【龔成問答信箱】(Q21721-Q21740)
Q21721:
龔sir,你好
想請教下如何有效咁儲錢
我人工只有17000
分期還緊卡數,
找完數每個月只剩下3000蚊
每個月都清,儲唔到錢
如何可以處理現況,或增值儲錢方法?
沒有任何投資經驗
謝謝
龔成老師:
第一,你要定目標,如果無目標,就無動力去做。不用太誇張,但就要適合自己,例如一年儲$50000,5年儲$50萬等。
第二,減少用信用卡。
第三,習慣每天記低花了多少錢,不是要求你不花錢,而是要知。
第四,分清想要同需要。
第五,如果你本身自控能力較弱,可參加銀行、保險公司,月供基金、月供儲錢、月供股票等計劃。
就算每月只供$2000,長遠都能累少成多的。
你可以睇我的書《80後百萬富翁》,適合你的。
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Q21722:
龔成老師,老公最近係書局睇到你既書,買了回來,覺得好大啓發同鼓勵,謝謝你!
我地剛結婚,而家有地方住,但因長遠想有小朋友所以想地方大啲,諗緊買樓,想請教一下你的意見:
老公同佢屋企大概有350萬首期,我自己就大概有80萬資金,我地一年前開始睇樓,但因為疫情反覆加上老公轉工,一直未决定到點買同買咩,而呢段時間樓巿都升了不少;
老公黎緊7月會返新工,我地呢排都睇緊樓;
你覺得我地應該進取啲買9xx萬既樓,定保守啲老公買7xx萬的,我自己則另外搵細價樓(如500萬下)投資?
另外因為老公7月先返新工,你覺得係咪應等到下半年先買?不過近來樓巿交投暢旺,下半年會否要更貴?
抱歉問了很多問題,謝謝你!
龔成老師︰
由於你地現時有地方住,距離你實際需要目標新屋,其實都有一定時間去準備,所以唔需要急。
目標係"9XX萬的自住物業",定係"7XX萬的自住物業 + 5XX萬收租樓",我會偏向前者。
我地做決定時,要考慮成個財富組合的配置,如果你係"自住物業 + 收租樓",你成個組合會偏左係物業類。
當樓市出大問題時,你成個財富組合,會有嚴重影響。這不是價格,或者配搭上考慮,要係講成個財富組合的平衡性。
因此,你應該係置業之餘,都要同時留有一定股票,進行財富增值,成個財富組合才算健康。
由於有一定時間去準備,你可以先用一半資金,去投資優質股作增值。
你可以投資「平穏增長股」和「潛力股」。
如果你現時無太多投資經驗,潛力股這類風險較高的股票,你就不要持有過多,最多維持2-3成好了,甚至先集中係平穏增長股類。
若你有一定投資經驗﹐潛力股比重可以相應調高,佔組合約3-5成,視乎你投資經驗多寡和了解這些股票程度而定。
現時大市只在合理區,你可以先用一半資,分注買入上述股票。餘下一半,我地就等機會,當大市出現較大回調,就加大力度掃貨。
此期間,若你發現合適單位,價格又唔錯,而且你們有信心,長線都係「供得起」,就可以考慮動用這筆資金入市。
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Q21723:
龔成老師你好:我就尼26歲,女,月入扣除強積金供款約$40000,每月俾父母家用共$10000
月供$2000儲蓄保險,供左1年,仲要供多4年
月供2份住院保險共$3300,供10-15年後可全數本金取回$515000
銀行存款約港幣$60萬,另有價值共$13萬的外滙
有一份現值$115000的派息基金,每月約派息$670
想投資一個$250萬的為於大角咀的新工廠大廈單位,你認為好不好?只係比較擔心樓價會跌。
如果唔好,你認為投資咩最好?月供股票?
你覺得依家適唔適合買樓?
同埋我已經幫父母買哂醫保,將來即使有健康問題都不太擔心醫療費用,我亦暫時未有結婚念頭。
龔成老師︰
我地投資增值會運用「先增值,後現金流」作方法,初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票,為自已創造穏定現金流。
以你26歲年紀計,你應該先做好增值部份。
"保險"只係理財中防守部份,買足夠保障就可以,增值可以留比優質資產(如優質股、物業等)去做。
現有儲蓄保險,你可以保留,但未來唔建議再投資太多這類儲蓄產品,因為會拖低你財富增長力。
13萬的外滙,你可以睇翻有無實際用途,如果無,你可以換回港幣去投資。
至於基金,暫時派息率都可以。但要了解清楚,這個派息率是否保證。同時,你個基金會唔會出現"賺息蝕價"的情況,才決定是否持有。
其實工廈,近年的回報率不高,投資價值只屬中等。投資與否,你應睇翻佢租金回報率,來作決定。
另外,近期興起的在家工作模式,有機會影響到工廈、寫字樓等的潛在需求。影響有大,係一個未知之數,但會多左一個潛在風險。
現時從投資角度出發,整體上投資股市,相對投資樓市,值博率會係較高。
當然,如果你這個工廈,係肯定租金回報率較高,又有升值潛力,其實都可考慮。
否則,我建議你月供和現有資金,去投資優質股,咁會較好。
策略上,你可以投資「平穏增長股」和「潛力股」。你每月5成儲蓄,其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
若你有一定投資經驗﹐潛力股比重可以相應調高,佔組合約3-5成,視乎你投資經驗多寡和了解這些股票程度而定。
大市現處於合理水平,那60萬資金,你可以先用一半,以"分注"形式慢慢入貨。餘下一半和每月儲蓄,就等大跌市機會出現,才大力度掃貨,並長線投資。
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Q21724:
龔sir你好,以前無意中發現你的專頁,就一直keep住follow,最近幾個月將你的所有書都買曬返屋企了,之後要逐本睇曬佢~
因為我對理財投資係完全零認識,所以我亦買曬全套的富爸爸窮爸爸,唸住睇曬先再睇你的書,起碼有d底先,再睇投資類畫會好d。
見到你都會有解答讀者的一些問題,就睇下我會唔會咁好彩,你會見到我message~
本人29歲,以前係做會展, event類工作的,都唔知好彩定唔好彩,2年前轉行做了department admin, 一過試用期就疫症,
眼見好多同行都失業或者停薪留職無工開,我唸我都算好彩。。。但呢個位係死位,無人工加無職升,除非跟大圍每年幾幾%,如果唔係都唔會有調整0
。好多熟d的director 都同我講,有得走就好走,呢個係死位。。 同埋覺得呢份工真係唔適合我,做左2年都係覺得好辛苦,好頹,
甚至1年前因工作而抑鬱而差d自尋短見,d人成日羨慕我份工咁hea唔洗做福利又好,但我真係覺得好辛苦,無成就感,無嘢係我負責的感覺好唔鐘意,
如果我係有家庭或等退休,咁呢份係絕世好工。。。有試過搵工,但依家個market好似無咩地方請人。。 同埋最驚係,再遲d 過慣退休生活,會出唔返去。。
連我男朋友都話我似足佢退休ge阿媽。。因為我日日真係唔洗用腦,唔洗點做嘢,返去坐。。。同埋連自己都覺得,真係蠢左。。。哥下先恐怖。。
以下係本人財務訊息:
資產:
現金:月光族,銀行永遠只keep有3000現金
儲蓄保險 100,000 (一筆過,不用供,現每年收息,約4%)
收入:18k (1k公積金,實可支配現金17k)
支出:
保險:2,000
固定費用:1,000
家用:3,000
儲蓄:
定期: 1200
月供基金 (富蘭克林科技基金): 1200
