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快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來！肚子這麼大如何運動？Week 36 孕婦日記，負重十公斤還是要運動 🏊♀️
我的孕婦運動週記：
第一孕期我幾乎都在吐，那是最辛苦的一段時間，所以我也沒有特別運動
到第二孕期開始（3~6個月），害喜狀況好很多之後，我開始一週一次去健身房，並且有一對一孕婦健身教練帶我做，一次一個小時
第三孕期也是維持一週一次左右上健身房的習慣，其他時間沒有特別運動，現在防疫在家，自己看 YouTube 影片做孕媽咪健身！
其實我做的都是簡單的伸展拉筋，一起迎接小龍女的到來🥰
#孕婦運動 #孕媽咪運動 #大家都說我是靈活孕婦
懷孕八個月肚，答應陪攝影魂老公 器材旅人毛巾 Mouching 來拍螢火蟲照，沒想到路程竟然要爬山😂
我現在肚子粗估至少負重3公斤，一路呈現這樣的狀態慢慢往上爬，兩個人都汗流浹背，這就是生命的重量啊🍀
順便吃了一堆內灣老街美食，真的超喜歡這裡！一路上完全沒踩雷，有好多其他地方比較少見的特色小吃，是我數一數二喜歡的老街🥰
和你們分享幾道我吃到覺得很不錯的
#潘傻妞蘿蔔糕加蛋- 我媽一吃到嚇到！蘿蔔味好濃郁😻
#越南炸春捲- 只有這家在賣，炸皮超Q, 裡面木耳粉絲蘿蔔絲豬肉絲都給好給滿，而且很協調
#野薑花粽-這裡必買的小吃，有好幾家在賣我覺得都好吃，分口味清淡or 重而已
#客家菜包-屬於清淡口味的，菜包皮不會黏牙，口味也不會很重，屬於爽口型菜包
#現削芒果青-毛巾超愛！一路開車吃回家，很新鮮的芒果青，可以買新鮮現切，或是冰冰有醃過的帶回家
晚上看的滿山滿谷的螢火蟲，也算值得了🥰
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今天一路亂吃，我帶了三包出門，我跟毛巾和我媽都在小吃品嚐完喝了一包，肚子真的舒服多了😍 忘記帶這個對我來說比忘記帶口紅焦慮多了🤣
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我大概是整間健身房裡肚子最大的😂
人生第一次開始重訓竟然懷孕之後！
之前我一直以為運動是生完之後的事，挺著大肚子怎麼動都不方便，後來因為之前一起團購鳳梨酵素的關係，和健身房的公關認識，才知道竟然是孕前才更要運動！因為產後根本沒時間😂
除了可能會剖腹有傷口之外，根據媽咪前輩們的說法，在月中光擠奶餵奶休養什麼的就沒時間了，而且我的孕婦健身教練跟我說，現在運動之後比較知道怎麼用力，相較好生，產後修復也快👍聽到這個我馬上報了健身課程
媽咪艾醬們在懷孕的時候有運動嗎？真的比較好生的話留言告訴我，整個很擔心😅
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快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來！肚子這麼大如何運動？Week 36 孕婦日記，負重十公斤還是要運動，卸貨倒數了一個月！
我的孕婦運動週記：
第一孕期我幾乎都在吐，那是最辛苦的一段時間，所以我也沒有特別運動
到第二孕期開始（3~6個月），害喜狀況好很多之後，我開始一週一次去健身房，並且有一對一孕婦健身教練帶我做，一次一個小時
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其實我做的都是簡單的伸展拉筋，一起迎接小龍女的到來！
我參考的孕婦運動影片：https://youtu.be/qeacmOEmXIw
創作者：Coffee林芊妤
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影片每個動作只是示範，請媽咪們斟酌自己體能來運動喔！
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