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🧚‍♀產業主題訓練營 ：「簡單上手手機設計」與「全網行銷粉絲專頁內容規劃」
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🧚‍♀產業人才接軌培訓課程： ACA Photoshop、ACA Illustrator國際證照培訓
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🧚‍♀知識學苑亮點影音節目製作
👑 中華國際會議展覽協會 Taiwan Convention & Exhibition Association
🧚‍♀大專院校會展人才培訓-獎勵旅遊影音拍攝製作
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👑 北分署創客基地
一日工作坊 🧚‍♀不用寫程式快速打造AR擴增實境做行銷 🧚‍♀15微影片、IG、社群各種短視頻製作密技 🧚‍♀創客行銷術-實戰自媒體經營必會的剪輯密技
講座 🧚‍♀如何透過LINE貼圖行銷 🧚‍♀漂漂老師直播行銷技巧 🧚‍♀創客直播show konw how
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📌新媒體相關
台北邑德扶輪社 The Rotary Club of Taipei Morality First🧚‍♀用媒體思維經營數位行銷
世新大學 Shih Hsin University🧚‍♀奈米網紅微媒體經營必備的數位設計能力 🧚‍♀融媒體/全媒體 世新大學畢業製作專題講座
真理大學觀光事業學系 活動中心演講廳-觀光資訊應用暨就業系列講座 🧚‍♀直播經營與行銷
台北城市科技大學資訊管理與相關系所 🧚‍♀奈米網紅與直播電商社群平台經營實務
中國文化大學推廣教育部🧚‍♀全方位多媒體設計師班
#國教署 #北區新興科技推廣中心 🧚‍♀當面對的不是真人，你/妳的表達該做怎樣的變動
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雅比斯國際創意策略股份有限公司 野趣大同🧚‍♀泰雅部落微影片、IG、社群各種短視頻製作密技！ 🧚‍♀阿里山部落數位行銷課程 🧚‍♀田古爾小旅行～樂水英士雙部落體驗一日遊 🧚‍♀東海岸部落社群經營工作坊 新太平洋1號店🧚‍♀台東東河、台東成功漂漂老師微型店家FB社群行銷&診斷，
東南科技大學🧚‍♀綠色旅遊自媒體影片拍攝教學與實作
長庚科技大學🧚‍♀新生營輔導幹部訓練-自媒體宣傳活動課程
中國文化大學 教學資源中心 🧚‍♀奈米網紅微媒體經營必備的數位設計能力！未來必備的職場條件
明志科技大學 🧚‍♀網紅影音打造個人品牌PART 1 品牌設計與定位
#中華觀光產業發展協會 🧚‍♀社群媒體經營、奈米網紅、觀光貼圖創作
#育達高職 #商業經營科 #台北海洋科技大學 #視覺傳達設計系 🧚‍♀FB廣告操作與優化
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🧚‍♀吸睛的社群po文圖片設計攻略

📌設計與創作相關
#醒吾科技大學 🧚‍♀貼圖創作結合流行音樂創作學程
Creative旅遊業創新職能培訓及體驗實操課程 台灣導遊旅遊產業發展協會 🧚‍♀數位行銷自創貼圖實作(北、中、南場次)
國立臺中教育大學 NTCU 雲林縣崙背國中 新住民語文課程教學實務精進推動計畫 🧚‍♀崙背新住民教師LINE原創貼圖DIY完全攻略
#臺北市南門自造教育及科技中心 🧚‍♀用手機做LINE貼圖!大家一起LINE拍貼!國中教師研習
南山中學 109學年度教育部教學實踐計畫 🧚‍♀LINE原創貼圖自己畫實作
育達科技大學 Yu Da University of Science and Technology多遊系 🧚‍♀貼圖行銷課
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育達高職官網 🧚‍♀LINE原創貼圖自己畫
經濟部 #外貿協會培訓中心(ITI)台中校區 🧚‍♀職場必學的Photoshop技巧
高雄市政府公務人力發展中心 🧚‍♀影像處理與插畫設計-海報文宣設計研習班
🧚‍♀小編網紅一定要會的Premiere