負債:40,000 (信用卡分期, 每月還3,000)
以前只要儲到錢,就會用黎去旅行去,所以依家基本上都無咩儲到錢,自覺出年已29+1。。先發現財政狀況實在可怕,但感到唔知點算好。。。。
因為現時財政係負債緊,亦唔敢轉工。。。因為依家有醫療福利,交通津貼,食飯津貼。。 但真係好辛苦,好驚自己會抑鬱落去。。但又唔敢辭職。。
希望參考下龔sir你的意見。謝謝。
龔成老師︰
基本上,我99%留言都會回覆,想盡量珍惜大家互動溝通機會。但由於近排比較多讀者發問,所以最少都要好幾日,先至可以回應到。
睇完你的留意,我覺得你係一個成熟的人,很會為自己長遠作打算。
我相信你對前途,已經係有一個想法。只是礙於現時疫情,再加上現有債務上負擔,令你唔敢去改變現狀。這一點,係完全可以理解。
的確,現時求職市場唔係咁理想,你而一刻去作出改變,風險會唔細。但我地唔係無野可以做,你可以想清楚,自己未來10年、20年的路。
我地唔係要而一刻,立即全面去改變。但我地可以為未來去準備和舖路,等待時機出現,我地就可以更有效率和本錢地,作出行動。
例如,你要學什麼野技能,才可以做到心目中的理想工作。你可以先去讀相關課程,甚至去做這類型工作的兼職、問下這方面有經驗架朋友,去一步步行近自己目標。
記住,我地係要睇長線,只係對長線發展有利,短期可能人工較低架工作機會,我地都應該要考慮。
至於你財富增值方面,你要先處理好信用咭負債部份,因為佢利息好高,會拖垮你投資回報。
同時,你要努力去審視自已開支,睇下有無地方可以節省,盡力每月空出一點資金,去做月供股票,去進行財富增值。
另外,"保險"只係理財中防守部份,買足夠保障就可以,增值可以留比優質資產(如優質股、物業等)去做。
已一筆過交付的儲蓄保,你可以保留。但未來唔好再投放太多資金在儲蓄保險,因為會減弱你財富增值能力。
當我地進行人生財富累積時,會運用「先增值,後現金流」方法。年輕人應著重於增值類資產,而較年長的,就應著重保守類別。因年輕人財富系統未成形,同時負擔較少,可以承受較高風險,所以應以增長為先。
例如初期投資較有潛力股票,令財富增值較快,到一定金額後,可轉較平穩增值的股票。最後有相當財富時,才換成收息股去為自已創造穏定現金流。
以你現時29歲去計,是財富增值的黃金時期。除了盡力儲蓄、投資、學投資知識外。也要把握這個黃金時間,做好財富增值部份。
定期這類定息產品,無乜增長力,唔適合你。
基金你可持有,但必需了解當中持股(最少要了解10大持股),是否優質和有增長潛力。
投資策略上,你可以在處理好咭數後,投資「平穏增長股」和「潛力股」。你每月5成儲蓄,其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
選股上,你可以投資在平穏增長股︰盈富(2800)、金沙(1928)、恆基(0012)、平安(2318)、中銀(2388)、港鐵(0066)、煤氣(0003)、長建(1038)、粵海(0270)、領展(0823)。
潛力股可選安碩恒生科技(3067)、比亞迪(1211)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、中生製藥(1177)、福壽園(1448)、GX中國電車基金(2845)。但佢地波動性和風險會較高,你要自己平衡。
如果你現時無太多投資經驗,潛力股這類風險較高的股票,你就不要持有過多,最多維持2-3成好了,甚至先集中係平穏增長股類。
若你有一定投資經驗﹐潛力股比重可以相應調高,佔組合約3-5成,視乎你投資經驗多寡和了解這些股票程度而定。
餘下的另一半現金,我地就等機會,當大市出現較大回調,就加大力度掃貨,然後作長線投資。
書本上,你可以先睇我寫架"80後百萬富翁"、"財務自由行"和"股票勝經",會較適合你這類的初學者。
記住,世上沒有問題解決不了,只要你不放棄,總會在不同地方,找到一條適合你自己的出路,加油。
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Q21725:
老師你好,近日睇完你新作,同埋睇左好多有關吸引力法則既書。我知道要盡快行動!
我根據自己既專業成立左一個專頁,目的系分享,希望做第一步。唔知老師有冇咩提議呢?
因為專頁會叫你俾錢做宣傳,想問下老師一開始整專頁時有冇咁做呢?
龔成老師︰
其實整專頁,同做生意一樣。
除左你要比人睇到你的專業外,這個專頁對讀者有無創造價值,令讀者可以從中獲益。
另外,你要突出你個專頁獨特之處,跟其他競爭對手,有什麼不同,為什麼要睇你,唔睇其他人。
你從讀者方向去想,怎樣才會造成雙嬴,人流就會自然增多。
我最初無特別比錢做宣傳的,之後就有。
你最初可以透過身邊人去做宣傳,叫佢地幫手,同時初期你可以問翻身邊人意見,睇下點樣先較受歡迎。你要找市場歡迎的,不是自己盲目比資訊出去。
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Q21726:
龔sir,一直有留意你嘅文章,有東西想請教。本人37歲,月入10萬左右,扣除各方開支,月儲2萬左右(其中1萬會預留交稅)。現想找方法投資,希望60歲退休每月有3萬蚊息收下。
1. 想過月供股票,但亦有聽過,其實月供股票到最尾係會輸錢/回報十分低。比如說,2015年到2020年,如月2800,其實際回報只低於3%。如果係咁,有乜方法建議呢?
2. 如月供股票可很,想請教有關組合及操作方式。
謝謝
龔成老師:
1)月供股票是一個穩陣的方法,但的確不是最高回報的方法,但我一向會建議初階者先月供,因為初階者根本無法把握買賣時機及企業估值,如果做錯決定,就會有負回報。
因此,我建議你每做月供,每月$1萬,同時學投資知識,到了有一定的投資知識,就不用月供。
至於選股,最初你可以選ETF,如2800、3067,到你有一定的投資知識,就可自行選股。
2)簡單來說,月供股票就是你每月將現金,買入某一隻或多隻股票,慢慢咁樣儲貨。坊間不少銀行都有提供月供股票服務,你先開證券戶口,然後登記做月供股票。
形式就是每月投入相同的金額,買入同一隻或多隻股票,並持續進行。
例如,每月以相同金額$10,000 買入盈富基金(2800),假設第一個月股價為$25,就能買入400股;第二個月升至$35,就能買入286 股;第三個月跌回$30,就能買入333股。
總結這三個月,投入了的資金為$30,000,累積股票為1019股,平均買入價為$29.4。
由於月供股票每月投入的金額相同,因此當股價上升時,買入的股數自然減少,而當股價下跌時,就自然會買入較多股數,如同自行調節一樣。
要注意的是,由於每月持續投入資金,因此一定要選優質股,長線投資,同時要以儲股票的概念進行,最少持續供3 年以上,之後持有5年以上。
月供最重要的一點,是「選股」,如果你無選股能力,就投資ETF,如盈富。
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Q21727:
老師你好,首先多謝你,我跟你價值投資法,購入6隻股票,只有一隻9988未賺錢,不過我會strong hold!
今次有幾個問題想問,我覺得電動車係黎緊大趨勢,想問你有無電動車股推介?之前你推介過的2845好似現價略貴?
另外請問吉利汽車現價處於合理區嗎?
