關於 如何 自製 保養品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來～手伸出來👋🏻
先消毒殺菌

防疫期間
我的隨身必備小物
已經從唇膏💄
變成酒精了

而且我的是全球獨一無二～
林姐自製®️精油防疫噴霧🧏🏻‍♀️
殺菌的同時
精油的香味
還能紓緩緊繃.焦慮的情緒

而且～這裡頭成分
可不是隨便配
利用植物本身特性 🌳

羅文沙葉、茶樹👉🏻抗菌.抗病毒
純正薰衣草👉🏻鎮定.放鬆.協調氣味

別聽我說的頭頭是道😜
我也是去 #禾場國際芳療學苑
上了專業的精油課程
才學到這些知識

課程設計非常有趣
老師讓我們選了AC芳療人格卡
我抽到的植物🌷是
✨天竺葵✨ 我也加了幾滴進去
花語是”偶然的相遇·幸福就在你身邊”

老師說
這一類小夥伴
內在人格特質
喜歡照顧人🎈
願意伸出援手
有時想給建議
又怕太干涉
提醒⏰照顧別人的同時
也要照顧自己😌

其實課程中
重要的是可以學到許多專業知識
像是怎麼區分
天然精油vs.複方香精
🔸天然精油從植物中萃取
通常葉草味🍃較重
🔸複方香精
化學合成 香味持久 味道多變
常添加洗髮精.沐浴乳.保養品內

還有🔹天然精油需要裝在
遮光性高的容器內
因此包裝多半是深色玻璃瓶

以及精油怎運用在芳療？
如何正確使用✅劑量計算🧮...等等
小腦袋裝了超多知識回家
課程是知識和實作結合
上完超充實💪🏻

課堂上使用的精油是
沐禾Aroma Harvest
全是提煉自天然植物🌱
瓶身標籤🏷️
都有植物產地.萃取年份及方式
完整的履歷⭕️

禾場國際芳療學苑
是國際認證的
專業芳療教育機構
舉辦許多芳療知識
及芳療應用的相關課程
專業證照班有
🔅美國🇺🇸NAHA&
🔅英國🇬🇧IFPA
國際芳療師專業認證班

學完整套課程
通過考試後
可以拿到國際芳療師證照🙆🏻‍♀️
想了解更多📍https://lihi.tv/VWEyJ
或是🔻
禾場國際芳療學苑 Naha美國國家芳療協會&IFPA 英國專業芳療師協會 - 台灣認證中心

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#美國NAHA國際芳療師專業認證班
#英國IFPA國際芳療師專業認證班

【護膚日常】你知道化妝護膚品何時過期嗎？

⭐有可能是皮膚敏感的元兇
⭐用完一瓶再開另一瓶吧
#星期二提升正能量

化妝護膚品斷捨離
保養品變質判斷法
年末想來一場化妝護膚品大掃除，把不合用或已過期的產品丟掉，望著一枱的產品不知如何是好，因為早就把包裝盒丟掉，如何得知到期日呢？以下教你判別化妝護膚品的使用期限小知識。

．開封後使用期限
留意產品背後有沒有一個打開的瓶子圖案，瓶子上印有6M、12M、18M、24M字眼，M(Month)指月份，代表此產品開封後的使用期限，如果印著6M，即是產品開封後最佳狀態只有6個月。所以使用新產品時，最好自行貼上開封日期，從而得知使用期限。

．追尋生產日期
產品後沒有上述的瓶子圖案，產品盒又早已丟掉，還有辦法嗎？坊間有兩個網站提供化妝品生產日期的查詢功能：https://cosmetic.momoko.hk/及http://checkcosmetic.net/，輸入品牌名字以及印在瓶底的Batch code，就能找出生產日期，從而辨別是否適合繼續使用。

．常見產品過期症狀
就算追查到化妝品的生產日期，而且未過開封後的使用期限，但仍然要靠自己判斷產品是否適合使用，因為潮濕、高溫等條件都會影響產品的使用期，如果發現油水分離、質感或顏色改變、帶有刺鼻或變酸的味道，代表產品已變壞不建議使用。

．內在調理美白茶飲
不愛化妝的女生，可以自製美白茶飲進行內在調理，中醫理論認為白色食物入肺，「肺主皮毛」，因此多吃白色食物既能潤肺又能美白，例如梨子、雪耳、淮山、百合、川貝、白果、南杏等。

桂花杏仁米水
材料：桂花2克、杏仁粉1-2湯匙、米水粉一包、冰糖適量
做法：鍋內加入500毫升水，加入杏仁粉及米水粉拌勻煮滾，加入桂花煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化即可。

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Say goodbye to certain cosmetic products
How to identify those that have gone bad
The end of the year is the time to bid goodbye to some makeup and skincare products. Let us take this opportunity to clean out the expired products as well as those that have gone bad, but how do we know their expiry dates when we have already thrown away their boxes? How do we even begin?

