繼續關注 #燕麥奶
先前貼了燕麥奶的資訊之後，心想：乾脆找多一些品牌與產品來比較一下好了......
比較之後，真心覺得「#咖啡師系列燕麥奶」～ #其實狠油！
以每100毫升做比較，
咖啡師系列燕麥奶所含的脂肪為2.1-3.1公克不等，
一般燕麥奶/燕麥飲則只有1.1-1.6公克不等，
#幾乎就是2至3倍的比例！
而蛋白質的含量部份，則是
咖啡師系列燕麥奶含蛋白質0.2-1.3公克不等，
一般燕麥奶/燕麥飲則為1.0-1.6公克不等。
不用比了！
#燕麥奶的蛋白質含量遠遠比不上豆漿！
#燕麥奶的蛋白質含量也被鮮奶甩得老遠！
💢
💢#鋪天蓋地的資訊說燕麥奶像豆漿根本是個騙局！
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而且～#膳食纖維也不算太高....
強調 #植物奶，#植物來源的食物 也許是個潮流......
但是～
#在均衡飲食的模式之下的動物性食物來源仍然是好的健康選項！
💖真心提醒：
#燕麥奶喝多了會導致碳水化合物攝取偏多！
#咖啡系列燕麥奶同時會給你碳水化合物和脂肪！
💖#弄懂自己到底吃了些什麼比跟風更重要！
