台灣的空氣品質亮紅燈,空氣清淨機是每個家庭裡的必備家電了吧🤔
我在之前的影片中有提過☝️,空氣品質不好會影響到我們 #腦細胞的發展 ,不只是傷害肺部、心血管、腦部甚至全身都會受到傷害。
空氣中的細懸浮例子有PM2.5、 PM10、臭氧等等,如果隨著呼吸進入身體都會造成全身發炎, #全身的慢性發炎 會造成腦部的損傷,並造成腦部中的斑塊,這些斑塊都會使腦部受到影響,進而造成 #腦部功能退化 和 #動脈硬化 。
除了對大腦產生傷害以外,還會讓身體的 #免疫力下降 , #巨噬細胞 是我們身體中免疫細胞,當 #細懸浮粒子 通過 #鼻腔黏膜 、 #咽喉黏膜 等等的層層關卡,還是進入我們的身體中時,巨噬細胞就會出來吞噬細懸浮粒子,但是細懸浮粒子是無機物,無法被免疫細胞分解,導致巨噬細胞會因為吞噬過多的細懸浮粒子破裂,越多的巨噬細胞犧牲,免疫力就會下降😰
所以當空氣中的細懸浮粒子進入身體時,會造成的影響有:
▲ 腦部功能退化
→ #阿茲海默症 ⬆️
→ #帕金森氏症 ⬆️
▲動脈硬化
→ #心血管疾病 ⬆️
→ #中風 ⬆️
▲免疫力下降
→ #糖尿病 ⬆️
→ #癌症 ⬆️
三年前為了家人的健康,就和幾位醫師朋友一起買 Blueair Taiwan ,即使放在室內也不擔心看診、休息還要被機器運轉的嗡嗡聲干擾, #靜音 部分真的是非常有感,也是我最喜歡的其中一部分,所以今年初又再度添購了一台490i!
Blueair的空氣清淨機有另外一個深得我心的是大面積超厚濾網,不但能捕捉空氣中的懸浮粒子,比如說 #PM2.5 、#過敏原、病菌等,#活性碳因為毛孔小更能去除 #甲醛 等等,還能兼顧 #除臭 功用,Blueair 現在新款的濾網更使用 #椰子殼 製作而成,減少濾網造成地球的負擔🌏,除臭更升級
自從晉身成為鏟屎官之後,貓咪🐱換毛時掉落的毛都快要可以舖成地毯了😅,還好這台空氣清淨機 #高效率的過濾 保持家裡空氣的品質,不會有每吸一口氣就有 #貓毛 ,有健康的鏟屎官才能繼續伺候貓主子🐈
#好的空氣品質遠離失智可能
#blueair
#空氣清淨機
#瑞典頂級空氣清淨機
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過114的網紅醫聊543,也在其Youtube影片中提到,台灣平均每2-3人就有1人為過敏體質,如果父母雙方有過敏,那麼子女遺傳到過敏體質的機率高達八成;過敏是身體免疫功能失調所造成的各種急慢性發炎反應,根據年齡的不同,各有其好發的身體部位順序,稱為「過敏三部曲」,這集我們請到小禾馨兒童專科診所 三寶爸 #陳映庄醫師,來跟我們聊聊時間軸上最早發生的首部曲-...
「全身的慢性發炎」的推薦目錄:
全身的慢性發炎 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的最讚貼文
【不同食物,身體反應差很大】
從很早以前,吃太多飽和脂肪被認為會提升血中膽固醇,進而提升罹患肥胖、心血管與癌症等疾病😖
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👉但飽和脂肪吃多,就能代表會提升罹病率嗎?
如果常滑手機會近視,近視會戴眼鏡,那麼常滑手機一定會戴眼鏡嗎?戴眼鏡的又都是有滑手機的人嗎🤔
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✅飽和脂肪吃多吃少,其實與罹患心血管疾病沒有太大相關1️⃣️2️⃣️3️⃣️,有些研究還顯示飽和脂肪吃比較多的國家,反而心血管疾病較少。也有研究還發現,脂肪吃越多,中廣型肥胖的比率越少,相反的,低脂飲食較容易有中廣型肥胖4️⃣️。
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‼️與疾病相關性最大的,是高量精緻糖與澱粉、精緻植物油脂的攝取!仔細看一下動物實驗所稱的高脂飲食,其實不只高脂肪,同時也含高精緻糖,而且脂肪種類還大多是精緻的植物油阿😲
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一旦脂肪酸大量出現在血液中,再加上高糖飲食大量刺激胰島素分泌,身體會直接將多餘的能量直接存於脂肪組織,甚至肝臟或其他內臟組織,進而導致全身的慢性發炎😖
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所以我們最需要怕的是『高脂肪+高糖飲食』,也就是營養密度低,熱量又超高的食物。這種飲食除了會大量刺激胰島素分泌外,還增強我們大腦獎勵回饋機制,也就是越吃越上癮阿5️⃣️️!
