午餐風景~
漬蛋黃納豆丼飯
烤香魚
櫛瓜蛋捲
培根高湯烤香菇
醋漬海帶芽小黃瓜
油豆腐味噌湯
冷泡覓幸茶旅的不知春烏龍茶
最近有難得威廉在家辦公,我沒出門,而一起在家午餐的時間。
把香魚退了冰、抹鹽、烤熟,無技巧的就能吃到美味烤魚。韓國櫛瓜切片煎成蛋捲,威廉就願意吃進肚裡。
煮味噌湯時,放幾塊滾水川燙去油的油豆腐,味噌湯會多些豆香與甜香,放生豆皮也是同理,為我家喜愛的味噌湯版本。
培根烤香菇來自比才老師的書,火腿或培根切碎炒香,加入高湯與鹽,包裹好,烤箱烤十分鐘完成的小菜,好吃但我高湯放不足,下回再做的細緻些。
/
想問,有人與我們家一樣,吃飯配茶,無茶不歡嗎?
威廉長年都是喝公公給的冠軍茶,或是日月潭買的紅玉紅茶,在家泡茶,至少品質與來源清楚,不會喝進傷身的成分。
最近開始讓威廉品嚐 蘿瑞娜的幸福廚房 推薦
覓幸茶旅 Mystea Journey 的茶品,品項眾多,每種茶都有不同特色,有些清香,有些帶水果味,喝出了心得,再慢慢跟大家分享。
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💞逢甲前陣子新開的網美餐廳
整間店粉粉的~超級少女
裡面裝潢很美(超好拍😂)
裡面共有兩層樓
平常去應該都要排隊(生意很好)
建議早點去等喔~
就在逢甲的麥當勞附近而已😄
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🔍煙燻鮭魚燉飯 $280
上面的鮭魚煙燻味比較濃
燉飯粒粒分明,
奶香濃郁,滲入飯裡❤️
裡面也有滿滿的鮭魚、讚讚的👍
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🔍(番茄)西西里鮮蝦 $270
共有6隻蝦子🦐
有滿滿的番茄味
麵也滑順、順口😋
推薦給喜歡紅醬的人喔!
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🔍經典可可歐蕾 $120
濃~醇~香,不會死甜👌
🔍金萱青茶 $80
吃飯配茶最讚啦~
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@ 不言 Humble
吃飯配茶 在 搶救急診室 Facebook 的最佳貼文
進一步分析老人跌倒地點,室內以臥室占35.6%居冠,其次為客廳約30.8%,第三名為浴室約17%;室外跌倒地點則為街道及路上占62.9%居冠,其次為公園或運動場約10.4%,第三名為菜園及農地約9.4%。
此外,從老人跌傷的原因來看,第一名是滑倒或絆倒占43.2%,第二名是失去平衡或頭昏約占37.1%,第三名為碰到或撞上物品或人約占11.7%。
國健署慢性疾病防治組長陳妙心表示,曾有跌倒經驗的老人當中,只有20%受訪者開始注重居家安全,另有60%仍未採取任何防跌措施,卻忽略跌倒可能造成頭部受傷、關節脫臼、骨折、長期臥床甚至死亡風險;值得注意的是,曾經跌倒的老人家有很大機會再次跌倒,每次住院需花費新台幣9萬至13萬元。
她強調,當老人家因上述原因跌倒,很可能是因為身體功能下降,包括視力、聽力、肌力下降等,也可能是生病、用藥所致。
陳妙心指出,最近天氣逐漸轉涼,且清晨、黃昏視線較不明,呼籲家中有老人家的民眾留意居家環境照明是否足夠,可裝設小夜燈增加亮度,避免地毯及腳踏墊邊緣翹起來,電線應靠牆收好,保持地板乾燥,避免老人家滑倒。
https://www.facebook.com/mingyuan.shih.5/posts/2556390164417506
東京都近5年(2014-2018)65歲以上高齡者救護案件有36萬人。
--高齡者事故每年增加
--有4成以上案件送醫後需住院
--事故發生原因有8成是「跌倒」
--事故發生地點最多為「住宅等居住場所」,其中以客廳和臥室最多
平成30年65歲上高齡者的案件:
--第1名是「跌倒」,有4成案件以上送醫後需住院,有5成案件是發生在「住宅等居住場所」,其中以「客廳和臥室」最多。
--第2名是「墜落」,有4成案件以上送醫後需住院,有7成案件是發生在「住宅等居住場所」,其中以「樓梯」最多。
--第3名是「被東西噎到」,有5成案件以上送醫後需住院,有9成案件是發生在「住宅等居住場所」,其中以「粥類」最多。
-高齡者事故最嚴重者則是「溺水」,5年間有2,809人送醫,有9成案件以上送醫後需住院,發生的時間以冬季居多,有9成案件是發生在「住宅等居住場所」。
--------
所以,居家防止高齡者事故:
-防止跌倒:注意腳邊高低差、騎單車注意...
