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雖然現在每天都戴著口罩、做運動
但係每日仍然有人確診
所以一定要增強免疫力！
我選擇服用些supplement來保護！
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可以增加身體嘅免疫力、改善過敏
多醣體還能防止癌症發生～好處多多
✔️荷蘭專利六合一益生菌
可以淨化呼吸，保護呼吸道健康順暢
抵禦病毒上身，有如空氣清淨機一樣
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iHDoc®速費淨是粉末狀
細細包入口涼涼的感覺很舒服
非常方便更可放於手袋中～
服用後感覺身體健康左，人都精神左 #sohappy💕💖 ！
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而家我同小朋友每日都會食一包架！
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🌟Age Solution Bubble O2 Jelly Mask 泡泡激氧面膜 -洗個面 只需3-5分鐘 🌟
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平時教完瑜伽都成身汗,尤其是塊面, 又油又笠 好想即時洗乾淨。
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《Age Solution Bubble O2 Jelly Mask 泡泡激氧面膜》 真係好方便易用!
毋須攪拌混合，即開即用, 一搽上塊面已經起好多泡泡, 再用走輕輕搽勻全面, 等5分鐘再用水清洗就得架喇!
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泡泡激氧面膜主要成份及功效:
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~蘆薈葉汁：它是由蘆薈植物的汁製成的粉末。
~蘆薈成分用於皮膚護理，恢復水分注養來改善乾燥或受損皮膚的外觀。
~碳酸氫鈉：提升肌膚含氧量，幫助促進血液循環及新陳代謝，排走細胞積聚之毒素廢物。
~水解透明質酸：能夠快速穿透表皮，到達真皮層，對抗由基，降低炎症因數活性，抑制炎症反應，修護損細胞，對抗因各種刺激引起的皮膚炎症及敏感
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用後仲即時令肌膚深層補水, 排毒、潔淨、消除水腫、緊致亮白!
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❤邊食邊瘦 Maxfiber 🍫
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疫情下最緊要保持健康生活!連食零食都要健康D!❤
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【14歲的你在做什麼？】女性由家庭、職場以至商界、政治等領域，都獨當一面，大放光芒。INNER 全新系列《 #INNERWOMAN 》專訪社會上不同女性，發掘女性力量，女人比你想像中更強大。第一集找來14歲的女生Charlotte Yip，空中吊床是運動，也是連結她與媽媽的橋樑。

00:00 INNERWOMAN Charlotte Yip
00:29 愛上空中吊床
01:14 是運動，也是她與媽媽的橋樑
02:00 作為女生最自豪的是……
03:17 14歲的童真

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这是一个10分钟的瘦腰+瘦腿结合的无跳动有氧运动，在家开始轻松简单练出性感曲线吧！这个运动对新手很友好，也很适合冬眠了一段时间的小野兽们重新激活身体！
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疫情底下健身室不開放，出外跑步帶口罩又難以呼吸，所以不少人都會選擇在家運動。在家運動其實也有不少選擇，例如可做一些簡單熱身運動、瑜伽、肌肉訓練和HIIT（High-intensity interval training，高強度間歇訓練）等，而配合橡筋帶（Loop Band）的運動也是在家的好選擇，就讓專業健身教練來講解橡筋帶運動的優點。

亞洲健美小姐冠軍兼十大傑出健身教練Happy Ma（馬倩宜）有教授學員橡筋帶運動，她指出以橡筋帶練肌肉與啞鈴有三大分別，「第一先講方向，啞鈴因受地心吸力影響，方向只有上下的阻力，橡筋帶則有不同的方向，不論向下和向斜拉扯也有拉力；第二是動作的張力，例如練二頭肌，如啞鈴舉上來停頓後，張力就歸零，但橡筋帶拉址着就持續有張力。肌肉有張力的時間越長，我認為越能鍛練出耐力。此外，可透過橡筋帶做出更多創新的動作。」教練Happy認為橡筋帶比啞鈴更靈活，也更易在家中收藏，「啞鈴的重量是固定的，如重量是4磅就只有4磅，就算兩個合起來也只有8磅，想有變化就要有很多個啞鈴或要不斷加減鐵餅。橡筋帶則比較靈活，想輕一點多拉幾下可拉長一點，想重一點就手持近一點來拉，亦可選韌度較強的來拉伸，比較靈活亦較易收藏。

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