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女生真的是過了30更要好好保養自己的臉，前陣子看朋友去打玻尿酸讓自己流失的膠原蛋白補起來，我二話不說馬上約時間去玉貴人整形外科診所補我的木偶紋。可能很多人不知道木偶紋是什麼，就是你嘴角下方的位置，如果流失太多膠原蛋白，會讓你不笑的時候嘴角是往下的，永遠看起都像心情不好生氣的樣子。其實我根本沒有任何表情，所以木偶紋對我來說真的很重要！一進診所就感覺很舒服，聽完我的訴求後，李子朋醫師的建議，這次使用的是Vivacy玻尿酸，治療前都談好了後，就開始敷麻藥（重點是這邊都是一人一間小房間喔，所以諮詢也不怕有別人聽到超棒的）我是躺著邊敷麻藥邊看手機，都不會有人打擾。輪到我做療程還是微微的緊張，畢竟愛美但也是怕痛的哈哈，跟大家分享一下整個治療過程都不太會痛，因為有先敷麻藥，所以打的時候感覺剩下一點點刺刺的，李醫師也很細心幫我計算左右兩邊木偶紋分別需要的劑量，經過李子朋醫生的巧手治療後，看了鏡子真的是立刻有感，我的嘴角居然沒有下垂了，我的媽呀～忽然後悔沒有早點來處理我的木偶紋，而且醫生也幫我補了一點的法令紋讓我看起來更年輕，做完療程我根本年輕至少五歲，臉部線條順很多，看來之後都要定期來報到了！真心推薦給有嘴角下垂的女孩，趕快預約起來！

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4/20 #單親媽媽早餐日記

這個週末的花花都在調適心情以及查詢各種能夠治療兒子們的相關資料，從身心科到耳鼻喉科都是翻過一則又一則。由於住在中壢的時間才一年半，離家最近的天晟醫院評價太糟糕我不敢帶兒子們去那邊開刀，看來看去真的不知道該選擇哪一家醫院才好，我幫自己隆乳時都沒這麼猶豫過。

可能是因為命是我自己的，臨死前把胸部整回少女時代我也可以瞑目了，死了就算了吧🤷‍♀️

但我不敢擅自拿兒子們的健康開玩笑啊🤦‍♀️

然後又有個相當頭痛的問題了，假如兩個兒子只有一個需要開刀，住院期間另一個兒子誰來照顧？醫院現在也只能夠有一名照顧者，那沒有任何大人照顧的另一個孩子該怎麼辦？

或是兩個兒子都要開刀，但是兩個兒子在不同的病房，那我是該白天留在大的身邊，晚上再陪怕黑的尚宇睡覺；還是白天陪在尚宇身邊講故事給他聽反正大的有手機不會無聊的，晚上再去陪老大睡覺？

單親媽媽的許多不便與無奈，在孩子們上來的日子越來越久後開始一一浮現，過去我總認為錢能解決的問題都是小問題。我在當教練的期間收入還算不錯，因此往返台北高雄看家人都是高鐵、計程車這樣奢侈的花費，我認為我的時間就是金錢，我不想省那幾千塊去多浪費近十個鐘頭的時間在搭車上面，那十個小時我可以做很多事情。

但現在我已經結束了教練工作，雖然偶爾還有教課但也只有少少的一週一堂或是兩週一堂，主要收入來源都是靠業配為主，跟當教練時期比起來收入少了至少一半。我沒辦法再用過去那種金錢觀來看待現在的困難，我沒辦法再額外請人來幫忙照顧孩子。

目前能力所及的頂多就是希望醫院能夠安排雙人病房，然後兩個兒子住同一間，但這樣等於是希望兩個兒子都要被開刀，想想都覺得自己這樣的心態好糟糕。今晚就要帶他們去看醫師了，也說不定看診完之後兩個都不用開刀也不一定啦，我現在煩惱這麼多其實也沒什麼意義。

除了這件事情讓我很煩惱之外，另外還有武漢肺炎新增22例也是讓我冷汗直流，在零確診兩日後中壢夜市以及賣場等開始出現了鬆懈的人潮，而沒戴口罩以及保持社交距離的人也變多了，大家對於台灣的防疫很有信心是好事，但請不要讓自己成為防疫的豬隊友。

接著，週日就爆發軍艦上一次21人確診了。

軍中的風氣如何，曾經當過職業軍人的妻子整整七年的我也是略懂略懂，但現階段真的不是追究責任的時候，而且有個人出來扛下責任又如何？就能夠改變這些國軍弟兄確診的事實嗎？如果不行的話，現在大家應該共同思考的是如何去彌補這個破洞，以及如何改善軍中習慣隱匿事實這樣的狀況。

時中部長真的就有如時鐘一樣，他的步調與節奏始終如一的穩定，不會因為零確診而鬆懈，也不會因為突然爆發一堆人確診而加快，每一次記者會上他的發言都有安定人心的效果，有人注意過為什麼時中部長總是可以讓人心安定下來嗎？

因為，他不會隨著記者的提問開始獵巫或是咎責，而是一次又一次呼籲大家此時此刻我們應該要有更多的愛與包容、友善的環境才能夠讓懷疑自己被感染的民眾能夠安心通報而非害怕自己遭到歧視選擇隱匿病情或是捏造不實的旅遊史。