Here are some tips to help you identify products that have expired.

．The lifespan of the product once we have opened it
The back of the product would normally have ‘6M, 12M, 18M, and 24M’ printed, and the M refers to the number of months the product would stay fresh after we have opened it. For instance, a product with ‘6M’ printed on the bottle means it will remain in its optimal condition within 6 months. Hence, it is good to note the day on which we started using the product so we can estimate its lifespan.

．Check the product’s manufacturing date
What if the product does not come with the ‘M’ label and you have lost its box? You might be able to trace the manufacturing date from these two websites: https://cosmetic.momoko.hk/ and http://checkcosmetic.net/. Look for the brand name and the batch code, which you should be able to find beneath the bottle. Once you key in these details into the websites, you should be able to retrieve its manufacturing date. Having the manufacturing date can help you make better judgement calls.

．General symptoms of an expired product
Despite having all relevant details, we still need to exercise our judgment to evaluate the product. Even if we have not used the product, we still need to be cautious because factors like humidity and temperature can affect its lifespan. If we start noticing two distinctive layers of oil and water forming in the bottle, a change in its texture, color, and smell, then it is better to discard the product.

．Drink tea to give you a bright healthy-looking skin
Ladies who do not like to put on makeup can make and drink tea that can help improve the body condition and health of the skin. According to the Chinese Medicine theories, foods that are white in color are good for the lungs, and the lungs govern the health of skin and the hair. Hence, consuming ingredients that are white in color such as pear, snow fungus, Chinese yam, white lily, Fritillaria cirrhosa (‘chuan bei’), ginkgo, and sweet apricot kernel can moisten the lungs and give us a bright and healthy-looking skin.

Osmanthus rice water with almond
Ingredient: 2g osmanthus, 1-2 tbsp almond powder, 1 pack rice water powder, rock sugar to taste
Preparation: Add almond powder and rice water powder with 500ml water and bring to a boil. Add osmanthus and cook for 5 minutes. Add rock sugar and cook until melted.

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#男 #女 #斷捨離 #化妝品

【吃素會缺乏蛋白質? 如何提升蛋白質利用率】

很多人擔心植物吃太多，會有蛋白質攝取不足的問題?
👉認為是，多吃蔬食會蛋白質攝取不足+1
👉認為不對，吃蔬食還是能兼具蛋白質的攝取量+2

#蛋白質是維持身體運作的必要營養，絕不能捨棄，但也不需要太 多，應該占每日攝取熱量的12~15％；
或者以體重計算，小孩每1公斤需要2公克，成人是0.8~1公克。

#植物性蛋白質 只要搭配均勻，並不會有蛋白質缺乏的顧慮，米加豆就是很好的搭配。米裡面沒有的胺基酸，豆裡有； 豆裡面沒有的胺基酸，米裡有，所以用糙米加黃豆，可以提升蛋白質利用率達40％，糙米加黑豆、毛豆也一樣。
我就常利用這個竅門調製豆穀奶漿，喝起來營養更豐富、也更可口。

豆類、堅果、種子，都是 #很好的蛋白質和油脂來源。
堅果被公認為「護心食物」，所含油脂包含單元不飽和脂肪酸，和多元不飽和脂肪酸，有利於提高血液中好膽固醇的濃度，減少壞的膽固醇，具有降血脂、強化心血管、抗發炎的效果，並且含有蛋白質、礦物質、維生素及膳食纖維，不僅有益心臟、血管，也有益全身健康。

👍植物奶【黑五寶奶漿】↘https://lihi1.cc/AVXWd
☕高鈣補腦豆漿↘https://lihi1.com/MvMgy
㊙ 如何準備黃豆、五穀米↘https://lihi1.com/3fdOw

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自製植物奶優格↘https://lihi1.com/ePxIp

===懶人專屬每天喝的保養品===
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===愛心支持癌症關懷基金會===
❤️千元捐款即抽萬元調理機↘ https://lihi1.com/mcT6d

