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#繪本分享 #錯覺偵探團3謎樣的影子 #文末贈書
錯覺偵探團1-3集開箱文: https://0rz.tw/QBZmE
錯覺偵探團的主角是小學四年級的小翔，適讀年齡為8-12歲中高年級，以有注音的文字為主，有全文字頁面，或穿插1/4或1/2篇幅的插圖。內容豐富與精采程度連大人也會想仔細閱讀，劇情為三本連貫，有些謎底會留到很後面才恍然大悟，因此建議一次收錄全套唷!

▊《錯覺偵探團3：謎樣的影子》▊
這集主角們為了準備學校分組表演到圖書館參加皮影戲體驗課，認識了大學生奈美。奈美因為親人被騙高額金錢，決定去應徵該公司的職務當臥底，就在她獲得詐騙集團的犯罪證據之時，卻被發現了。

邪惡的歹徒四處尋找她，回家路上緊隨其後的陌生影子，拉門上也出現妖怪的眼光，而好不容易保護好的檔案證據竟然被調包了!

經過一番搜查後，原來偷走證據的人並不是詐騙公司的人，而是神秘的贗品收藏家 - K，也是二之谷一直在尋找的人。

劇情起伏跌宕，一波未平一波右起，真是太精彩了，直到故事的最後，小翔是否能推理出隱藏的真相呢?

▼ 四塊等分的蛋糕，為什麼有一塊看起來特別大?
▼ 顏色深淺的錯覺。
▼ 吉竹伸介幽默的畫風讓這系列增色不少。
▼ 上圖跟下圖竟然是一樣的菱形，只看上圖會覺得有的深有的淺，視覺遊戲真好玩。
▼ 搖搖晃晃的圖，是大內錯視的一種唷~

1-3集開箱文: https://0rz.tw/QBZmE
抽錯覺偵探團2: https://reurl.cc/zWNKge
博客來連結: https://reurl.cc/WXk8mD

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采實文化要來贈送2本錯覺偵探團3，10/8公布，方法請看留言唷!

#直播預告按讚留言分享抽繪本
#快問快答送繪本週邊小物
每週三晚上 10:00 / 親子共讀繪本直播
第104話：《123上學去》/小天下

因為報名繪本進修的線上課程，每周三晚上需要上課，所以 #連續四週 的繪本直播都會改到 #週四 晚上10點。

希望上課後能將課程吸收到的內容，結合到繪本分享中 :D。

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博客來：https://reurl.cc/DZyvvj

★美國亞馬遜網路書店讀者5顆星推薦
#已經上學的孩子會讀得入迷
#還沒上學的孩子會對上學充滿憧憬

被稱為「小細節大師」的暢銷繪本作家瑪麗安．杜布，精心設計了十所充滿特色又迷人的動物學校，還有對一切充滿熱情的小主角朋朋。

讓孩子跟著朋朋的腳步，探訪各種主題學校，經歷精采多樣的有趣活動。

畫面中隱藏著各式小物件，比方鑰匙、魔術方塊、手套、骰子等，就像尋寶遊戲一樣，會吸引孩子一再的閱讀；還可以在每一所學校中找一找從其他學校來的動物，或是在看書、睡覺、吃東西、掉東西的動物，甚至還可以找到白雪公主、金髮姑娘等童話故事中的角色喔！

【預購開跑 14 小時，後半場回報】

林姓主婦先磕頭感謝大家的熱烈支持，讓我可以再次站上博客來全館即時榜第一名。雖然隨時會跌落神壇，但此刻的我仍舊充滿喜悅與感恩，今日真美好。

很多人關心預購禮的現況，我在這邊統一做個回報。

這次首先要感謝我最親愛的出版社 三采文化Suncolor 團隊，努力不懈地幫四書尋找、洽談最合適的預購禮。

也要感謝四書的兩個預購禮贊助商，分別是 OXO Taiwan 以及 Stasher Taiwan ，因為有它們的大方贊助，我們預購禮總數量到達前所未有高峰，讓更多人可以得到這個精心準備的禮物。

昨天午夜開賣至今，預購禮已經被搶得差不多，以下是僅存的數量回報。

★ Stasher長形矽膠密封袋預購禮購書連結：剩 28 個（14:40 更新：已全數送出）。

博客來獨家預購禮：https://tinyurl.com/yf4pjuh4

★ OXO好滋味快取冰格預購禮購書連結

誠品（剩 31 個）（16:05 更新：已全數送完）：https://tinyurl.com/yea6pj9v

MOMO（已全數送出）：https://tinyurl.com/yfbd2m2h

金石堂（剩 29 個）： https://tinyurl.com/yfkdvw8r

三采（剩７個）：https://tinyurl.com/yfrcs9wn

有人問說不確定自己有沒有搶到（主要是針對 momo），只要有搶到，都會顯示在訂單明細裡，去查一下就知道囉！

預購禮是我們給首批購買的粉絲最直接的回饋，很感謝大家在還未能實際看到書的情況下，憑著對我的信任就第一時間購買。

這本書實在是送禮自用兩相宜，如果最近有親朋好友生小孩，更應該趁現在買起來，加上預購禮，對新手父母會是超級超級棒的禮物喔！比送衣服玩具都實用啦！

完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！

節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」

筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。

當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。

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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness

🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！

第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！

第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。

產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

🤰課程介紹與購買：
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
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■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
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【核心肌群基礎班】
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【骨盆底肌訓練班】
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【女性荷爾蒙與減肥】
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【擊退橘皮的筋膜訓練】
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK

■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...

■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw

■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr

用5種道路設計策略，改造23個臺灣公路生活圈，打開臺灣公路新視野！

《路在前方》從「生活」出發，運用「公路生活圈」概念，別開生面的從「用路人」的角度，呈現公路修繕的思考與設計。並以「在地需求×公路特色」的交集，歸納成邁向平權、有感設計、風景公路、永續實踐、繁榮創生等5種道路品質提升設計策略，精選最具代表性與故事性的23條公路修繕路線，更特別策畫呈現跨越多個縣市的台3線修繕計畫，以鄉鎭為單位，呈現公路為何而修？為誰而修？又如何修？

看見公路改善前後，對於周遭居民生活的影響。
透過傾聽用路人與公路的對話，修繕公路更串連美好生活。

《路在前方：改造23個臺灣公路生活圈》內容搶先收藏：
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#公路總局＃前瞻基礎建設＃路在前方 ＃公路生活圈 ＃台三線

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#買賣超#買超#賣超
常常會在新聞聽到買超、賣超，但總不懂在說什麼？股價起起伏伏跟他們原來也有關係？這集蕾咪就要來分享主力買賣超該怎麼看，對我們小散戶來說又有哪些影響？通常能影響股價的都是三大法人或股市大戶，觀察買賣超能知道他們現在關心的個股有哪些，但要注意有時候會有作手故意做假，想要騙韭菜們入場再割他們一波QQ
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