謝謝
龔成老師:
現時電動車的佔比仍好少,而這是大方向,因此仍有一定的潛力。
GX中國電車(2845),這基金的目標是追蹤Solactive中國電動車指數NTR「相關指數」表現緊密相關的投資回報。
持股中最重就係比亞迪A股(002594),以及與中國電動車產業有關的股票,中國因為能源問題,長遠一定要發展電動車,這是大方向,故此股有一定投資價值。
此股現價合理區頂至略貴。無貨可以現時入少少,到有明顯回調才再慢慢加注。
潛力度是有的,但會比較波動,如投資宜慢慢分注,可長線。
吉利(0175)本身的質素不差,擁有一定的銷售網絡及品牌,不錯的市場策略及定位,而又能把握中國汽車市場增長的機遇。
長遠來講,佢的品牌與發展在中國仍理想,2018年,吉利透過旗下海外企業,動用超過$500億人民幣收購戴姆勒股份公司9.69%股份。由于戴姆勒股權結構分散,所以吉利已經成為了戴姆勒集團最大單一股東。
另外,佢早前杭州灣新工廠正式發布純電動新品牌新車「極氪(ZEEKR)001」,宣布吉利進軍高端電動車。
這些動作不單有利佢有中國發展,同時長遠,可能加快了海外發展速度。因此,這股長遠仍是正面的。
現時價位在合理區中上部,股價波動,有貨可長線。如果現價入貨,小注都得。
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Q21728:
龔成老師,多謝你回覆,我係依幾個月入左少量股票如下:
3067~600股@18.24
1177~4000股@7.905
0066~500股@43.7
0014~1000股@29.2
2800~545股 (月供)
0027~43股 (月供)
現正打算月供3000蚊0027,3000蚊1810,請問會唔會太散亂?
本人年紀30中,另外打算再投資多10萬蚊落股票,請問點樣配置會比較好?謝謝你無私分享
龔成老師:
唔會亂,你上述持有的,都是有質素的股票,同時隻數不過多,你預一般組合,10隻股票都可以的,反而過份集中一隻股,會出現集中風險。
上述都是有質素的股票,可長線持有。
而你的年齡,可投資潛力股+平穩增長股,如果你有實力,潛力股可較多,若實力不足,潛力股不宜過半
你月供的兩隻股,無問題,可以長期進行,當然,如果想組合更加平衡,就加入ETF,如盈富(2800)、恆生科指ETF(3067)。
至於$10萬,你要留有一定的現金,餘下可考慮盈富(2800)、恆生科指ETF(3067)、港鐵(0066)、中國電車基金(2845)。
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Q21729:
龔Sir您好:經過了3個多月的新手學習(不斷睇你的FB和讀你的書),慢慢有了基本的投資概念,現時手頭上有的股票:
銀河 71.35x27股
比亞迪電子 45.1x43股
領展 68.6x100股
比亞迪 208.6x9股
舜宇光學 181.4x10股
盈富 29.4394x163股
GX中國電車 114x50股
安碩 18.8619x2400股
老師,請問安碩會否過於集中,而其他又太零散呢?有什麼建議可以給我嗎?
龔成老師:
你持有的股票,基本上都是有質素的,但就有幾個問題。
第一,部分股價在貴的價位買入,反映你未有企業價值概念,建議你加強這方面的學習,同時,在未掌握前,多用分注、月供等這類方法,將買入價平均,能有效減少你一次過在高位買入的風險。
第二,潛力股都佔了一定比例,潛力股長遠當然對我地財富有較好回報,但同時要求你的投資實力較高,因此,暫時潛力股比例,不宜過多。
第三,你部分有集中行業風險情況,例如電動車及手機相關,佔了一定的比例,你日後要注意翻。
至於你所講的安碩集中情況,問題不大。而整個組合不算散。
你要同時留有現金,唔好太快去一次過買入太多股票,慢慢立一個長遠平衡的組合。
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Q21730:
成哥你好,有個有關失業貸款嘅問題想問你,希望可以得到解答
小弟今年廿中,雖然我而家失業但我之前都儲左筆錢可以應付到一段時間嘅生活,最近政府出左個失業貸款年利率1%好似幾吸引咁,可以分6年還錢,如果我申請到失業貸款再將呢筆錢放落股票市場會唔會係一個明智嘅方法?
如果我拎呢筆錢拎黎買美股voo(因為呢筆錢係借所以揀呢個風險最低嘅黎投資),根據數據一年平均都有1x%嘅增長
變左我可以將呢筆錢去增加我嘅現金流/總資產,而且在預定還款期末或之前還清全部貸款和利息後。
龔成老師:
唔建議。
其實你這樣即是借貸投資,雖然利息低,但始終借貸投資都是有風險的,加上你本身無收入,如果投資不幸出現損失,對你的影響會好大。
美股VOO,近年回報的確不差,但你不能以這數據去推算往後都不錯,現時美股唔平,如果出現較大調整,對你不利。
另外,借貸投資只合高階投資者,因此如果實力未到最強,暫時就不要動用。
同時,借貸投資只會在市況好平,及恐慌期才會動用,而這刻,並不算。
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Q21731:
龔Sir之前抽中一手百度50股,但一直跌,点算好
仲有阿里巴巴$271買入300股,都係咁跌,点算好
麻煩龔sir有時間回覆,感謝
龔成老師︰
百度(9888)為全球最大的中文搜索引擎,是內地用家搜尋資訊主要對口,2019年百度用户規模突破10億,而百度App日活潑用户2億,信息流位居中國第一。
當你坐擁不少資訊和客戶群,就可以利用佢地去發展很多不同業務。
百度在規模和質素上係有,但你預佢中短期會較波動。現貨若佔組合不多,唔需要太過擔心,一直持有就可以。
阿里巴巴(9988)近期面對內地監管可能收緊,風險度增加左,令佢出現波動。
但內地唔係想佢唔賺錢,只係想規管佢。由於佢本身己建立一個完善的業務,因此本身是無得輸,只是賺多賺少架問題。
此股質素依然存在,但你預佢增在力會弱左。你買入價係略貴,但唔算好多,現貨可長線持有。
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Q21732:
阿sir 你好,參考左你之前嘅意見,最近開始左月供股票,加上上緊股票班中,上你堂好開心,學好多野,整理左自己嘅投資組合:
基本資料27歲,月薪$4萬,現時每月儲蓄2萬(因上股票班時你建議最好儲蓄人工嘅一半,就唯有慳啲)現有15萬現金,及10萬股票,希望3年後100萬,目標買樓。
月供股票$8000:
盈富基金:$3000
領展 :$2000
阿里巴巴:$2000
之前買左:
盈富基金: $ 24.3 ,1500
海吉亞: $65 ,800
東京健康:$157, 300
希望阿sir 可比少少意見,謝謝!
龔成老師:
現時你方向正確,你27歲,是累積財富的黃金期,所以努力儲蓄,把握機會投資增值,絕對有價值的。
我相信你要3年後完成目標,絕對有可能。
但要留意,由於你打算3年買樓,因此投資時間唔算好長,你最好不要100%投資潛力類企業(因為這些公司增長需時)。
另外,到你接近買樓的6-12個月,就要開始賣股票,為資金作出準備,因此,你其實投資的年期唔算長。
現時你持有的,其實都是有質素的股票,海吉亞醫療(6078)以腫瘤科為主的醫療機構,主要在中國經營醫院業務、第三方放療業務和醫院托管業務。
此股上市不久,故很難估值,而且要時間才可以慢慢見倒真章。
2019年盈利約0.4億,但市值去到300億。初步睇佢股價在一個十分高水平,所以風險不少。如果投資,小注好了。
其實現時組合無乜問題,最重要是你之後的配置,要考慮翻我上述所講,因為買樓的因素,而不要太過進取。
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Q21733:
您好,本人年41歲,月入25000元 + 兼職 12000元至 13500元 (未扣除MPF)。月供股票:港燈2000元.盈富基金6000元、港鐵2000元及恆基 4000元,由去年12月開始月供,加上其他股票,合共超過170000元。
另外持有現金480000元,每月可儲蓄超過一半。內地有物業,正等待通關後出售後可得到大約100萬港元。
由於本人和丈夫在香港沒有物業,居所是奶奶提供,其實沒有迫切自住需要,究竟我拿著資金,應該置業放租 / 投資? 還是繼續投資股票 / 收息股票?
