秋季檔期星巴克我終於喝到啦
膽固醇從小偏高（試過滿多方式，最後出社會後有吃藥調整）後來改變飲食
吃菜+肉低碳（少澱粉）無奶低低低糖的生活 其中無奶是我覺得最難的部分
很多食物幾乎都會放牛奶，就像我喝完麥片發現裡面也有放少量花生我不知道（然後我皮膚就開始起癢🤣🤣）
過敏又是另一個故事🥲
我曾經放飛自己過一陣子，因為選擇食物太難了
而且很容易讓身邊的人不方便
但數據上升之後 我還是怕屎乖乖的就範
跟不熟的朋友同事在一起我會選擇自己去吃飯，一起訂餐都會被誤會很難搞🤣
就像我曾經很不好意思的說我要奶油球的奶茶不要鮮奶茶，讓很多朋友困惑的皺起眉頭
（現在奶油球採用非氫化油脂，奶精球≠反式脂肪，還是要看店家）
團訂飲料我還是點無糖青茶吧…體質搞怪就是欠捶🤣
星巴克九月推出植物基餐食，產品中未使用動物性蛋白質、奶、蛋及蜂蜜等成份，鹹甜都有
尬許…難搞的體質也有東西可以吃了🤣
真心感動喝下好久沒有喝到的鮮奶油
米製鮮奶油完全跟鮮奶油味道一樣好啊
燕麥奶杏仁奶（個人愛燕麥奶味道多一點）代替了我曾經最愛的牛奶🥛
我整路喝一直「嗯～～～棒」的稱讚
（這是什麼沒有建設性的讚美）
而且也因為限時動態，發現難搞體質很不孤單🤣大家以後吃飯喝飲料都有朋友啦
#星巴克 #米製奶油 #無麩質 #燕麥奶 #杏仁奶
奶精球 在 Re: [問題] 奶精球跟奶精粉哪個比較好? - 看板Drink 的推薦與評價
※ 引述《sam369 (美食文章設定目標1000篇)》之銘言：
(下面幾句話是SAM369的原文)
奶精+茶類喝多了會腎結石
你還是買奶粉或是鮮奶自己泡成奶茶喝比較健康喔
另外鮮奶+茶弄成熱的容易對身體不好或是拉肚子
建議喝熱的請用奶粉泡
一堆人都已經跟你說了 奶精是玉米粉做的有反式脂肪跟腎結石無關
我也回說 會導致腎結石
反而跟 常喝鮮奶茶 且放置很久的鮮奶茶還比較有關係
你卻說我亂說
怎不說 要看網路文章 要有分辨能力且看要看仔細
不要像你一樣 有個影子叫亂打槍
或是你的食記一樣只是走馬看花
連食物的好壞有說跟沒說一樣
https://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=142430
節錄主要字句
很多人誤以為奶精是奶製品，其實奶精與牛奶完全無關，而是由玉米粉製成，其中含有反
式脂肪，...越來越多消費者也知道奶精並非奶類。(可見你還不知道)
喝奶茶、鮮奶茶會不會引發腎結石，就跟菠菜豆腐的傳言一樣，學理上說得通，但是真正
在人體上未必會發生。
https://www.birdsfamily.com.tw/magazine_236.html
節錄
當飲食中鈣質過多時，確實有可能會在腸道中與草酸結合，形成不會溶解、不被吸收的草
酸鈣，這是尿路結石中最常見的成分。所以奶茶與腎結石就被聯想成牛奶中的鈣質和茶葉
含大量草酸（Oxalate）兩者結合後而形成了「草酸鈣」。
一般市售奶茶裡的奶，並非鮮奶或奶粉等乳製品，而是一種玉米澱粉加上植物性脂肪的奶
精製品。它能提供飲料香味及滑順口感。所以，喝市售添加奶精的奶茶，其實對人體的腎
結石不會有直接的影響。
https://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=152536
節錄
只要每天多喝好幾杯濃度較高的奶茶，又不太喝開水，就容易形成腎結石。
江守山說，有些人經常吃菠菜、喝奶茶，但仍不會腎結石，原因在於尿液中原本就含有鉀
離子、鎂離子、檸檬酸離子等可以抑制結晶的成分，有些人尿液中所含的離子成分較高，
所以吃再多菠菜，也不太會結晶。
儘管如此，江守山認為，常吃菠菜、飲用奶茶的民眾，還是應該多喝水，平均一天應至少
兩千cc以上的水，提高排尿的頻率，不要讓結晶體存在尿液中。
江守山建議，喜歡飲用奶茶的人，最好不要喝太濃的奶茶，可以加點冰塊，降低濃度；喝
完了奶茶，也要多點喝水，多上廁所，如此一來，才能降低腎結石的風險。
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