#大學 #大學Vlog #大學生活 #分享 #大學分享 #Vlog ＃疫情 ＃遠距上課

02:52～06:42 我近期最愛用的保養品真心分享
06:45~08:13自製早餐麥片優格＆午餐煎鮭魚
09:37~10:59心靈雞湯分享


Murmur 🗣———

希望大家不要嫌棄我的素顏T_T
在家雖然很悶但還是可以找事情給自己做
（真的不要亂跑出門
祈禱疫情趕快過去！
疫情結束第一件事我一定要去吃燒烤！(｡ ́︿ ̀｡)
希望大家喜歡這樣簡單的分享
如果有什麼希望我拍的主題
或任何建議鼓勵都歡迎留言給我
我都會看的(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
🎉然後恭喜我自己三萬訂閱🎉🥳

影片中好用的東西🛍————


超有效抗痘| oaoa敏痘精華
https://www.oaoabeauty.com/zh/product_serum.jsp...

超穩定肌膚| 品木宣言靈芝水
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超滋潤保護| 很一般的凡士林
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超完美上妝｜Nyx粉底液
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上一部影片 上大學如何花小錢變身漂亮歐膩？大學如何交到朋友？遇到雷隊友怎麼辦？
https://www.youtube.com/watch?v=WqfWJsRI4hE&t=15s
下一部影片 霧眉全過程分享！台北東區的超平價霧眉！只要4000元！
https://www.youtube.com/watch?v=weAfSqeq_n0

松琳の大學生影片系列：

■大學生到底都在幹嘛？大學的一日Vlog！https://www.youtube.com/watch?v=qY9h_LL_j0c

■大學宿舍開箱分享！https://www.youtube.com/watch?v=9XNOR09RDWU

■高中生必看！高中和大學的差別？大學和我想的不一樣https://www.youtube.com/watch?v=EPTPe54Hjiw&t=30s

■大學生的一日Vlog!如何當個充實自律的乖學生🙋‍♀️分享可以練口說的免費英文學習App✨vlog#05
https://www.youtube.com/watch?v=toeI63QIc7Y&t=3s

■上大學如何花小錢變身漂亮歐膩？大學如何交到朋友？遇到雷隊友怎麼辦？https://www.youtube.com/watch?v=WqfWJsRI4hE&t=2s

■大學生活Vlog!系學會都辦什麼活動？聖誕節星空野餐派對https://www.youtube.com/watch?v=t45cLviOwJg&t=1s

■【穿搭分享】大學生日常穿搭！開學季到了🤩大學想交朋友就要這樣穿！五種不同風格穿搭https://www.youtube.com/watch?v=70RB3ZTHbYU


松琳の人氣影片推薦：

■公立高中＆私立高職的10個差別！學費竟然差了Ｘ倍！|國高中生必看https://www.youtube.com/watch?v=v9FWSmG1Q-I

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■東區平價甜點吃到飽&甜點大胃王比賽!Ft 允熊Ayahttps://www.youtube.com/watch?v=4JYYJ8zohAw

■全套耳燭SPA按摩＆洗眼睛體驗！用銀珠棒戳眼睛的豪華按摩！vlog#04https://www.youtube.com/watch?v=wiha3OZ3c7g&t=486s

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素顏就有好氣色，是每個女生都想要達到的夢想，不化妝也漂亮是每個女生就想要做到的事，因為這樣讓素顏霜這個產品充滿話題性及商機，素顏霜標榜不上妝，也好白好亮好自然！

#素顏霜 的關鍵成分其實是 #防曬 產品也有的成分！

素顏霜這樣的「#保養品」可以不卸妝嗎？

素顏霜可以晚上擦著睡覺嗎？

皮膚科莊盈彥醫師今天就來告訴大家什麼是素顏霜！

其實你也可以在家裡自己自製素顏霜來使用唷！

延伸閱讀-如何挑選保養品►►https://bit.ly/2P0s2Jv

延伸閱讀-如何做 #青春痘治療 ►►https://goo.gl/P4gWNR

延伸閱讀-協同式 #痘疤治療 ►►http://bit.ly/2HXSTns

延伸閱讀-#早期痘疤治療 的重要性►►https://bit.ly/2HQhldf

※美上美皮膚科診所-官網：
https://www.drxmedgroup.com.tw/
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※逛逛莊醫師推薦保養品
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