丈夫他53歲,也有100多萬現金,他最近改變主意,覺得沒有下一代,買房子日後無人繼承,不如手持現金? 但我又不認同,覺得是投資工具嘛,或是購買車位也可以考慮。
龔成老師:
其實你最重要的,就是財富的配置,物業、股票、銀行產品、現金等,都是配置的其中一部分。
由於你地無自住需要,因此,物業對你地來說,是一個投資工具,雖然可作為財富配置的其中一部分,不過,如果以現時香港樓的投資值博率計,只是一般。
不是無投資價值,但如果從長遠的增長力來說,投資股票會較好。
因此,這刻可以先投資股票,令財富增值,但不代表不能投資物業,若然樓市出現下跌,有一定的投資吸引力,都可以考慮。
另外,我地進行財富配置,—平衡都是一個因素,因此你若果股票比例較多,而你有較多資金想投資物業,這方向其實都可以,但就不一定好急去進行。
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Q21734:
你好呀,龔成老師,我想買隻高息股,考慮緊中石化、中海油、農業銀行、中國電力,請問可以比啲意見我邊隻比較前景/增長力,現價入唔入得過?
謝謝
龔成老師:
其實上述的,都是可考慮的收息股,我會建議你建立一個組合,唔好單考慮一隻。
中國電力(2380)、中石化(0386)、農行(1288)都可以的。現價合理的。
另外,你可以可考慮港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)、高息基金(3110)都可以。
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Q21735:
你好,龔成老師
本人今年28歲,上個月剛開始月供股票
$2000 恆基
$2000 盈富
$2000 騰訊
另外,有基金$50000
上年ibond 3手
儲蓄保險供左$100000
住院保供左$100000
儲蓄約有$500000
月入$50000
今個月開始見到股價回落,尤其騰訊,之前見股價跌,我又諗緊入唔入,但我其實本身已經月供緊
我應該加入咩股票月供好,但諗過港燈收息都好
唔該老師
龔成老師:
你現時持有太多防守性工具,以28歲來說,未必好適合。
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
在理財上,當然要攻守兼備,但守的部分,其實不用太多,你ibond、現金都太多,而保險如果有需要,則無問題。
騰訊(0700)有質素,有發展力的。佢最有價值的,就是「平台」,這亦是現世代好有發展的資產。
佢業務模式係提供平台,如通訊平台、交易平台、入門網站、遊戲平台等,而收入來源則是其廷伸的服務,如增值服務、網絡廣告、電子商務交易等。
過往的業績十分理想,又身處高增長的行業,加上擁有重要的資產,即龐大的客戶群,將來發展各業務都有相當的優勢,這都是騰訊值錢的地方。
現價合理區頂,小注或月供可以。你唔好買入得太急,保持月供就得,除非有更大回落,先考慮一手手去加注。
至於港燈(2638),並不是對你最理想的投資。
由於你投資知識不算高,建議你加大月供至$20000一個月,但暫時就不用一手手去買入股票。
除了上述原有的股票,可加大金額去供外,你同時可以加入優質的平穩增長股,及潛力股,去長期月供。
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Q21736:
老師,我又有野想請教你了
本身12.9 入左一手00270
想問依隻是否適合月供?
我見佢現在價位長期處於11個幾,我地揀月供係咪要揀依d無咁大上大落既股票?
但我有追開你fb ,我諗住月供1211 ,每月2000蚊,但見佢股價又上返150蚊 ,想問而家開唔開始月供好?
我現在32歲,有一個小朋友,穩定工作
以下是我的投資組合
00978 20000股
00005 2400股
00012 3000股
01816 30000股
00548 6000股
01038 1000股
00939 7000股
00435 10000股
00386 10000股
02689 2000股
00006 500股
00270 2000股
00175 1000股
00778 2000股
我想加d潛力股,所以已set好下個月開始月供1211,每月2000蚊,想問埋現在可否月供阿里1000蚊? 唔該晒老師
龔成老師:
月供股票,最重要是供一些「優質股」,不用刻意供一些無大上大落的,粵海(0270)、比亞迪(1211)你都可以供,至於供那一隻,就要睇翻你自己的風險承受能力,以及投資配置。
記住,月供是長期的,是一個持續儲貨的狀態,因此不用理短期股價。
比亞迪只要你月供金額不過多,都可以供的。至於阿里(9988),都可月供的。
至於你現時持有的股票,大部分都是有質素的,但增長力的確不強。你可以加入一些潛力股,最簡單是分注投資:安碩恒生科技(3067),有長線投資價值。
這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。
這基金上落較大,現價大約在合理區頂,因此,這刻不能大注投資。
最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買一次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。
至於現時持有,增長力較低的股,如一些收息類股,其實可以減部分。
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Q21737:
你好龔sir,我同太太現時30歲,共月入$6萬,餘下儲蓄都用作月供股票。已購入一自住物業,按揭還款尚欠$693萬,每月大約還$24500。持有現金$110萬,另持有大約$30萬股票,詳細持貨如下:
心通醫療 2000股x$15.26
金沙中國 800股x$32.8
完美醫療 8000股x$2.86
阿里巴巴100股x$216.8
水發興業能源 6000股x$3.44
萬國數據200股x$81.8
福壽園2000股x$7.43
富力地產1200股x$9.6
同仁堂2000股x$5.46
比亞迪111股x$80
平安好醫生100股x$87.5
另外月供緊以下股票每隻$3000,現時持有:
銀河447股x$60
領展403股x$66.2
中生3347股x$7.38
盈富997股x$27
我有以下問題想請教:
1. 負債比率是否過高?應唔應該加快還款?
2. 下個目標係想買第二個物業收租,但如何係高負債下做到?
3. 股票組合是否太分散?有冇咩要執?
4. 110萬現金現時存放在mortgage link,應如何使用?
5. 如果想10年內財務自由有可能嗎?現時有咩可以做?
唔好意思問題比較多,多謝你耐心解答
龔成老師:
1)要睇你物業價值。
除非你較高位買物業,否則,以你現時的整個財務情況計,應該問題不大,你30歲,可承受風險,同時現時低息環境,你還錢不一定有利。
2)如果太急買第二個物業,就會令你過度集中在物業比例,以及令你負債太高。所以,暫時建議你以股票等資產去累積財富,到你有一定的股票比例,到時再將部分轉去物業,就較平衡。
如果要做高負債,其實唔建議,如果真的要做,就要同另一人名買樓及有足夠的收入做按揭。
3)勉強可以,建議你唔好太心急買一些上市不久的股票,除非有較大的獨特性及優質度。
現時月供的,可保持進行。
4)可以將其中$30萬-$50萬,投資優質股,善用現金,以你的年齡,其實可投資一定的潛力股比例。
5)當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
你可以加入一些潛力股:安碩恆生科技ETF(3067)
另外再加:阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、GX中國電車基金(2845)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。部分要等回少少先入。
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Q21738:
龔Sir你好,本人38歲,已婚,有兩個小朋友,一個4歲,一個快1歲。 每月家庭收入8萬幾,開支大約4~5萬,現金200萬,定期 50萬,另持有以下股票:
2800 x 2500股 ($25)
1299 x 200股 ($79.5)
2638 x 6000股 ($7.9)
3918 x 4000股 ($8)
3067 x 300股 ($15.92)
近半年睇你facebook 後開始知道投資的重要性,過往都係持有現金/做定期。
希望55歲退休,到時每月能夠有4~5萬生活費。請問以我而家既狀況有機會/ 點先可以達到?係咪需要放多d 資金去投資?如果係,請問咩投資組合適合?
開始明白投資心態的重要性,有基本會計知識,不過投資上就係初哥,請問邊本書適合睇?
而家習慣每日起身睇你專頁,漸漸被您既正能量感染,感謝您!