-防止樓梯墜落:設置樓梯扶手、防滑墊等...
-防止溺水:避免長時間在高溫泡澡、不要酒後入浴、讓家人知道自己在泡澡...
-防止被東西噎到:東西切小塊、慢慢咀嚼、吃飯配茶...
吃飯配茶 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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吃飯配茶 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
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適合哪些人?
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✔️無論外食、備餐都需要了解
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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碳水化合物
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
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適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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適合哪些人?
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00:00 mosaics by will-van-de-crommert
04:00 chemtrails by sémø
08:21 one by piotr-hummel
12:43 dawn-raider by tristan-barton
16:46 reel by anbr
18:59 still-life by anbr
22:16 apex by kevin-graham
25:14 stratus by pete-james-johnson
27:43 impavid by charlie-ryan
32:40 helvv-kryd-(holy-wars) by ian-post
36:26 the-racer by tristan-barton
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌟👍推薦好音樂👍🌟
☛美麗的鋼琴音樂 : https://youtu.be/65FcyHAPI1w
☛唯美的旋律音樂 : https://youtu.be/RK-tq7OHVcc
☛中國古典音樂 : https://youtu.be/tTC94KmOxX4
☛寶寶睡眠音樂 : https://youtu.be/0xjo_g3mHjU
☛治癒音樂BGM : https://youtu.be/CD35qVsvZLk
☛自律神經放鬆音樂 : https://youtu.be/GYF6u3NhWl0
☛家裡就是大自然音樂 : https://youtu.be/bqcPWEgYlBw
☛早晨音樂 : https://youtu.be/N2VmWoWkJwM
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吃飯配茶 在 吃飯配茶,會導致#鐵質無法吸收... - MedPartner 美的好朋友 的推薦與評價
吃飯配茶 ,會導致#鐵質無法吸收嗎?】一天一咖啡的你也嚇到了嗎?專家回顧文獻告訴你真相! 最近我們收到訂閱者轉來一篇新聞,在該篇新聞中, ... ... <看更多>
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這周的輝夜https://i.imgur.com/m81m7H0.jpg白銀跟妹妹說吃飯不可以配果汁https://i.imgur.com/kXDY4gx.jpghttps://i.imgur.com/IKOY6FZ.jpg但是後來也倒了一杯不是 ... ... <看更多>
吃飯配茶 在 [討論] 吃飯配飲料=沒禮貌? - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
文長……
前幾天到男友家吃飯,
男友請我順道買六杯春茶過去。
吃飯中途,吃到有點膩!
我對男友說:你家有開水嗎?
男友:沒有~
我:那我可以喝飲料嗎?
男友:可以啊,妳自己去拿吧!
我起身拿飲料,
喝了一口放在我男友跟我的中間。
男友的大嫂就說話了,
OO你(我男友)你怎麼有飲料喝?
我當下以為說大嫂覺得她沒有,
急忙解釋說我有買很多杯,
大嫂妳要喝嗎?
大嫂:不用啦(笑),
我是在問oo他為什麼可以喝!!
男友突然反應過來,
就把我的飲料拿走了!
大嫂微笑的點了點頭……
我幫忙收拾碗筷,
剝了柚子給大家吃,
之後陪大嫂的女兒(2歲)玩。
大嫂在洗碗。
不知道男友跟大嫂是有討論,
還是我男友一廂情願,
一直叫我!
大嫂也說我男友要跟我講悄悄話,
我就走了過去……
男友:妳去幫大嫂洗碗!
我:為什麼啊?(小聲說)
(但我還是走過去廚房)
大嫂:沒有啦~oo他亂講話!
妳去客廳陪媽咪聊天。
我覺得奇怪,
趁大嫂洗碗時問我男友!
是誰叫我過來?
男友:我自己想的!
我很懷疑,但我更在意飲料的事,
問了一下剛剛是怎麼回事?
男友:吃飯不可以配飲料,
這樣是件沒禮貌的事情!
我:可是之前來也沒這樣啊?
(大哥、大嫂在外地工作,
上個月大嫂請育嬰假半年,
回高雄說要幫忙男友的媽媽。)
男友:大嫂回來後有講,
吃飯配飲料表示主人招待不周。
而且餐桌禮儀也有提到!
這樣是沒禮貌的事情。
因為還在男友家,
我就不方便解釋(吵架?)!
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真的是我沒禮貌嗎?
我在男友家人眼中……
就這樣黑掉了嗎?
從頭到尾,男友的父母都沒什麼,
倒是我收碗筷時,
男友的爸爸說:妳放著就好了,
怎麼好意思讓妳弄呢?
我覺得這是該做的事情,
就笑笑的繼續做了!
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