早安! 暖暖的早午餐
溫度漸涼開始越吃越暖了
#雞蛋蔬菜濃湯 用牛奶當湯底再加上一包康寶玉米濃湯包
#鮪魚罐頭 吃膩了雞胸肉😜
#地瓜1根 剛重訓完先嗑了一半
#全麥穀物吐司 只能1小片因為已有地瓜跟濃湯 #要調配好一天intake的碳水量。
#今日高碳日所以剩下的碳水留給晚餐的十穀米
全麥穀物吐司 在 Jessica 健身料理 Facebook 的最佳解答
今日主廚推薦-補身餐💪
#干貝雞湯
#亞麻籽燙清菜
再配上一片今天在好市多新發現的 #全麥穀物吐司
#最近抵抗力下降
#神經系統導致皮膚出狀況
#今日已慢慢恢復元氣
#明日終於可以開始重訓嘍
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石臼全麥穀物吐司/140元. 石臼全麥核桃紅豆吐司/170元. 石臼全麥葡萄奶酥吐司/170元. 石臼全麥起司德腸/40元. 石臼全麥鹽花捲/35元. ... <看更多>