龔Sir, 另外,仲想幫兩個小朋友做投資,請問係咪應該月供2800?
謝謝您
龔成老師︰
當我地進行人生財富累積時,會運用「先增值,後現金流」方法。年輕人應著重於增值類資產,而較年長的,就應著重保守類別。因年輕人財富系統未成形,同時負擔較少,可以承受較高風險,所以應以增長為先。
例如初期投資較有潛力股票,令財富增值較快,到一定金額後,可轉較平穩增值的股票。最後有相當財富時,才換成收息股去為自已創造穏定現金流。
以你現時38歲去計,應先努力做好增值部份。定期這類定息產品,不適合你年紀。
另外,持股中的港燈(2638)是收息股,增長力好弱﹐都不宜持有太多。
未來投資,你可以集中在「平穏增長股」和「潛力股」。你每月5成儲蓄,其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
由於你現時無太多投資經驗,潛力股這類風險較高的股票,你就不要持有過多,最多維持2-3成好了,甚至先集中係平穏增長股類。到你有一定投資經驗﹐潛力股比重才慢慢調升至約3-5成。
現時大市只是合理區,你現有250萬資金可以先投入約50-80萬,用"分注"形式,慢慢買貨。餘下資金和每月所儲倒的資金,就等大市出現較大調整,才慢慢大力度掃貨,然後長線投資。
如果你希望55歲退休後,每月有5萬蚊現金流,以股息率6%計,你需要本金1,000萬。
我假設投資回報有10%(連股息再投資),你每月投資$30000 + 250萬本金,14年後大約會增值至1900萬,故相信以上安排,很大機會達至你的財務目標。
書本上,我建議你先我寫架"80後百萬富翁"、"財務自由行"和"股票勝經",會適合初學者。
而小朋友增值部份,由於佢地還很年幼,可增值時間較長,故計劃上會相對簡單。
你可以幫佢地儲盈富(2800),佢係包括55間質素不錯上市公司股票的組合,有一定增長力。
若你想增長力較高,可以儲安碩恒生科技(3067)。但此股波動性會較大,要睇翻你自已風險承受能力。
基本上,以你小朋友年紀計,持有以上2隻股票都係可以,但你明白當中風險。
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Q21739:
男神,我去咗國外先留意到你既專頁,想報你啲班都無機會住,書又買唔到,而家只可以叫朋友買完寄比我
我想問吓,我有一百萬現金,應該點分配可以做到目標五年翻五倍?
仲有想問吓你對中國鐵塔同埋中國移動有咩睇法? 好似見你比較少提呢兩隻
我中國鐵塔$2入咗, 去到2.2無放就擺到而家
請指教指教
龔成老師︰
我地做財富增值,一般希望做到架合理回報,係每年增長10-15%。你現時這個目標五年翻五倍,用股票投資去做,風險會好大,較難達到。
如果你無其他增值方法,建議你按部就班,透過月供和買入優質股,去為自已資產作增值。
中國鐵塔(0788)不是無質素的。始終中國的3大電訊巨頭,都是佢的主要客戶,以及大股東,當5G發展,佢一定會受惠,因此前景仍然正面。
佢現時的收入都增長,盈利都保持向上,但增長比之前略減,加上股本回報率不高,是這股較弱的地方。若分析佢市盈率,會見到現時仍然處較高水平,反映佢雖然股價回落左唔少,但仍然未到平。
這股算是合理價。雖然你買入價偏貴,但此股有質素,你可以守。這股長遠仍算有發展力,不過,潛力度比過往略減,要回到你買入價,相信要點耐性。
中移動(0941)都質素的,5G雖然對佢有正面影響,不過,中國政府希望相關費用不會太貴,令資訊流通更好便利,所以,對佢的賺錢能力方面,未必能帶來突破性的增長。
可視佢為收息股,增長力不算強,較適合年長或好守的投資者。這股有長線投資價值﹐現價合理,可以分注。。
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Q21740:
你好, 龔 sir, 我係你既學生, 想問下關於睇年報既問題, 岩岩睇2800(盈富基金)既年報, 有小小問題想問:
1. 點樣分析盈富基金? (我見佢唔會有市盈率/ 市賬率呢類資訊)
2. 呢類基金係用咩方式黎做估值
3. 見佢全年係虧損, 咁會唔會影響對佢既估值?
4. 係年報 P.19 (投資淨(虧損)/收益呢部份, (未變現投資收益之變動) - 意思係咪即係手持而未賣出之股票既市價減去購入價之賬面上既利潤?
5. 另外, 龔 sir, 我岩岩嘗試做 303(VTECH) 既分析, 但我搵唔到相關行業既競爭對手做比較, 咁我係咪只可以用返佢過往數據黎做分析?
感激回答!!
龔成老師︰
1) 盈富基金(2800)就係追蹤恆指,所以你用大市水平,去評估佢平貴就可以。
以往市盈率大約10倍開始平,但由於近期成份股加入不少新經濟股,故要上調少少,大約13.5倍開始算平。
2) ETF你可以用返佢追蹤的指數,去參考平貴。好似盈富基金(2800),你就要睇恆指水平。
當你分析時,你不應集中分析盈富的報表,而是分析恆生指數,了解恆指平貴,又或以盈富頭10大持股,去計算這些企業的估值,從而計算翻恆指平貴(當然,這只是一個參考方法。
3) 佢係一籃子的企業,分析時唔可以好似一般企業咁,睇個損益表。這類ETF,你直接用佢相對指數,去做估值就可以。
盈富報表所顯示的,只是一些會計上報表問題,你不用分析。
4) 你可以簡單理解為,佢組合中持有或已賣出的股票價值變動。但我地分析盈富基金(2800)價值時,這個不是重點。
5) 如果無直接競爭對手,可以作比對。我地就用佢過去數據來分析,但你都要留意,大環境有無改變。如果無大變,過去數據才有參考價值。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多...
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失 智 症分期 在 市議員李順進 Facebook 的最佳解答
市議員李順進 轉傳 [110/06/09 ~ 06/10] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/06/10] 衛生福利部 我國COVID-19疫苗的EUA審查標準、疫苗療效評估標準
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1904058199760589
#衛福編編分享時間 #COVID19
我國COVID-19疫苗的EUA審查標準、疫苗療效評估標準
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[110/06/09] 衛生福利部 #住家環境如何消毒
https://www.facebook.com/TWCDC/posts/10159135860198407
感謝雨神天降甘霖,水庫警報暫時解除
#愛惜水資源跟 #防疫一樣,都是與日常生活必備的好習慣!
#疾小編教大家一個可以省水兼顧居家防疫的好方法,這個端午連假一起宅在家大掃除吧!
●預防COVID-19,住家環境怎麼消毒?
○一般的環境(如家具、廚房):1:50的稀釋漂白水(1000ppm)
○浴室或馬桶表面:1:10的稀釋漂白水(5000ppm)
○防疫期間用稀釋漂白水定期消毒,既能維持環境清潔又省水!
●疾小編提醒:消毒時記得保持室內空氣流通,調製好的稀釋漂白水要在24小時內使用完畢唷!
#想省水省酒精的你快來試試 #防疫不能掉以輕心 #台灣加油顯示較少內容
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[110/06/10] 衛生福利部 保健闢謠:菸癮無法戒掉?
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=13956
錯!錯!錯!