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有沒有覺得好吃的餅乾、薯條、披薩等食物,好像就是高脂肪又高糖類呢?只吃一點點哪會滿足🤣
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Reference:
1️⃣️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20071648
2️⃣️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26068959
3️⃣️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25045347
4️⃣https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656401/
5️⃣️https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303255
全身的慢性發炎 在 醫聊543 Youtube 的精選貼文
台灣平均每2-3人就有1人為過敏體質,如果父母雙方有過敏,那麼子女遺傳到過敏體質的機率高達八成;過敏是身體免疫功能失調所造成的各種急慢性發炎反應,根據年齡的不同,各有其好發的身體部位順序,稱為「過敏三部曲」,這集我們請到小禾馨兒童專科診所 三寶爸 #陳映庄醫師,來跟我們聊聊時間軸上最早發生的首部曲-異位性皮膚炎~
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
【#怎麼發現寶寶的症狀】
自3-4個月大開始,寶寶就可能出現異位性皮膚炎的症狀,皮膚乾燥、搔癢,導致寶寶磨蹭臉部、躁動不安、哭鬧、睡眠品質降低,嚴重時甚至可能造成金黃色葡萄球菌感染而產生蜂窩性組織炎,或其他合併的黴菌、病毒類的皮膚感染。
【#不敢給寶寶用類固醇】
局部的類固醇藥膏具有止癢抗發炎的作用,由合格的醫師開立的藥膏種類與使用方法,並不容易產生家長擔心的類固醇副作用,如果能在初期皮膚症狀尚且輕微的時候,正確使用藥膏有效緩解,必要時加入口服止癢藥物合併使用,就能減少皮膚發炎惡化的機會。
【#需要配合改善環境】
過敏屬於一種慢性疾病,並非幾次門診就能完全控制的,需要病人與家長齊心協力,有耐心地配合醫師醫囑,持續改善家中環境與避免過敏原的接觸,同時注重皮膚的保濕,生活作息的調整,才能逐漸地改善異位性皮膚炎的症狀。
#過敏 #異位性皮膚炎 #寶寶 #嬰兒
全身的慢性發炎 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 腸道平衡好,抑制全身發炎
0:24 Q1:腸道菌與癌症的關係?
3:08 Q2 :腸道菌與三高、肥胖的關係?
5:10 Q3: 腸道顧好,全身免疫就好
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https://youtu.be/YqyeDk0JvxE
腸漏引起脂肪肝、糖尿病!醫師教你吃出健康腸道遠離發炎【健康連線/吳佳鴻醫師】
https://youtu.be/-tUcQg9L3rc
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103歲人瑞竟保有20歲腸道健康!第6點太有道理了
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錢政弘醫師5項保腸指南,幫你不罹癌、不失智!
https://www.edh.tw/article/19941
#蔡英傑 #腸道失衡 #抗炎 #預防癌症
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|濕疹—戒意粉啤酒Pizza紓緩濕疹有冇效? 皮膚科醫生拆解新興無麩質飲食
秋天轉季,濕疹又起,不少人都飽受濕疹困擾,全身長滿了紅疹,不僅會感到非常痕癢,而且造成的傷口破皮更會流血。近年「無麩質飲食」在歐美國家興起,熱潮更席捲香港,聽聞可以改善皮膚濕疹問題。相信不少濕疹患者都已經試過許多方法,例如服用非處方藥、類固醇等等,都無法解決,那麼無麩質飲食到底真的有效嗎?
濕疹是一個慢性皮膚病,並沒有傳染性,症狀一般都是皮膚會變得乾燥,如果處理得不好會慢慢演變成痕癢的紅疹,此時用手抓紅疹會令皮膚增厚,抓傷皮膚會有流水、發炎等症狀。皮膚科專科醫生陳厚毅表示,其實香港很多人有濕疹的問題,而香港小朋友更高達10至20%有濕疹。
近年「無麩質飲食」在歐美國家相當流行,受不少名人推崇,例如超級名模Miranda Kerr靠無麩質飲食維持完美體態,就連Lady Gaga和碧咸嫂Victoria Beckham都是無麩質的擁護者,究竟甚麼是無麩質飲食?
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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