孕婦的另一半最常去的地方
就是全聯跟便利商店
以前都兩人一起去採買跟領包裹
某人負責拿錢包、我負責拿東西
自從懷孕後 一個人去的過程都習慣帶著耳機
邊聽 Podcast 邊採買 話說最近超愛聽雞來速
不過一個人去的時候常常又要雲端發票、又要從皮包拿錢找錢
沒人幫忙還是覺得有點手忙腳亂
這時候就要提到 Apple Watch 了
基本上這東西很方便 要看心律要看訊息都行
但我就是覺得他就是少了最關鍵最關鍵最關鍵的功能
「支援悠遊卡或一卡通」
這兩個在台灣算是最常見的支付方式
某天某人在網路上看到一個群眾集資
竟然是把悠遊卡直接做到 Apple Watch 錶帶裡面
錶帶喔! 是錶帶喔!
我們兩看到驚為天人 覺得想出這點子真心天才
於是在一集資就直接下訂
為什麼說他天才
因為我以前也買過有支援悠遊卡或一卡通的智慧表
他是直接內建在手錶裡面
但是 But!
只要手錶沒電 只要有天你忘記充電
我曾經有一次 嗶捷運進去還有電
乾到目的地手錶就沒電了 還跟站務人員解釋
所以做在錶帶裡完全沒有電的困擾
成功搶跟上集資之後 就是等他出貨
等等等等等
有天 信箱突然來了一封信
是那間製作悠遊卡錶帶的公司寄信來
我們打開一看
「永康曾咖郎您好,
我是負責 beepio 悠遊錶帶集資計畫的 XX,想邀請您合作此產品的推廣~很希望有機會與您合作!」
靠 XDDD 竟然主動來找我們合作 何德何能 何德何能啊啊啊
於是我超激動的回他
「啊啊啊啊啊啊啊 我要接啊我要接啊!
我覺得台灣所有用 Apple Watch 的人只有兩種
一種是已經買了你們錶帶
一種是還不知道有這錶帶的人
這東西真心太讚了了了了!!!!」
過幾天收到錶帶
感動之餘
第一件事是寄 email 先去集資平台把之前搶的退掉
理由寫:因為我接到貴公司合作了 0.0
這幾天不管是搭捷運、去超商、買全聯
通通都直接用手錶付錢 這感覺真的超爽
尤其是都會有人站在捷運閘口前面停下來狂翻皮包找卡
我直接手錶嗶一下就過去 簡直展現城堡時代與帝王時代的差距
帶著爽感回到家
覺得這錶帶真的太讚 直接帶領蘋果手錶走向下個世代
重點是現在買才 6 折 https://pse.is/3p4def
回家後 跟我爸聊到這件買東西後竟然有緣合作的事
他聽完先是一陣沉默 之後回我說
「偶也想要一個....
偶每次在台南路邊停車,都沒辦法直接刷手錶付錢......」
我只好再次打開跟集資平台客服的email
委婉請她駁回我的退貨申請
理由: 因為我爸也想要 Q.Q
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#更新 通霄設置社區快篩站
#外縣市確診個案足跡
新北市幼兒園確診個案 #案16144 有涉足苗栗縣公共場所足跡,第一時間立即啟動疫情調查,發現個案(幼兒)與家人分別於 8月28日及9月4日兩天,家人自駕至苗栗縣通霄鎮,足跡有 7-11便利商店白沙墩門市、白沙屯拱天宮及宮廟後方海灘。
▶️公共場所足跡已完成環境清消,請鄉親安心。
▶️衛生局啟動防疫機制,辦理社區快篩站篩檢。
🔹快篩對象:通霄鎮白東里2、3、4鄰居民與案16144足跡重疊者
🔸時間: 9/8(三)下午1:30-4:00
🔹地點:通霄鎮拱天宮第二停車場(地址:通霄鎮白東里2鄰8號)
(相關圖片請看留言)
📍疫苗接種說明:
✅7月2日前已接種第1劑AZ新冠疫苗的第2劑疫苗需求,將於9月10日起於疫苗平台接受預約。依據流行疫情指揮中心公告,第8輪將提供AZ疫苗施打,符合資格對象包含9月10日(含)前符合AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾接種第二劑,以及7月19日(含)前已意願登記選擇AZ的滿18歲至22歲民眾接種第一劑;預約期程9月10日上午10點到9月12日中午12點為止;預計施打時間為9月15日至9月23日。
✅由於AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾不少是75歲以上長者,衛生局已將需求數提報疾病管制署,待核定數量後將名冊批次上傳平台,待中央撥下75歲以上長者疫苗立即安排施打事宜。
✅因應中央流行疫情指揮中心公告開放所有第一類對象混打疫苗,包括第一線醫療機構、基層診所及藥局等,第二劑都可混打莫德納疫苗。疾病管制署配撥本縣1000劑莫德納疫苗供上述第一類混打對象及第一到三類及孕婦接種第1劑莫德納疫苗且於9月17日前已間隔28天者施打莫德納疫苗。符合對象可向各衛生所及8家合約醫院(部立苗栗醫院、大千綜合醫院、弘大醫院、協和醫院、為恭紀念醫院、重光醫院、慈祐醫院、苑裡李綜合醫院)預約及施打,疫苗用罄為止。
#轉貼徐耀昌加油讚
孕婦 便利商店 在 Facebook 的最佳解答
❶#外縣市確診個案足跡
新北市幼兒園確診 #案16144 (幼兒)與家人分別於 8月28日及9月4日兩天有苗栗縣公共場所足跡,個案家人曾自駕至通霄鎮,足跡有 7-11便利商店白沙墩門市、白沙屯拱天宮及宮廟後方海灘。
🔺衛生局啟動防疫機制已規劃於通霄鎮白東里辦理社區快篩站篩檢。
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❷#疫苗接種說明:第八輪預約提供AZ疫苗
⒈開放對象:
◾️9月10日(含)前符合AZ第二劑(間隔滿10週以上民眾),預約接種第二劑。
◾️7月19日(含)前已意願登記選擇AZ之滿18歲至22歲民眾,預約接種第一劑。
⒉預約期程:9月10日10時至9月12日12時截止。
⒊施打時程:9月15日至9月23日。
-
🔰由於AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾多為75歲以上長者,苗栗縣衛生局已將需求數提報疾病管制署,待核定數量後將名冊批次上傳平台,等中央撥下75歲以上長者疫苗即安排施打事宜。
🔰中央疫情指揮中心公告開放所有第一類對象混打疫苗,包括第一線醫療機構、基層診所及藥局等,第二劑都可混打莫德納疫苗。
本縣獲撥1,000劑莫德納疫苗供上述第一類混打對象及第一到三類及孕婦接種第1劑莫德納疫苗且於9月17日前已間隔28天者施打莫德納疫苗。
符合對象可向 #頭份市衛生所 及合約醫院(#為恭紀念醫院、#重光醫院、)預約施打,至疫苗用罄為止。
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?東森新聞ETtoday分享雲訪問 ⇢