戒菸的過程,因為要克服戒菸所產生的尼古丁戒斷症狀,以及想要吸菸的慾望,所以容易戒菸失敗,但是,戒菸者只要尋求正確的戒菸協助,就有機會成功戒菸。
國民健康署教你如何雙管齊下,善用戒菸服務資源:
一、戒菸門診:全國有將近4,000家戒菸合約醫事機構提供戒菸治療服務,請上「衛生福利部國民健康署委託戒菸治療與管理」網站查詢,讓專業醫事人員協助您戒菸。
二、戒菸專線:免付費戒菸專線0800-636363,週一至週六上午9時至下午9時,提供戒菸諮詢及相關資訊,協助您擬訂戒菸策略與計畫,逐步擺脫菸癮,成功戒菸。
資料來源:
1.https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx
2.https://www.tsh.org.tw/about/index.php
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[110/06/10] 衛生福利部 高齡孕婦掌握7原則 助安心懷孕平安生產
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61311-1.html
依內政部人口統計資料顯示,國人108年女性生育平均年齡為32.12歲、生育第1胎平均年齡為31歲,其中35歲以上者占30.94%。而108年出生通報統計年報資料也顯示生母年齡為35歲至39歲之早產比例達12.54%,較25歲至29歲之早產比例高(8.31%)。隨著孕媽咪年齡升高,懷孕早產風險也隨之提升。另,正值嚴重特殊傳染性肺炎期間,孕媽咪對於是否到醫院進行產檢充滿擔心及焦慮,國民健康署呼籲高齡孕婦應「重視產前檢查」、「注重葉酸、鐵攝取」、「注重體重管理」、「避免危害物質」、「認識早產預兆」、「瞭解產兆來臨」及「自我健康管理」等原則,幫助寶寶健康長大。
好孕助攻原則 確保孕期健康
為讓高齡懷孕媽咪降低妊娠相關併發症風險,國民健康署建議高齡孕婦應掌握下列原則:
重視產前檢查:孕婦定期產前檢查,可追蹤胎兒發育及母體生理變化,發現任何異常,就能及早治療。自今年7月起,國民健康署補助每位準媽媽14次產前檢查、3次超音波檢查及妊娠糖尿病、貧血、乙型鏈球菌等檢查,請孕媽咪務必按照妊娠期程接受產檢。
注重葉酸、鐵攝取:葉酸與胎兒神經系統發育有關,建議每日應攝取3-4份深綠葉蔬菜、豆類及切塊水果約2-3碗,以達到每日葉酸建議攝取量;鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素,建議食用鐵質豐富的食物,如紅肉、深綠色蔬菜(如莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等)及豆類,可於用餐中或餐後一起食用富含維生素C的新鮮當季水果,可促進鐵吸收。
注重體重管理:懷孕期間,孕婦體重應依懷孕前體重做適量調整,以增加10~14公斤為宜。若懷孕期間低於建議體重,會增加胎兒成長發育不良、早產風險;高於建議體重,會有胎兒過大,增加生產風險。如果增重異常者,或有特殊情況者如懷多胞胎,建議諮詢醫師或營養師。
避免危害物質:菸(含二手菸)、咖啡因、酒都會對準媽媽及胎兒造成危害,包含影響胎兒智力發展及發育,或造成早產或流產的風險。孕媽咪若有戒菸、戒酒的困擾,可主動向您的產檢醫療院所人員提出,讓專業人員提供您相關支持與協助。
認識早產徵兆:如出現產兆,或是子宮規則性收縮、腹部悶痛、腹痛、下墜感或便意感、胎動較平常明顯減少等早產徵兆,應儘速就醫,以降低早產風險。
瞭解產兆來臨:若出現輕鬆感(食慾較好,呼吸較順暢)、落紅、陣痛或腰痠(不規則疼痛轉變為規則陣痛,且無論按摩或走動都無法減輕)、破水(由陰道流出多量液體)等生產徵兆,應儘速至醫院待產。
自我健康管理:建議孕婦依照孕期時程進行產檢。平日非必要請勿出門,避免接觸人群而增加感染風險,並加強自我健康管理措施(如:戴口罩、勤洗手),如有不明原因的發燒或其他症狀應主動告訴醫師,讓專業的醫護人員協助順利渡過孕產期。
孕產婦關懷諮詢專線及防疫諮詢管道一把罩
民眾如有任何孕前、孕期及產後健康管理相關問題,歡迎撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870(國語諧音:抱緊您,抱緊您),將由專業人員解答及主動致電回復,或至「孕產婦關懷網站」(https://mammy.hpa.gov.tw/)查詢孕期照護資訊;相關防疫措施資訊可至疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw),或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922) 洽詢。
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[110/06/09] 衛生福利部 網傳「台灣冠清一號,專治任何武漢新冠病毒」為不實訊息 籲請勿轉載與散布
https://www.mohw.gov.tw/cp-4343-61299-1.html
近日臉書流傳「台北三軍總醫院用藥:台灣冠清一號,專治任何武漢新冠病毒,與變異新冠都沒問題,平均連續服用9天後,就能三採陰,且不會產生肺部纖維化」等流言,本部嚴正澄清,此為不實訊息,請民眾勿再轉傳與散布。
為因應新冠肺炎疫情需要,本部國家中醫藥研究所團隊研發出「臺灣清冠一號」中藥方劑,並由領有「臺灣清冠一號濃縮製劑」外銷專用藥品許可證之藥廠,向本部申請該方劑之專案製造,該藥品屬於「須由中醫師處方使用」類別,須經中醫師診斷病人臨床症狀後,才能開立使用。
臉書登載之「台灣冠清一號」,與本部核准藥品「臺灣清冠一號」名稱近似,該產品成分內容係網路穿鑿附會,與本部專案核准之「臺灣清冠一號濃縮製劑」處方組成並不相同。本部再次呼籲民眾切勿聽信謠言,自行至坊間中藥房、網路、其他通路購買來路不明中藥方製成之藥品,以免誤服而導致傷害。
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[110/06/10] 高雄市政府 暑假不知道要幹嘛?不如來公部門打工,豐富你的視野吧!
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4221393991255532
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報名詳情
●報名期間|110年6月10日(四)~110年6月17日(四)
●報名方式|採「掛號郵寄」寄至 高雄市政府 勞工局訓練就業中心收
(地址:83341高雄市鳥松區大埤路117號)
●簡章|https://bit.ly/2SfjN3R
●防疫考量一律採 #書面審查
●每人僅可填寫[一個單位]的[一項職缺]
●如有疑問,請洽青年局07-7991721楊小姐
●新聞稿
【降低疫情對學子衝擊高雄市擴增暑期工讀名額】
https://bit.ly/354Mx1N
#高雄市政府青年局
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[110/06/09] 高雄市政府 報稅最安心線上申報好便利
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4218220021572929
今年綜合所得稅新增手機報稅及行動電話認證,
●防疫期間使用電腦或手機線上辦理,免跑國稅局,免出門日曬雨淋,輕鬆安全又便利。
●報稅小知識:
#所得稅報繳期限至6月底
●臨櫃服務6月14日以前都暫停
●6月15日起恢復臨櫃服務
●如受疫情影響而繳稅困難,可到「財政部稅務入口網」申請延期或分期繳稅
●財政部稅務入口網 https://www.etax.nat.gov.tw/etwmain/
●新聞稿
https://bit.ly/3vbFBe8
圖片來源:中華民國財政部
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[110/06/10] 高雄市政府 110年6月底前暫停辦理替代役徵集入營作業
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=95D25C8A432CEA26
因應嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情持續嚴峻,全國三級警戒延長至本(6)月28日,內政部役政署為配合防疫及維護訓練安全,原定6月24日替代役第224梯次(含警大警專)停止徵集,後續入營時間將視疫情狀況另行通知。
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失 智 症分期 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的精選貼文
3/23更新:超優團開始!《留言有驚喜!》
烘焙人的最愛!烘烤不變色!#日本天然抹茶粉
靜岡抹茶~牧之原👉http://bit.ly/3eEEz5G (可刷卡分期)
製造日期:2021/02 (效期一年,冷藏能放更久)
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前些天學姐特地打電話來,謝謝我幫她訂了這麼好用的電鍋...
其實對於團購,廠商提供的產品我一定自己評估、試用至少3個月以上,有些甚至用了一年以上,開了第N團!像冷凍櫃下個月就要開第10團了!
