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#震在爭取
震東十分熱愛運動
更關心運動場館及體育發展
其實臺南體育處的業務非常繁複
而體育處卻只有47位人員實屬人力不足
他們的工作還有校園體育相關問題、公園體育設施、場館設施維護、全民運動推廣、績優體育選手培訓…
更在近期有8個行政區共9案運動場館興建
2023年更將承辦 #全國運動會 重大賽事
震東更希望將愛運動的風氣帶給更多市民朋友
震東和 #李宗翰 #呂維胤 #陳秋宏 #王錦德 #蔡筱薇 #林志展 #劉米山 #楊中成 議員 認為把體育處從教育局拉出來自成一局
增加預算投入在運動項目
讓台南運動繼續蓬勃發展!
#運動 #台南
南投縣議員莊士傑服務團隊參加
🌟草屯鎮立游泳池開幕🌟
議員長期關心草屯鎮民的全民運動推廣及運動場所設施是否良倍
期盼鎮立游泳池的成立能帶給地方鄉親良好運動場所
一起來看看！邰智源 #邰哥 挑戰莊佳佳局長
#108年全國運動會 在桃園圓滿閉幕，讓大家看見桃園對體育的重視，不斷投入更多創新活力。桃園各國民運動中心也陸續完工營運，我們也積極舉辦各類型賽事，菁英選手培訓、全民運動推廣、長者樂齡運動，各面向都持續推動。
莊佳佳局長有豐富的國手經驗，曾代表台灣在世大運、跆拳道世錦賽奪金，邰哥也來挑戰 #跆拳道 訓練，擔任一日體育局觀察員，體驗專業選手的培訓。
邰智源 邰邰的第一個家
桃趣總動園
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Hyundai 近年積極推廣 N Performance 性能子品牌的運動形象，從最早的 i30 N、Veloster N 開始到 i30 N-Line、Veloster N-Line、Sonata N-Line、Elantra N-Line 以及 Kona N 等，逐步建構完整的車型陣容。而 Hyundai 自 2020 年 11 月便透露將首次推出 Elantra 車系最頂級的性能 N 車型，日前原廠終於正式揭露這款最新的性能房車作品。
#Hyundai
#N_Performance
#Elantra_N
全新推出的 Hyundai Elnatra N 同樣搭載專屬空力套件，全車周圍底部使用紅色線條彩繪，同時側裙在高速時提升空氣流動的導流，並配置雙色 19 吋切削鋁圈以及 245/35ZR 19 米其林 Pilot 4S 輪胎，搭配 N 部門調校的制動系統，使用紅色剎車卡鉗以及加大碟盤；車尾也配置 N 專屬尾翼和大口徑的雙邊單出尾管設計。
延伸閱讀：https://www.7car.tw/articles/read/75502
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#全民造星 #生酮飲食
在我身旁的這一位是生酮界的師兄
亦是2018年 參加第一屆全民造星的俊男
在我心目中 比較多人是為了減肥而去認識生酮飲食
而且普遍來說是女生多一點
但估不到Hayden 已經生酮了兩年
當時香港應該都少一點流行這飲食方法 是什麼令他開始生酮飲食呢⋯⋯
專訪問題 1: 為什麼開始生酮飲食？
專訪問題 2: 生酮影響運動表現嗎？
下集預告：
健身4大動作示範
Thanks Hayden:
https://www.youtube.com/channel/UCaIW8C4iWOMHd-4X720pRKw
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
自從比特幣 (Bitcoin, BTC) 的價格在 2020 年開始暴漲以後，市場開始關注起虛擬貨幣。
而順著後續其他的虛擬貨幣投資項目，例如 ETH、NFT 也開始跟著暴漲以後，炒幣似乎已經變成了「全民運動」，幾乎每個人都想進幣圈趁機大賺一筆。
曾經投資美股的人，應該都有聽過類似「投資新手需要注意事項」這類基本入門必懂信息。
在幣圈裡同樣也有一些投資小白在開始投資前必須先懂的幾項事項，以免還沒開始賺錢，就先賠了一大波的錢。
在今天這支影片裡，我總結了過去我在幣圈裡曾經踏過的坑、犯過的錯誤，希望能夠幫助幣圈新手們避免重犯我曾經犯過的錯誤，讓投資路程更加順利、投資回報更高。
如果你想知道有哪些必須注意事項，記得不要錯過今天的視頻！
⚠️ 重要聲明：今天的視頻僅供參考，並非投資建議。投資有風險，請謹慎投資。
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