媽媽久違的【身呼吸體驗】
離過完年已經快兩個月了，近期連假吃吃喝喝和懶的動，讓原本就不小的「咔撐」看起來又更猖狂了😓
在朋友的鼓勵下，媽媽我又再次提起勇氣踏入健身房，讓多年「定扣扣」的身軀伸展伸展，以前我也有加入健身房的經驗，且綁約長達兩年，但是常因為上班太累、要顧小孩等藉口而沒去運動，所以那是一次衝動消費經驗啊！😖
這次體驗深呼吸安平館，發現他們會員制度很彈性，有短期合約，以及不定期暑假優惠，這樣彈性的方案真的讓忙碌媽媽不會因為長期綁約而備感壓力。🤪
這次陪伴體驗的教練還帶我做了InBody檢測，數據顯示我的肌肉量可以再好好加強，上半身與下半身有輕度失衡，而我自己對於「咔撐」部位非常介意，還有不愛曬太陽的我骨質密度偏低，常感到膝蓋無力而軟腳。（天哪！講一講連隔壁健身的阿嬤都比我強了）👵🏻
教練按照我的需求帶我做了幾樣能鍛煉下半身及加強腿部力量的器材，然後，他也貼心教我幾招在家練屁股的動作，過程中他也不會刻意提到是否有意願購買課程，我覺得這樣的不推銷讓人在健身房運動時比較輕鬆。（自己不會像是待宰的肥羊🐑）
一樓體驗完器材與教練指導後，整個身體都熱起來了，打鐵趁熱，我就接著上一門身心靈平衡的瑜珈課，二樓瑜珈教室寬敞明亮又乾淨，搭配舒壓音樂以及拉筋動作，讓我感到痠痛又舒爽，什麼自虐的形容？！最後十分鐘的放鬆休息讓我差點要睡在瑜珈教室了！😌
這次體驗讓媽咪我感到輕鬆又自在，回家要下樓時整個腿抖～抖到不行，可說明我真的太久沒運動了！而且我肚子整個～超餓
⭐️深呼吸 安平館的特色？⭐️
✅一樓專屬室內汽機車停車場🅿️免費🆓
✅短期合約沒壓力
✅教室明亮寬敞
✅團體課程多元
✅健身器材多樣
✅不強迫推銷這點很重要👍
🎵動吃～動吃～動吃🎵
誰要與我一起動起來＞https://bit.ly/3rnLu5M
體驗後當天晚餐爆吃了鹹酥雞與蛋撻，運動真是讓自己大吃的藉口，我現在懂了！真的懂了！😆
#深呼吸安平館 #台南健身房 #台南運動會館
#台南健身推薦 #拯救媽媽的定扣扣的身體
台南深呼吸 在 [閒聊] 台南深呼吸- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問
我想知道有多少版友在台南深呼吸健身房一起運動的
最近人數有突然暴增的感覺
或許大家可以交個朋友一起運動互相勉勵
--
、▄〃 ╭───────╮ 吃洨吧!! ζ 。 。 〃 ▁
╱──╮∣《西斯特濃號》∣ 灌死你~ 〃╱╱________╲○﹨_______▕洨▎
╱◢▊█∣∣ 洨水轉運車 ∣╭─╮ ○╱╱◥﹏ 〈○╱ ﹏ ﹏ ▕海▎
▏───┤╰▅▄▃▂▃▄▅╯╲╮│ 《╱╱╝ ◥﹏ ﹏ ╲○〉▕無▎
﹨ ╭─╮╭─╮▇▅▅▇─╮ ∕│╰─♀╯╱﹨ ◥ ﹏ ﹏﹏ ﹏▕邊▎
￣◎◎￣◎◎￣ ◎◎￣ ╰─ ──╯ ◥﹏﹏ ﹏ ﹏﹏ ﹏ ∥
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.89.185
... <看更多>