安全、合適又好用我才會開團,這期間也退了不少廠商的試用品 (沒辦法,我太雞車了😅),對這些廠商很抱歉,但至少先幫大家把關在先,這是我的原則!
這次評估來自日本靜岡的抹茶粉-牧之原,Cinya實際使用四個多月了!評估過目前市面上較夯的 小山園 以及 小柳津,它比這兩者都更便宜而且好用!
#超值 味道好
Cinya直接泡來喝,抹茶的香氣濃郁、沒有苦澀,喝完立即回甘,那種留下口中的回甘感覺,沒放糖卻覺得嘴巴留下淡淡甜味,不澀又順口回甘,直接喝也不錯喔!比價也比其它日本的抹茶粉超值!
牧之原 $192/100g (勝)
小山園 $580/100g
小柳津 $719/100g
#安全性 天然無添加
來自日本靜岡牧之原(JP產地證明),無糖.無香料.無防腐劑.無食品添加、無農藥殘留、通過SGS檢測,安全性也過關了
#烘焙品上色度
這點我最在意,天然抹茶粉有些經高溫烘烤後很容易變色,Cinya實際用這抹花粉做了『抹茶紅豆蛋糕捲』,以及『抹茶紅豆吐司』,『抹茶蔓越莓牛軋夾心』,『抹茶雙色磅蛋糕』這款牧之原抹茶粉表現讓我驚艷!#烘烤出來顏色還是很亮麗的抹茶綠!可以看一下圖片,除了磅蛋糕綠色較不明顯,有些褐綠色,可能跟長時間烘烤50分鐘有關。但這效果我已非常滿意,畢竟這是天然抺茶粉,能有這樣的表現真的很感恩啦,大家不用再花錢買其它牌貴33的日本抹茶粉了!
你對於日本天然抹茶粉也跟Cinya一樣喜愛與要求嗎?
可以試看看Cinya推薦的抹茶粉喔!這禮拜二3/23開團~~
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❤️愛上抹茶的5個理由
1. 兒茶素:強化記憶力
在日本一項針對70歲以上老年人的研究中,發現經常飲用抹茶的受試者,比起不喝茶的對照組,認知能力衰退比例較低。
2. 茶胺酸:幫助放鬆
許多研究指出,慢性精神壓力可能誘發失智症,而經過研究證實,茶胺酸對於減緩焦慮有幫助,同時保護大腦神經細胞,讓腦部功能維持良好運作,使精神放鬆且思路較清晰,並有助於加強記憶力。
3. 咖啡因:提神醒腦
抹茶的咖啡因含量約為綠茶的三倍,能提振精神、提升注意力和工作效率,並促進新陳代謝。
4. 維生素C:養顏美容
抹茶中有高含量的維生素C,是膠原蛋白生成的必要營養素,可抗氧化、美白肌膚,幫助增強抵抗力。此外,維生素C也能預防癌症或三高等疾病。
5. 膳食纖維:防止便秘
抹茶富含不少膳食纖維,約為菠菜的52.8倍、芹菜的28.4倍,能有效改善腸道功能和預防便秘。
#抹茶粉 #日本 #抹茶 #matcha #shizuoka #japan
失 智 症分期 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
失 智 症分期 在 超粒方 Youtube 的精選貼文
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剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)
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《返校》(英語:Detention),是一部於2020年播出的臺灣校園懸疑歷史驚悚影集,總計8集,改編自赤燭遊戲的同名電腦遊戲,由2020年公共電視文化事業基金會所發行,此劇集由蘇奕瑄、莊翔安、劉易三人執導,製作人林仕肯、林怡伶,於公視主頻首播,Netflix全球同步上線,公視+每週日上線[
此次劇集的背景設定是以原作遊戲中的輪迴結局作為衍伸,並更進一步擴展遊戲的世界觀,與2019年上映的同名電影《返校》並無任何關聯或是續作之意。
除了將原先發生讀書會事件過後的事發背景「翠華中學」拉到原始劇情的30年後——1999年[註 1]作為擴展,
更以雙主角的模式開啟全新的故事篇章。此外,於原作登場的臺灣民間文化與等元素信仰,在本作則是另一更加具象的形式作為呈現。
1969年,正值臺灣白色恐怖時期禁錮的戒嚴時期,位於分業縣金鸞鄉[註 2]的『翠華中學』傳出有師生因組織讀書會而遭到拘捕。
隨之,因檢舉匪諜有功獲頒榮譽狀的女學生「方芮欣」不知何故墜樓身亡,
因而令發生在校內的靈異事件傳聞不斷,校方只好請託城隍廟舉辦法會、鎮魂驅邪。
直到三十年過去,翠華中學威權的校風依舊。某日,從台北轉來翠華中學的轉學生「劉芸香」
因誤闖校園禁地『涵翠樓』[註 3]在意外中遇見方芮欣的鬼魂過後,逐步揭開校園過去塵封的悲劇真相……
李玲葦 劉芸香 翠華中學學生
1999年,和母親從台北搬至分業縣金鸞鄉,並於翠華中學二年忠班就讀的轉學生。
由於過去不健康的家庭關係及背負母親的沉重壓力,導致其養成內心自卑的壓抑性格。
在一連串的意外中闖入禁地並遇見方芮欣的鬼魂過後,雙方漸漸對其產生依賴。
韓寧 方芮欣 翠華中學學生(30年前)
就讀三年忠班,容貌清秀、成績優異的資優生。生前曾被肯定具有相當非凡的文學才華。
在三十年前(1969年)的讀書會事件帶來的愧疚感而選擇輕生[註 4]後,
在往後因靈魂徘徊於校園內不得超生,在封印的痛苦中記憶漸漸扭曲,自身的怨靈則徘徊於涵翠樓尋找新的附身對象。並試圖對當時的事件所復仇。
劉芸香周邊人物
演員 角色 介紹
黃冠智 程文亮 翠華中學學生
就讀二年忠班,劉芸香的同班同學,出身自道士世家,將繼承背負家族傳承使命的城隍廟第五代傳人。
嚮往著能夠離開金鸞鄉,前往外縣市的都市展開新的生活,實際個性相當真誠善良,在事件的過程也默默關心著芸香的安危,也因在校內成績表現不佳,因而成為校規制度中「鬼牌」[註 5]的配戴者。
姚淳耀 沈華 翠華中學教師
二年忠班的代班導,沈敬校長的獨子,懷抱著理想與熱忱的青年。
心底卻因成長於父親威嚴之下,有著脆弱的一面。
自從海外歸國返鄉後來到翠華中學擔任詩社指導老師,深受學生們的愛戴,一心想改革校中守舊封閉的制度。
趙正平 白國峰 翠華中學教官(年長時期)
陸軍中校轉調至翠華中學擔任30多年的教官,
視學校為反共基地,堅信終有一日重返戰場。
平時於校內皆以軍隊般的威權教條管束翠華師生。
羅光旭 沈敬 翠華中學校長
沈華的父親,三十年前在翠華中學擔任主任,因覬覦權力利用讀書會事件讓自己順利上位,
如今已成為翠華中學的董事長兼校長。
蔡瑞雪 蘇婕妤 翠華中學學生
劉芸香和程文亮的同班同學,二年忠班的班長,是位品學兼優的乖學生。
自從劉芸香轉學至翠華中學後,就默默經常關心她,直到發現芸香的情況有異時才漸漸疏遠。
鄭家榆 鄧馨予
(劉母) 劉芸香的母親
觀念保守的傳統女性,依賴著搖搖欲墜的家庭空殼。是劉芸香最大的精神壓力來源。
張翰 劉俊賢
(劉父) 劉芸香的父親
長年於中國大陸出差的台商,長期忽略劉芸香母子,也是劉芸香的精神壓力來源。
吳昆達 魏仲廷 翠華中學學生(中年時期)
因讀書會事件後的15年牢獄生涯而受盡折磨、未老先衰。
因解嚴而赦免出獄,卻因周遭都已家破人亡後而產生了創傷後壓力症候群,導致精神狀況異常,
因此而自囚在沒落的魏醫院中,時時害怕再次遭到政府的監控迫害。
方芮欣周邊人物
演員 角色 介紹
夏騰宏 張明暉 翠華中學教師(30年前)
曾於翠華中學任職的教師,因著對文學的喜好而與方芮欣兩人相知相惜。並意外產生了師生戀並親手做了一條白鹿項鍊贈與方芮欣。
