、今年は体調を崩しそうな気が全くしない〜😘💕💕💕
充実してるしね😉✨
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今、続けてから2ヶ月💪‼️
やっぱり、何事も続けることが大切だよね😉✨
続けてきて良かったよ👍‼️‼️
効果が分かるって、嬉しい❣️
違いが分かる私が続かなかったものは……自分に合わないか、大したことないかってくらいだと思う。
これ、人に対してもそう。
人との関係が続かなかったって事は、それなりの人と思ったか、それなりの人と思われたか……くらい🤣‼️
来るものは選んで、去るものは追わず👍✨✨が私の鉄則😉‼️
結構シビアです💪😜
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同時也有253部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,夏休みもそろそろ中盤。みなさん、ラジオ体操してますか? 子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。 今はあくまで自主的に、朝から腸活10000歩ウォーキング。首からカード下げなくてもいいんです。大人最高。 とはいえ、わたしの場合、子ども...
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体質改善ダイエット 在 岡野 伴井 美魔女ファイナリスト Facebook 的最讚貼文
「美容何やってるんですか?」
ってよく聞かれるんだけど、私の朝の習慣はこれ〜🌞
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①朝イチのうがいは必須
②白湯(前日に沸かしておいたやつ)一杯
③大好きな珈琲を入れるのにお湯が湧くまで蜂蜜 @thebees.jp をスプーン一杯ペロリ🐝🐝🍯
④ハンドドリップした珈琲は、猫舌だから氷2個入れてぬるくする☕️
⑤珈琲を飲みながら、いつも常備しているルイボスティーで37sp @37c_supplement のNMNサプリメントと、トラネキサム酸、シナール、ハイチオール、ユベラ、蕁麻疹の薬を飲むよ😉👍✨
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多く見えるけど(実際11錠だから多いか🤣)、これくらいを普通にしないと、現状維持も難しい状態だからね✨
前よりは肌質が良くなったのを実感しているよ😉👍
違いがわかる女なので(自分の事に限る)
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思うのは、足りないものは絶対あるから、無理せずサプリメントに頼ることと、ストレスフリーでいること☝️
美肌でいたいからね😉✨✨
中身から変えているよ。
おばぁちゃんでも女です👯♀️❤
おばぁちゃんでも毎年ビキニを着ます👙
早く暑くなれ〜🌞👙🌴❤
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体質改善ダイエット 在 jerycle_fit Facebook 的最佳解答
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【朝にやってほしい事】
白湯を飲もう!
身体の深部の温度が低いと内臓が正常に機能しなくなるので、冷えは大敵。
白湯が嫌いならまずは常温のお水から😉
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白湯嫌いだったんだけど、慣れれば特に違和感なく飲めるようになります。継続しましょう🌱笑
(どうも6番風呂のお湯を思い出してしまい嫌いでした笑)
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美容院行って、河童再来🥺
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そして今日はテレビの収録があって、恥ずかしい事いっぱいしました😂💦何を使って貰えるんだろう。笑
とりあえずもう少し絞っておきたかった😂笑(突然すぎたので減量間に合わず!)
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体質改善ダイエット 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
夏休みもそろそろ中盤。みなさん、ラジオ体操してますか?
子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。
今はあくまで自主的に、朝から腸活10000歩ウォーキング。首からカード下げなくてもいいんです。大人最高。
とはいえ、わたしの場合、子どものころとやっていることはほとんど変わりません。お散歩コースでラジオ体操を見かけることも多いので、見つけたら必ず参加。
というのも、ラジオ体操の腸活効果ってすごいんです。今回はラジオ体操のすごさをまとめてみましょう。
↓文字で読みたい方はこちら↓
ラジオ体操第1と第2の腸活効果を比較してみた【腸活論文紹介】
https://www.chounaikankyou.club/article/radiocalisthenics.html
↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※1 ラジオ体操の効果 (一般財団法人 簡易保険加入者協会委託調査)
https://www.jp-life.japanpost.jp/health/exercise/health-app/assets/img/redio_effect_h25.pdf
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
#腸活
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体質改善ダイエット 在 ura Youtube 的最佳解答
体質改善ダイエット 在 ナチュラル美容家 工藤万季 Youtube 的最佳貼文
【あらすじ】
みなさんこんにちは!ナチュラル美容家の工藤万季です!
みなさんダイエット始めるときは
糖質制限
してしまってないですか?
痩せたくて糖質制限をしてるはずなのに全然痩せてなくて、むしろこんな身体の変化ありませんか?
・身体の疲れが取れない
・生理中の貧血
こんな変化が出てるあなたはむしろ身体の糖質が足りてないのかもしれません。
この動画を見て糖の大切さ、なんで糖質制限はよくないのか?、どんな糖質をとればいいのか?そんなことが伝わってくれたら嬉しいです!
みなさんが動画を見た感想もくれると♡
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