📌證照與技能相關
❤️109全國技藝競賽-商業類「網頁設計」與「簡報術科」選手培訓
士林高商 #TQC #電腦技能基金會 🧚‍♀2020PremiereCC數位影音剪輯教師培訓研習
#明志科技大學 🧚‍♀如何做好履歷
#明志科技大學 #視覺傳達設計系 🧚‍♀TQC Photoshop CC實務操作和證照考題
彰化師範大學 教學助理研習營🧚‍♀簡報製作技巧
#中國文化大學 英文系 🧚‍♀如何設計動人的簡報與提案
#明志科技大學 🧚‍♀可以做logo，還可以做好厲害的動畫影片Keynote簡報工具（Mac與ios）
勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署 協辦單位 銘傳大學 Ming Chuan University #北分署創客基地 🧚‍♀109國手/選手教學知能養成課程
聖約翰科技大學 St. John's University 數位文藝系 🧚‍♀漂漂老師的就業講座

📌國際原廠認證線上證照培訓
Certiport台灣-碁峰資訊 🧚‍♀ACA Photoshop CC2019 最新版證照教師研習 🧚‍♀ACA Illustrator CC2019 最新版證照教師研習 🧚‍♀ACA InDesign CC2019新版師資培訓 🧚‍♀Adobe 中區ACA Illustrator CC2015研習

📌競賽評審與審查輔導相關
#中國文化大學 🧚‍♀數位媒體學士學位學程實務專題總評
真理大學 🧚‍♀2020淡水地區創生導覽宣傳影片競賽
#勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署 🧚‍♀就業學程評鑑審查委員 🧚‍♀小型企業人力提升計畫顧問輔導 🧚‍♀大型企業人力資源提升計畫 審查
❤️文化大學英文系 ❤️醒吾科技大學 🧚‍♀系專家課程

📌活動與公益、主持
台灣展臂閱讀協會 x 瑰秘 x ❤️漂漂老師 🧚‍♀瑰秘公益五感中秋禮盒 🧚‍♀防疫重要的知識建立正確洗手步驟與技巧(石碇和平國小附設幼兒園)
🧚‍♀2020創客智造節
🧚‍♀「我愛毛孩‧同遊府城」動物保護宣導年度活動主持人 臺南市動物防疫保護處（原台南縣家畜疾病防治所）
新光三越中港店 62icon x ❤️又喜文創 🧚‍♀療癒厭世夜市創作者見面會 🧚‍♀療癒100%厭世夜市記者會
🧚‍♀體惠育幼院年度關懷活動！體惠關懷BBQ烤肉大會 #台灣工商企業經營發展協會 主辦
❤️漫畫原創新媒體跨域人才培育計畫 原創漫畫菁英班、動漫XR創新實作班 🧚‍♀花博展
❤️華江里活動中心 🧚‍♀重陽節敬老活動-長者似顏繪
盲人律師 🧚‍♀電影包場與導演現場交流活動
❤️阿北ㄟ柑仔店 🧚‍♀阿北Q版公仔設計活動比賽 主辦單位：創鑫生機 協辦單位：中華數位設計創作協會

📌文創品牌、出版與商品
❤️瑰秘 母親節純精油手工皂禮盒
❤️甲尚資訊 官方指定用書 碁峰資訊 出版 🧚‍♀Cartoon Animator 4一天完成動畫短片：打造專屬你的2D偶像 🧚‍♀多媒體製作與應用！上、下冊國家教育研究院審定｜技審字第109179號
🧚‍♀我可以擁有一支手機嗎？」平裝本
❤️台灣展臂閱讀協會 🧚‍♀「我可以擁有一支手機嗎？」注音精裝本
❤️62icon 🧚‍♀愛的抱抱-漂漂老師設計抱枕 🧚‍♀漂漂迷你保溫口袋杯
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❤️LINE原創貼圖 🧚‍♀大貼圖 🧚‍♀訊息貼圖 共四款
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❤️Telegram通訊軟體 🧚‍♀漂漂老師貼圖包 https://piaopiao.pse.is/TelegramPiao01

