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阿瑋星期一去Costco買了一大盒生菜給我，所以這星期每天晚餐都是吃生菜沙拉XD。生菜蠻好吃的說，不會苦澀。
我喜歡加一塊舒肥雞肉，這樣蔬菜跟蛋白質的營養都有攝取到。舒肥雞肉退冰就可以直接吃，超方便。
如果有買到Costco的摩茲瑞拉起司，我也會搭配小番茄、生菜一起吃。如果沒有生菜，就會直接吃起司+小番茄。Costco的摩茲瑞拉起司超級好吃，已經有很多香料的味道，不用自己調味，我可以每天吃都不會膩。
我通常都是加紅酒醋+橄欖油。最近在全聯買了桂冠的柚香和風醬，我覺得也很好吃。跟大成舒肥雞肉味道很搭。
話說生菜放在昌信保鮮盒裡面這麼多天了都沒壞。想說留幾片葉子實驗看看可以保存幾天，哈哈哈。
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我上個月訂了健康餐，實行168減肥法。平常就吃健康餐或是生菜沙拉+舒肥雞肉(補充蛋白質)。這一個月瘦了快兩公斤。
大成採用國產CAS生鮮雞肉，舒肥法烹調。將肉跟醃料一起放入真空包裝，65度恆溫慢煮烹調，達到理想熟度，受熱均勻又殺菌。這樣的做法可以鎖住食材的風味，養分完整保留。一包是90g，滿足人體一餐所需的蛋白質。
從雞隻飼養、檢驗抗生素及磺胺劑殘留、獸醫師屠後檢查，產品包裝及產品出貨，全程嚴謹監督。通過CAS、ISO22000食品安全管制系統檢驗。
吃起來鮮嫩多汁，一點也不柴，也不會太鹹。兩種口味都超級好吃，我吃了好幾個月都不會膩。經典油蔥就是很台式的口味，油蔥味道很香。淡香椒麻花椒味明顯，但不會很辣。
每塊雞肉獨立包裝，吃幾個拆幾包。退冰後打開來就可以直接吃了。想要熱熱吃，可以整包隔水加熱(放在溫熱水裡泡5分鐘左右)。也可以微波加熱。有時候我會放入油鍋煎，會更好吃喔。
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疲憊的孕婦，幸好有貼心老公的服務
#輕食慢料理 #孕婦飲食 #營養不負擔 #讓老公願意下廚 #大成舒肥雞肉
工作忙到現在才得已回家😞
控制澱粉外，我也會注意熱量攝取
還不能下班的晚餐，為了節省時間就一顆御飯糰🍙打法了我的晚餐時光
貼心的老公不放心我的飲食營養不足
硬是幫我加了宵夜呀❤️無限感恩你😘
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老公👨🍳料理好幫手💪【大成舒肥雞胸肉】
高蛋白/低碳水/低脂肪
是大成集團舒肥開袋即可食系列
五星級酒店主廚共同研發口味
高蛋白低碳水低脂肪配方
幾乎每袋熱量100卡有找
慢食烹飪 活體24小時新鮮加工
🐓有4種口味，可以隨喜好任意挑選😋
經典油蔥-優選油蔥 甜而不膩
淡香椒麻-輕微椒麻 多層口感
普羅旺斯-豐富香料 清爽優雅（我喜歡的風味）
重椒麻-辣麻交織 刺激過癮（老公喜歡的風味）
宵夜好罪惡但是不邪惡😚
老公願意下廚是最幸福的
所以分享給大家參考看看嘍🥰
好市多調味粉開箱
已經觀望很久的好市多調味粉，為了減肥吃健康
外食小資族必學省錢雞胸料理!
重點美味好吃又簡單😘
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前篇影片推薦
小個子女孩初秋穿搭 l 12款輕華麗風格 12 Best Fabulous Styles for Early Autumn
https://www.youtube.com/watch?v=VjCJgauJOg0
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相機：CANON M50 / DJI OSMO PACKET
鏡頭：EF-M 15-45
麥克風：RODE VideoMicro
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*此影片非業配，是親身食用過後分享體驗，不代表每個人使用體驗都一樣*
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#健康料理
影片中瘦身料理的食譜：
1) 炸雞腿
先醃好小雞腿 (配味包括：糖一茶匙、鹽巴一茶匙、米酒一茶匙、蠔油一茶匙)，烤之前約5分鐘沾上木薯粉
預熱燒烤200度
約10分鐘後預熱完成，蒸烤爐會"咇咇"響，營幕出現 「END」就可以放入小雞腿了
熱風加蒸氣模式，210度，20分鐘
烤出來小雞腿的口感，超像鹹酥雞的！因為我們這次是用小雞腿....比一般鹹酥雞的雞胸更多了彈牙QQ的口感！
2) 慢煮雞胸
先前一晚已經把肉醃好 (配味包括：糖一茶匙、鹽巴一茶匙、米酒一茶匙、醬油一茶匙、黑胡椒跟乾羅勒葉少許)放在真空袋裡
慢煮模式，60度，45分鐘
溫馨提醒：因為慢煮是用蒸氣的，所以水箱一定要有足夠的水喔！
45分鐘後，雞肉熟度很剛好，一點都不會柴，很彈牙很多汁！
3) 乾果製作
我這次做的有奇異果、葡萄柚、跟小蕃茄。奇異果跟葡萄柚要切片喔！
乾果模式，60度，10小時
(影片中惠而浦WSO3200B全能蒸烤爐由品牌提供)
惠而浦WSO3200B全能蒸烤爐官方網站 ：http://www.whirlpool.com.tw/Category/SteamOven
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