http://www.ettoday.net/news/20170522/929270.htm?from=fb_et_share
?韓國觀光公社宣傳拍攝 ⇢
https://www.youtube.com/watch?v=oILO9HGeBYQ
孕婦 便利商店 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的精選貼文
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(發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議,不幫我追蹤,按讚,分享出去,
安內甘丟 ~ XD )
168間歇性斷食,運動營養師我也早已實行多年,但過去自己用的配法沒有說太多是因為一直在等研究證據出現來支持我的觀點(畢竟有一分證據才說一分話)。
以前已經有些研究發現若只作斷食而不搭配運動容易掉肌肉,
但這次有更新的研究發現支持下可以來跟大家說:你可以改成168間歇性斷食 搭配 重訓 就可避免掉肌肉還能減脂,但該怎做呢?
很簡單今天影片來教大家怎麼安排會更好,並用全家便利商店的 蛋白纖食餐
來示範說明。
對影片中研究有興趣的,我把文獻來源放在最底下。
附註:本次討論針對都是沒有疾病的成年人為對象,若在生病中或有慢性疾病像是糖尿病,或特殊族群例如:學齡青少年、兒童、孕婦、年長者、飲食障礙者、腸胃不適者等等,都不是今天討論的對象。若有其他您不確定的狀況,請先諮詢過您的醫師或營養師意見。
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文獻來源:
Lowe, D. A., Wu, N., Rohdin-Bibby, L., Moore, A. H., Kelly, N., Liu, Y. E., ... & Weiss, E. J. (2020). Effects of time-restricted eating on weight loss and other metabolic parameters in women and men with overweight and obesity: the TREAT randomized clinical trial. JAMA internal medicine, 180(11), 1491-1499.
Tinsley, G. M., Moore, M. L., Graybeal, A. J., Paoli, A., Kim, Y., Gonzales, J. U., ... & Cruz, M. R. (2019). Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. The American journal of clinical nutrition, 110(3), 628-640.
Stratton, M. T., Tinsley, G. M., Alesi, M. G., Hester, G. M., Olmos, A. A., Serafini, P. R., ... & VanDusseldorp, T. A. (2020). Four weeks of time-restricted feeding combined with resistance training does not differentially influence measures of body composition, muscle performance, resting energy expenditure, and blood biomarkers. Nutrients, 12(4), 1126.
Moro, T., Tinsley, G., Bianco, A., Marcolin, G., Pacelli, Q. F., Battaglia, G., ... & Paoli, A. (2016). Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition, inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained males. Journal of translational medicine, 14(1), 1-10.
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這天本來設定的是
蘇珊那組要去吃喝玩樂不管彼得
但爸爸現在有了助力車
好像也慘不到哪裡去
於是就有了壞壞的想法
想要來個計中計
硬是要過得比他們快樂
他們伯郎大道
我們偷偷去看熱氣球
於是我們這組決定ㄍㄧㄥ下凌晨四點半起床
五點半要騎上腳踏車
趕上七點前看到熱氣球
拍玩的比他們開心的畫面
殊不知...
今天天氣狀況不太好
我們一路狂衝六點四十抵達時熱氣球已經收光了
就在我們感到難過沮喪時
一陣大雨狂掃而來
就這樣嘴巴不對顫抖的衝下山
一路靠著不段踩踏增加熱量
前往知本找便利商店
吃泡麵批毛巾保暖
這故事告訴我們還是心存善念
不要有一些怪怪得想法😂
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目前懷孕三個月
雖然同事可以不讓我搬貨
可是每次微波爐在我後面嗡嗡作響的時候都讓人害怕
因為我們店在工業區很忙所以很缺人
沒有人願意讓我離職 在人情壓力之下 現在還在苦撐
前天我跟店長提出可以少排班或是一天時數縮短的要求
店長卻說 不要那麼軟弱好嗎 等肚子大了不方便再說
還說以前她是做到陣痛才跑去醫院生 還不好好的
可是我心裡想他是店長 她不舒服可以偷懶 我只是個職員
我連喝水上廁所都要知會同事快去快回
也只有吃飯時間可以稍微坐下休息二十分鐘
我腳快斷了 腰快斷了 肚子又不時微微痠痛
每天回家都好累好累 快死了 天阿 我還能撐多久
有人懷孕還繼續在每天營業額十一二萬的店上班
像我一樣是小小職員不能忙裡偷閒 安然度過九個月
如果真有其人 我真的覺得是好偉大的媽媽呀
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