十多年前的SARS就是因為太多的無知才造成恐慌與歧視，封院的結果就是群聚感染死了一堆病患與醫護人員，其中一個還是自殺死亡的。那一年我才國中，還在拿某位同學戴N95口罩而嘲笑他，因為全班都是戴布口罩。

而且比較hi-hua的同學還會比較誰的口罩比較可愛，戴N95口罩的同學被我們嘲笑，我們都叫他西魯，或是笑他得SARS大家不要靠近他。而他被家人的逼迫下只能夠承受著全班的嘲笑，戴上好一段時間的N95。

在那樣的氛圍下，誰會敢跳出來承認自己可能感染SARS了？

當公佈了確診者的足跡後我差點暈倒，我的好友與母親都曾經待過那些地方，我母親在高雄義大工作，而我認識25年的摯友也在台南新光工作，跟母親確認完後得知當天她剛好休假時有稍微鬆了一口氣，若是高雄的母親此時有什麼三長兩短，我真的會不知道該怎麼辦。

而摯友的台南新光也要封館進行消毒了，當天有上班的她現在也是忐忑不安，我只能夠安慰鼓勵她沒事的，做好自主健康管理，有任何不對勁馬上打電話通報再看後續要如何去進行篩檢。

兩天的零確診你們就鬆懈了嗎？

想一下十多年前的SARS是歷經多長的時間才結束的，這場仗要結束需要的是大家共同的努力，別讓自己成為防疫破口，出門一定要戴口罩、勤洗手（內外夾攻大立腕），隨身準備酒精噴瓶做好消毒工作，搭乘電梯時可以的話拿其他東西按電梯、搭乘手扶梯時站好就好手不要放在手扶梯上。

國人配合度越高，疫情結束日期就越早。別鬆懈，我們要一起守住台灣，好嗎？

#本週業配先只放連結晚上補介紹
#我得繼續查詢兒子們就醫的相關資料
#早餐日記明天見

4/20-5/3
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#今天我們聊關於女生胸部的事
如果你是男生就請止步，不要再看下去嘍～
.
九月兩週的冰島環島旅行，回來台灣兩隻廣告片同步進行，時差和台北台南的課程奔走，再加上中醫那陣子用藥幫我肺部排毒⋯終於在台南上完課，事情都告一段落可以好好休息時，我突然間得到了非常嚴重的感冒。

是那種好多年都沒遇見過的嚴重程度，先是在早上做瑜珈伸展時掉落出濃稠的巨大綠色果凍鼻涕（裡面還有血絲），濃稠和巨大的程度讓我還幫它拍了寫真傳給醫生看⋯

自從這塊鼻涕掉落後就開始劇烈的咳嗽，白天還好，晚上是那種咳到完全不能躺下來睡覺的那種神經病的咳法，然後早上會擤出半包衛生紙的濃淡不等的各種鼻涕⋯⋯痛苦了快兩週就在預約眼睛下方黃斑瘤開刀前兩天才突然恢復正常（可能知道要開刀了吧⋯⋯）

然後，你可能會覺得今天不是要聊女生胸部嗎？怎麼都在講生病和開刀⋯⋯
嗯。

因為生病+開刀，只敢做輕度有氧森林走走和泡熱水澡按摩拉筋，重訓停了4-5週。

#重點來了
有天，我家ㄤ早上起床幫我按摩胸部，突然說：「你的胸部怎麼＂好像＂變軟變小了？」

ㄤ有個別號叫豌豆公主，也就是床墊或是坐墊有細微的不平或鬆軟一點點他都很有感，對於人體骨頭移位或是筋肉緊繃處，他也是一摸就明白，胸部那麼大塊唉⋯他的感覺沒有錯。
他叫我自己摸摸，夜深人靜一個人的時候我也仔細攬鏡照了照，還真的有點鬆軟了耶⋯（下一步就會走到跨了吧）

#胸部怎麼會突然變小變軟？！
你們覺得答案是什麼？
當然就是生病開刀四五週沒法重訓的造成的啊⋯⋯

於是，開刀一週傷口癒合，和醫生也確定了沒問題之後，就趕快來重訓胸/背/腹肌⋯加強版。胸部鬆了，其他當然也都需要一併緊實。
.
一週兩次加強但不能一下太強的訓練。胸肌酸酸的，腹肌酸酸的，手臂蝴蝶袖，背肌也都有酸酸漲漲的感覺呦，很精準練到嘍！
休息幾天自看鏡子好像恢復了嘍，為了確定不是幻覺，再次請豌豆公主幫忙鑑定，他摸了摸說：ㄟ⋯有耶（快樂的表情：）

#沒想到重訓的影響會那麼大
#一週用啞鈴做胸推六組12下單手5kg
#集中意念用胸肌發力
#說來簡單其實做起來也不難
#不要買什麼豐胸霜
#也不要穿鋼圈內衣呦會影響全身循環
#更不要隆乳
#彈力繩也可以做胸部緊實重訓

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10/26、11/9 進階重訓 > https://reurl.cc/0zOanx

真愛不分性別💑

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