🥊拳擊課🥊
低調的在減肥，其實最近Una開始認真執行自家健康管理計畫，今天剛好滿30天。一個月已經執行2次排毒餐計畫，幫身體做個大排毒，提升新陳代謝。再加上健康計劃的美味食譜、每天運動、魔力豆子幫助下，雖然有外食和聚餐，還是順利甩掉4.8公斤的肥肉。終於把6月去墨爾本、塔斯馬尼亞、雪梨旅行時的幸福肥都瘦下來，達到3個月來最輕盈的時候。
第1個月的運動只有快走，因為這個月開始要進行進一步的訓練，所以今天重返拳擊課，鍛鍊自己的肌耐力和心肺功能。只能說運氣超好，今天剛好遇上魔鬼教練，短短一堂課就燃燒616卡，把老娘的鬥志都燃燒起來了。
這次減脂成效有比1年多前執行健康管理計畫的成果要好，看來多加植物Omega和超級食物營養蛋白粉的幫助很大。
希望這次8週挑戰，能超越1年多前，8週瘦下8-9公斤的紀錄。這會是Una今年最後一波執行瘦身計畫。接下來4週很有挑戰，因為訂的台灣月餅2週後會寄到，所以預計在月餅來之前，需要再至少甩油2公斤，這樣才能安心的吃月餅犒賞自己一下😋😋，但還是會克制的。
目前已經有客戶跟他老公也是靠著我們的健康管理計畫+魔力豆子，兩週就瘦3.5公斤，夫妻倆瘦了7公斤，比Una還強！
希望今年生日前，能再度練出消失已久的中間那條馬甲線，當作給自己最棒的生日禮物-健康和勻稱的身材，擁有健康的身體，才有能力陪伴孩子和家人，能帶著他們一起完成夢想清單。
如果你想備孕、瘦身、調養身體、找回自信，歡迎私訊，只要住在澳大利亞、英國、美國、紐西蘭、法國、芬蘭、比利時、馬來西亞、新加坡、加拿大、丹麥、德國、以色列、義大利、愛爾蘭、盧森堡、荷蘭、挪威、波蘭、西班牙、瑞典、瑞士和阿拉伯的居民都歡迎參加我們的健康管理計畫，可私訊預約免費健康諮詢。魔力豆子等直地寄送，免國際運費和關稅。😘😘
#健康是一輩子的事 #調養身體 #瘦身備孕並行 #排毒餐設計 #餐點設計 #素食餐設計 #家庭餐點設計 #澳洲MasterChef設計美味食譜 #全球健康線上事業
全球健康線上事業 在 Shining全球健康事業聯盟 的推薦與評價
Shining全球健康事業聯盟. ... 體重管理挑戰賽#線上群組同步服務｜Shining皮膚保養中心｜ #韓國片皮膚管理#臉部舒壓芳療. ... 我們下一場的Shining樂活營線上見喔～～. ... <看更多>