來~是不是覺得每週都有運動,飲食也沒有特別凌亂,但還是排便還是沒有每天很順暢呢?💩
來自日本 可爾必思健康網路商店
詳見文章
https://reurl.cc/g84Z9R
無意間看到電視上 #朝日可爾必思健康有限公司 的 「 #可欣可雅」「 #C23乳酸菌」 這個產品,才知道長年鑽研乳酸菌技術的「朝日可爾必思健康有限公司」,經年累月下研發出了 「C-23加氏乳酸桿菌」
「可爾必思」 在日本已經有超過100年的歷史,秉持著「希望能研發出好喝又能幫助大家維持健康的產品」的理念!持續研究開發新的保健食品。
#你們知道嗎
腸道中有分 🤗 好菌 🤗 跟 😈 壞菌 😈
當壞菌太多的時候,就會造成排便不順暢等等的問題產生,所以我們才會需要定時補充一些好的益生菌、乳酸菌!
講真的我的生活忙碌又吃力...每天教課完之後,回家就要打文章,還要抽出時間來創作...
#我是選擇在晚餐後食用
因為我個人習慣早上起床要便便比較舒暢!
配水吃,不過他也可以咬碎直接吃,第一天排便的感覺就很順暢!我自己覺得整個人都變得清爽很多,果然改變細菌叢生態很重要,還能讓氣色變好,養顏美容的概念!
#趕快去官方粉絲專頁下訂
#因為我想再過不久就會被搶光
對了上網搜尋的時候發現「C-23乳酸菌」的仿冒品很多,內容物也可能是假的,購買時要非常小心!
#保健食品一定要認明官方網站的才最安心
官方購買網址: http://bit.ly/39Nc02W
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,#過年出來吃總是要還 #照顧家人內外兼顧 年後收心,身體也該大掃除了。 ★萃益敏益生菌★爸媽最信任品牌 🏆唯一國家三認證 🏆健康食品雙項保健功效 低溫宅配這裡下單↘http://lavida.me/57794 【專利菌株+機能好菌=強強聯手】 👉B菌 比菲德氏龍根菌 👉L.P菌 副乾酪乳酸桿菌 👉A...
加氏乳酸桿菌 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最讚貼文
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
人要健康,調理好入眠的體質很重要,若入睡情況理想,就比較不會有白天沒精神,家庭或工作都很難全力以赴的困擾,所以讓自己「好入睡」是維持健康很重要的關鍵。研究指出高糖、高飽和脂肪的飲食會影響睡眠品質,當然咖啡因和茶鹼也是影響入睡的原因。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
所以想要有好的睡眠品質,要注意這些飲食習慣
1.減少咖啡、濃茶及高咖啡因的飲料。
2.睡前避免吃甜食、巧克力或高升糖指數的水果,這些食物甚至有可能會造成半夜肚子餓醒而影響入睡,睡前飲食對消化道也會有負擔,難以一覺到天亮。所以想要吃高升糖指數的食物,一定要在睡前4小時吃,不過還是要衡量一下攝取的份量。
3.多攝取含色胺酸的食物--色胺酸是合成褪黑激素的原料,據說補充色胺酸能幫助入睡,所以從台灣地區食物營養資料庫中幫大家挑選幾種色胺酸含量較豐富的食物,括號內的數字是每100公克食物裡色胺酸的毫克數:
火雞肉(491)、白帶魚(403) 紅肉鮭魚切片(391)、豬後腿瘦肉(314)、旗魚切片(300),台灣白鳳豆(1301)、大紅豆(659)、黃豆(532)、青仁黑豆(466)、腰果(382)。
🌻🌼🌻🌼🌻🌼
雖然色胺酸可以幫助入睡,但是更重要的是色胺酸是否能順利被身體吸收、運用,有些胺基酸會影響色胺酸的吸收率,研究也告訴我們高醣飲食可能會影響讓色胺酸的吸收,所以補充色胺酸同時也要注意高升糖指數的飲食。至於睡前喝牛奶可補充色胺酸和鈣質,但是牛奶目前對消化道健康是正面還是負面又有許多爭論。
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
