Search
有運動的孕婦最快樂😄✌🏾🌞💪🏾
-
：「今天是教師節？」
一早收到學生的教師節祝賀訊息，很驚喜
只能說謝謝你們把我放在心上☺️
教學7 年了，一直以來我並不把自己當老師看待，因為在人生這條路上我也是學習者，而你們更是我生活裏的啟發。
Stay strong/brave/humble/Wild.
-
那天有人問我有小孩後還會再計畫開第二間工作室嗎？
我說會啊，但我跟賢哥的共識是沒有找到真心喜歡的地方是不會為了開而開的，就像買東西只買怦然心動的物品一樣。
把眼前所愛照顧好，就是最重要的事。
上週日的戶外訓練
📷 #老公視角 by @cheng_hsien_lin
#inspirationalquotes
#beagiver
#empoweringwomen
#workoutmotivation #fitnessaddict
#yogainstructor #outdoortraining #fitnessgirl #孕婦可以運動嗎 #懷孕重訓
【孕媽咪可以訓練嗎❓ 】
今天要公布一個消息
.
.
.
.
.
不用擔心我沒有懷孕啦
好啦近期疫情期間身邊好多朋友都生寶寶👶🏻
看來要當很多寶寶的乾姐姐了☺️☺️☺️
好啦回歸正題大家最常問的
孕婦可以運動嗎？
可以拿重量嗎？
各位不要想太多沒有任會要孕婦測PR
或是一些高強度高爆發訓練
如果平時有在訓練的媽咪
只要身體沒有不適以及醫生的評估後
還是可以持續的運動🤘🏻
當然一定要有專業教練在
確保動作安全性
最重要的其實孕婦運動還有以下好處
1. 幫助妳承受懷孕期間增加的體重
2. 讓妳有更好的睡眠品質
3. 改善心情，給妳滿滿能量
4.準備好滿滿的體力來迎接北鼻誕生
5.產後較好恢復身型
在備孕中的妳如果還沒嘗試任何運動的
不妨可以在清單中加入一些訓練
培養規律的習慣，
運動不僅可改善肌肉力量和耐力💪🏻
還可以讓孕媽咪更容易適應懷孕所帶來的生理變化❤️
#孕婦運動 #孕婦 #懷孕 #台中健身教練 #台中健身 #健身教練 #健身女孩 #孕婦訓練 #產後 #產後運動 #產前 #gym #gymshark #gymsharkwomen #pregnancy #pregnancyworkout #pregnancyfitness #workout #20210721
接生者需要鍛鍊自己的體能，陪產者也是！那麼，孕婦自己呢？
在一旁靜靜地看Ting上課是一種享受！
一對一精緻孕動課👉 https://www.monisclassroom.com/%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%81%a5%e8%ad%b7%e6%95%99%e7%b7%b4-%e9%82%b1%e7%91%9c%e5%a9%b7/
孕婦可以運動嗎？請參考👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=79085
✅關於生產技術細節，阿萍醫師將於年底的講座，細細分析給您聽，歡迎報名~
https://www.facebook.com/events/1523148141181312/?event_time_id=1523148151181311?ti=icl
✅好孕官網全新上線 monisclassroom.com
想要有健美體態，卻不知道三餐要怎麼吃?蘿蔔腿好煩惱卻拿它沒轍?孕婦可以運動嗎?各種網友最常問的運動、健身相關問題，咪咪都在本集Q&A一次解答❤️
喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtube頻道~
👉http://bit.ly/mimisparkle_sub
更多咪咪
FB👉http://bit.ly/mimisparkle_fb
IG👉http://bit.ly/mimisparkle_ig
第二胎七週就開始運動，當時也有出血，但我的想法是胚胎萎縮流產和運動無關，不運動的話也是會有流產風險。 還好後來寶寶很爭氣黏緊緊唷！ 4 yrs. ... <看更多>
孕婦可以運動嗎 在 12分鐘居家低強度有氧｜孕婦友善運動 - YouTube 的推薦與評價
適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果 可以 接續在後面做的短時間有氧 運動 ，因為滿溫和的，所以 孕婦 也能做唷！ ... 喜歡我的 運動嗎 ？ ... <看更多>
相關內容