最後在讀書會事件中遭到處決,是對方芮欣產生巨大影響的關鍵角色。
林志謙 魏仲廷 翠華中學學生(學生時期)
30年前(1969年)的魏仲廷,就讀二年仁班,讀書會成員。
房思瑜 殷翠涵 翠華中學教師(30年前)
曾於翠華中學任職的教師,外冷內熱,儀態萬千,結合智慧與美貌在一身。和張明輝一同創辦讀書會,對學生有種柔中帶剛的氣態。也因和張明輝接觸頗深關係,讓方芮欣誤會倆人有戀情,進而使讀書會被舉報。
楊閔 張佩樺 方芮欣的母親。
唐治平 方道勤 方芮欣的父親。
其他演員
演員 角色 介紹
莊益增 程父 金鸞鄉城隍廟傳人
程文亮的父親,城隍廟的的廟祝,承襲家族志業,但完全沒有天分,期待受城隍爺欽點的程文亮能夠留在金鸞繼承家業。
是魏仲庭的舊識,當年曾旁觀讀書會事件的發生,但始終保持沈默噤聲。
王世緯 趙導師 二年忠班老師
因其以不當方式管教班級的作為,使得方芮欣在「聽見」芸香的怨念後,於深夜吸引剛下班的她踏入涵翠樓,並對其展開了「復仇」。
最後則因涵翠樓經歷的一連串的事件而嚇到失魂,隔日校方發現後則被送進醫院。
王渝萱 李子琪 翠華中學學生
就讀三年忠班, 曾是因家人的期望壓力而過度壓抑的「資優生」。
在前往校園禁地涵翠樓許願後,雖然成績立刻突飛猛進,但人卻因此變得詭異。
實際上則是在芸香來到金鸞前方芮欣的附身對象,因承受不住方芮欣的束縛,最終則在芸香及文亮面前走上自殺的道路。
張允曦 李麗芬 立法委員千金
李裕富立委的女兒,也是沈華的相親對象。
譚慶普 殷傳良 翠華中學校長
曾於翠華中學任職的校長,殷翠涵的父親。
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【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第19期
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[ 8/2 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第六期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
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【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
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常常有從事業務工作的朋友問我,我要怎麼樣去判斷我的客戶,正在釋放購買訊號?如果能夠捕捉到這些信號,適時的提出締結成交的邀請,是不是成功率就會有效提高?
這個答案當然是肯定的!如果是建立在對方釋放出來的訊號,好啦!那現在問題來了,那對方到底釋放了什麼樣的信號,是購買訊號呢?如果再往前推一點的話,那你有沒有習慣去捕捉對方的訊號呢?
如果你的客戶釋放出這樣的訊號,你就可以嘗試締結成交了,這個訊號就是「未來式的疑問」,什麼是「未來式的疑問」呢?
就是當他開始提出那些,要購買之後才會發生的問題,那就代表在她的心中已經開始考慮是不是要買,是不是要跟你成交了?
這些訊號可能有哪些呢?比如說第一個他開始問價格了,其實如果一個人不想買,他連價格是都不會問的。
當他開始詢價確認這個價格是否合適,是否可以打折,能不能分期付款,如果團購有沒有優惠,這些訊號其實是對方已經開始準備要購買了!
而第二種未來式的問題,就是他開始在確認是否物超所值,我們在買東西的時候,都會想要比價,都會想要評估cp值,這是很正常的一個行為。
所以當你的客戶開始拿出計算機,或者是打開手機的計算機,他開始評估這個價格是否合理,是否足夠經濟實惠,這代表他也快要決定要買了!
而第三個未來式的問題,就是他開始在問要怎麼付款,可不可以分期呀?能不能刷卡?
當他開始問這些,關於付款、關於成交流程的細節,如果是BtoB的話,他開始在問那票期要多遠,或者是要分幾個階段交貨,這也代表她開始思考買了之後,要怎麼樣安排後續。
而第四個未來式的問題,就是他開始在確認商品什麼時候可以送達?如果是用郵寄的方式、貨運的方式,那他都會想要知道多快可以收到,像這一類的問題,也是屬於未來式的問題。
所以呢,以上這些信號都是你的客戶在向你釋放,他已經想買了,然而我回想我當年在做業務,特別是當業務主管在帶一些部屬的時候,我在旁邊觀察他們的業務流程,有時候真的會讓我昏倒!
就是他眼前的客戶已經用他全身上下,包含他的問題在釋放出「我已經想買了」…但是這位老兄啊!這位菜鳥業務啊,怎麼樣就是不拿出締結的訂單?
怎麼樣就是不敢明確的提出邀請?你是不是先簽約,你是不是先買回家試試看呢?這些話他怎樣就是說不出來。
我想,除了害怕拒絕之外,很多人可能對於銷售,或者是我們銷售自己的觀念給別人,都有一個很奇怪的迷思,那就是對方又沒有明確的說他要,我怎麼可以硬推呢?
有句話這麼說,雖然有點戲虐,這句話叫做「凡顧客者皆龜毛」啊,你想想看你,我如果是當一個消費者,你會在哪一個業務員面前明擺著說,我要買來吧!賣給我吧!應該不會這樣子吧!
多多少少你自己也都會稍微藏著、躲著,有一點猶抱琵琶半遮面,其實多數時候當我們是消費者,除非眼前這個東西是你不買,你可能會有很大的損失,或很大的危險。
否則我們也不會這麼明顯的告訴我們眼前的業務員說,我現在就是要買,快點讓我買,是不會這麼做的。
所以呢,如果你是一個業務人員,好吧,即便你不是業務人員,但是你需要銷售你的觀念給別人。
那麼這個時候,除了今天談到的,未來式問題之外,我很鼓勵你,你一定要練習學會,怎麼樣把你的眼睛、耳朵,你所有的感官打開。
因為事實上,一個真的想買的人,他會在全身上下有很多訊號,包含語言的、非語言的,那麼如果你想要有效的學習這些訊號,怎麼樣判別,特別是那些沒有說出口的言下之意,或言外之意。
並且進一步的引導對方,跟你達成共識、完成交易的話,我會很鼓勵你,請你務必要把握我在7月4號開課的實體課程,【高難度對話的望聞問切】。
這門課就是用有系統的方法,讓你學會怎麼樣透過觀察對方行為的變化,他的表達模式的變化,去瞭解他內心真實的傾向或看法,並且透過有效的問句去引導出必要的共識。
尤其是我很強調,其實共識的引導,絕對要避免不必要的後遺症,有些說服術,有些說服技巧,它最大的危險就在於,可能呢你的對象當他哪一天回神之後,他反而會給你很大的負面評價,那麼這樣子是不好的。
我想在我們的人生當中,都有需要跟別人達成共識,然而你想達成的是哪一種共識,讓別人事後覺得你在誆他,騙他,用話術來請君入甕嗎?還是你希望創造出,讓對方覺得跟你合作是一個比較有利的選項呢?
如果我談的正是你要的,那就請你把握我們在7月4號開課的【高難度對話課程】,在我錄音的這個時候啊,這門課的名額只剩下5位了。
所以期待你把握這最後也難得的機會,也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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