我對於睡眠是非常重視,從年輕時就一直需要睡好睡飽,隨著年紀增長,入睡情況就容易受影響,只要好入睡,就比較不需要擔心第二天會有沒精神,思緒無法清晰,情緒不穩定等困擾,因此只要有能夠幫助入眠的方法,都會試試,當然有很多保健食品都會嘗試,我是比較挑剔的人,會想選擇最合乎人體保健、少負擔的產品。我發現乳酸菌產品—大廠「可爾必思」公司有一款乳酸菌「可欣可雅」,它有獨家研發的「加氏乳酸桿菌(CP2305菌株)」簡稱「C-23乳酸菌」,是「可爾必思」獨家研發的乳酸菌種,也是之前介紹的「阿雷可雅(L-92乳酸菌)」的姊妹商品。
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
「C-23乳酸菌」除了我們一般知道的改變菌叢生態的功效外,還被專家認為具有幫助入睡的特性。大家應該或多或少都有聽過,消化道的狀態和心情,兩方面經常會互相影響,例如緊張的時候會覺得想跑廁所等等,這告訴我們消化道有好菌,對於維持健康活力,進而保持好心情都是很重要的。「C-23乳酸菌」是「可爾必思」獨家研發專利菌種,如果你問市面上優酪乳或優格可以取代嗎?答案是否定的,「C-23乳酸菌」並不存在於我們一般攝取的食物中,而且菌株不同對身體保健效果也不同。
因為是百年乳酸菌大廠 「可爾必思」公司研發的乳酸菌品質,所以令人覺得放心有保障,我很滿意「可欣可雅」幫助維持好入睡的體質,發現持續補充「可欣可雅」一陣子後能夠安穩地一覺到天亮,隔天早上起床覺得頭腦思緒非常清晰、幫助我能夠更有精神面對忙碌的工作。要提醒大家,乳酸菌要每天持續吃,長期有耐心吃,效果會慢慢顯現出來,這是安全又健康,又能調整體質的好方法。
了解更多「可欣可雅(C-23乳酸菌)」
https://bit.ly/3egsfFI
加氏乳酸桿菌 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的精選貼文
#Q老師保持元氣的秘訣
常常有人問Q老師到底怎麼會有源源不絕的活力,每天可以這麼早起床運動,是都不會累嗎?
其實Q老師平時也是工作忙碌,除了上班之外,經常要趕稿、四處演講,三不五時還要準備練習比賽,所以常常晚睡,長期下來精神壓力大,消化功能與睡眠品質跟著越來越差,連帶身體也感到越來越疲勞,因此,我開始注重體內環保與充足的休息。
§🍎飲食與睡眠息息相關
食物除了供給能量,其實也會影響到睡眠,吃錯了干擾睡眠,吃對了則能幫助入睡!
一般建議下午4點過後,開始減少咖啡因的攝取如咖啡、茶、可樂、提神飲料等,此外,睡前盡量不進食,尤其是高油脂高蛋白、產氣、不易消化、刺激性辛辣的食物睡前都應盡量避免,同時也不宜喝太多水,於睡前2小時水量不超過500cc較適當。
而哪些食物可以幫助入睡呢?常見的助眠營養素如色胺酸是製造血清素的原料,可由乳製品、雞肉獲取;維生素B群能調節新陳代謝,安定神經;鈣、鎂則是天然的放鬆劑和鎮定劑,可以使人安定放鬆,近年來更有研究發現乳酸菌也跟睡眠有關喔!
§🍎消化道菌叢的面相關係全身健康
消化道菌叢影響不只是消化道,還含括了情緒、睡眠等面相,是很廣泛地,而負責維持消化道功能的就是居住在裡面的微生物,人體的消化道中,存活著數百兆的微生物與我們共生,種類成千上百。近年來越來越多的研究,提出消化道的狀態是影響身心健康的關鍵。因此,多補充乳酸菌,不但可以維持消化道機能、幫助體內環保,也可以精神奕奕、氣色更好。
§🍎好菌相養成─益生菌&益菌生兩者雙管齊下
許多乳酸菌飲料、優格可能添加過多的砂糖,可能造成健康負擔;因此Q老師建議直接補充益生菌,而非充數量卻無效用的菌。最近我發現一隻乳酸菌,是日本乳酸菌大廠「可爾必思」在乳酸菌研究中發現的「C-23加氏乳酸桿菌」 (Lactobacillus gasseri CP2305),經研究證實「C-23乳酸菌」能幫助改變菌叢生態、調整體質,使排便順暢,除此之外,還可透過消化道的健康來調節生理機能、緩和壓力對身體造成的影響,使人比較安定、幫助入睡。在我長期使用「可欣可雅」下,現在排便不但正常了,每天更是精神弈弈,元氣滿滿!也期待在「C-23乳酸菌」的幫助下能突破PB 😆
此外,別忘了還要適量補充益生菌的能量來源,就是”膳食纖維”。建議每日應攝取25-35g的膳食纖維,天天彩虹五蔬果,就可以維持消化道健康喔!
※👩🏫提醒大家,調整體內菌叢是需要長時間日積月累地,一定要有耐心每天按時使用才有效果喔!
