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Abs Workout 21 Days challenge, remember to take a photo everyday when you finish the workout, dont forget to stretch after and you will see a before and after result after 21 days, I would strongly recommend you to eat high protein food within 30 mins after the workout and prevent intake too much oil, salt, sugar, and carbohydrate after the training.
Hope you enjoy the journey of a healthy life with gaining muscle with me!
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卡美路健身 在 卡美路 Stephanie Carmelo Youtube 的最讚貼文
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