※我的健康秘訣: https://bit.ly/2RsPlOU
~6/13-7/14購買周年慶特定組合,還有贈官方特製悠遊卡喔~
#可欣可雅 #C23乳酸菌
加氏乳酸桿菌 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳解答
#過年出來吃總是要還
#照顧家人內外兼顧
年後收心,身體也該大掃除了。
★萃益敏益生菌★爸媽最信任品牌
🏆唯一國家三認證
🏆健康食品雙項保健功效
低溫宅配這裡下單↘http://lavida.me/57794
【專利菌株+機能好菌=強強聯手】
👉B菌 比菲德氏龍根菌
👉L.P菌 副乾酪乳酸桿菌
👉A菌 嗜酸乳桿菌
👉L.GG菌 鼠李糖乳酸桿菌
添加膳食纖維及多種營養素
調整過敏體質,打造腸胃好菌環境
推薦族群:
☑三個月以上嬰幼兒 ☑孕媽咪
☑成年男女 ☑青少年 ☑銀髮族
微酸甜粉末,直接吞食或配水服用,
空腹睡前每天來一包,
全家一起補好菌,敏感掰掰健康來!
加氏乳酸桿菌 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
訪問作者: 蔡英傑
內容簡介:
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
★以專業評比剖析「市售益生菌產品」最可信賴的保健指南
人體微生物失調,是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福,成為可生存的「適者」?必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維!本書作者費心整理數十年研究試驗之成果,集結全球各國先端益生菌研究發展現況,並與世界頂級專家交流,高規格評比市售益生菌產品之品質,詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果,希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能,找到最適合個人的保健產品,並用正確的方法補充益生菌,學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命,當共生菌失衡﹅失守時,人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色,介入時機﹅菌株種類與數量,什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維,是一門人人都得學會的自我保護課程。
本書深入解析大自然界看不見的巨大力量,人體內天天上演的「共生菌」與「病原菌」激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒,現代人「體質」與「精神力」皆快速黑化,我們能做的是:相信科學數據、不隨便跟著感覺走;認識優質益生菌,增加免疫力後援,保護與壯大體內共生菌。
▲重新發現你的百兆共生菌
.人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
.人類基因數量與小小的果蠅相仿,只有兩萬多個基因,而人體共生菌的基因體總和,卻是人類基因體的千倍以上!
.腸道中的嗜脂陰性菌,其實是幫我們回收消化不完全的脂肪,避免浪費資源,結果因為我們實在吃太多脂肪,嗜脂菌大量繁殖,引起全身慢性發炎,它們無端被歸類為壞菌,真是太冤枉了。
.自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒,腸道、皮膚、口腔,都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒,則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
.母乳不但有菌,種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖,是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元,也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
.90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道,而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變,都和腸道菌有關。
.飲食習慣和環境對於腸道菌的影響,大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族,腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60%。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富,較少感染呼吸道疾病。
▲超前布署!用益生菌養好人體百兆共生菌
.歐美有80%以上的醫生會推薦使用益生菌,對益生菌越了解的醫生,推薦意願越高。
.優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效,至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等,則是特殊菌株才有的高階功效。
.益生菌對健康的好處說不完:有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌,改善發炎,預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力,有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌,治癒率極高。
.益生菌為精神疾病防治帶來新契機!憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等,這些症狀共通的關鍵詞是:免疫、發炎、腸道菌,因此都有益生菌介入的機會。
.掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識,買對產品,吃出健康。例如:坊間流行自己製作優酪乳,若使用「市售優酪乳」作為菌母時,發酵菌(嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌)會優先生長,但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」,也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳,喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母,也可能發酵力太弱,萬一「雜菌」長出來就麻煩了,所以不推薦DIY優酪乳。
作者簡介:蔡英傑
日本東京大學農學博士。
現任:陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事,以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
曾任:陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授,東京大學生物科技系客座教授。
創設:台灣乳酸菌協會(擔任第一、二屆理事長)及亞洲乳酸菌學會聯盟(擔任第二、三屆會長)。
著有:《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。
作者粉絲頁: 蔡英傑教授腸命百歲會談室
出版社粉絲頁: 方舟文化
四個podcast平台,也可以收聽:
#SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
#Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
#Apple https://apple.co/2I7NYVc
#Google https://bit.ly/2GykvmH
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
加氏乳酸桿菌 在 健康樂悠活- C-23加氏乳酸桿菌| Facebook 的推薦與評價
C-23加氏乳酸桿菌幫助睡眠? @ 微笑藥師網:: 痞客邦:: 益生菌的保健範疇可說無遠弗屆,從改善腸道機能、調整體質、私密處保健、提升免疫、調整血糖/血脂,… ... <看更多>