📌自製創業影音節目
創博匯❤️集合啦創業博覽匯 🧚‍♀沃菲爾 🧚‍♀樂飛特
Yippi Taiwan app合作 🧚‍♀設計亂亂聊😊直播

📌媒體相關報導
❤️三立新聞 ❤️三倍券P圖技術😁 #設計達人 #漂漂老師 #486先生 #吳宗憲
❤️佳音電台 ❤️趨勢領航主題曲 主持人李大華專訪 🧚‍♀直播與社群影音操作的訣竅！
❤️幸福電台 TR Radio幸福商務艙 職場專家幸福DJ李大華 🧚‍♀用數位行銷提升競爭力
❤️東森新聞報導 🧚‍♀振興商圈數位轉型
❤️雲林新聞網🧚‍♀全國首創崙背新住民LINE貼圖課程
米菲多媒體 ❤️媽媽經 🧚‍♀明星專家聊媽媽經 AR數位教育
映CG / INCG Media 🧚‍♀自由與創意用愛翻轉教育 www.incgmedia.com/index.php/cg-pros/piao-piao-interview

台灣因氣候溫潤暖活，全年皆為作物生長季，有利農耕，所以很早就發展稻米、糖和茶葉等內銷與出口事業，成績斐然！其中，米飯不僅是日常主食，更衍生出各式具代表性的米食製品，像是粥、米糕、米粉、米苔目、粿條、碗粿、粽子、湯圓等。西部與東部是稻米主要栽種區域，像是位在西部的嘉南平原，長年產量充沛，足以供應全台內需市場；而東部平原相對狹小，但因水質、土壤與空氣等條件得天獨厚，稻米品質精良，特別是台東池上、關山，及花蓮富里、宜蘭礁溪等地的稻米，皆各獲高評價，因此品質也反映在其售價上

大眾食用的白米飯又稱梗米或蓬萊米，米粒圓潤透光，口感微黏軟Ｑ，樸實風味令人難以抗拒。而隨著健康飲食意識抬頭，市場的白飯食用需求較早年減少，政府部門進而輔導農民轉型，便開發出各式更為健康的米類品種，並廣更受消費者青睞。米飯不只美味，不同品種所蘊含的營養價值更是對於健康很有幫助，以下就列出「5種必吃的稻米」，在滿足口腹之慾的同時，更幫助我們營養充足，元氣滿分～一起來吃飯吧！

❶白米-營養有元氣
含有豐富的碳水化合物，是澱粉補充來源，其分子小，分解後的碳水化合物，能夠立即被身體消化、吸收、轉變成葡萄糖，適量補充如同人體能源，以增加活力

❷紫米-降脂緩疲勞
含不飽和脂肪酸、礦物質及膳食纖維，可改善腸胃機能，降低血液中膽固醇含量。維生素B1含量高，可強化神經系統、改善腳氣病症狀，減緩疲勞。並含有鋅，對男性攝護腺保健有助益

❸糯米-滋養增食慾
含有維生素B群，有助於恢復活力、提升食慾；富含磷，可以協助澱粉與脂肪代謝，供給能量。中醫認為，糯米其味甘性溫，能夠補養人體正氣，食用後可暖身，具禦寒、滋補作用。但因消化不易，建議一日不超過150公克

❹糙米-高纖護腸道
其比白米高出6倍的膳食纖維，可促進腸道健康、增加飽足感，並減緩澱粉分解和吸收。也因GI值低，可穩定血糖上升速度；而其豐富的維生素B群，則可使肌膚、頭髮、嘴唇保有潤澤力，並預防口腔發炎，日常適量食用，是良好的養身食材之選

❺黑米-抗氧保視力
因含有黃銅類化合物，所以可助血管的滲透壓維持正常水平，且血管可增加彈性，防止脆性破裂。亦含有葉綠素、維生素C、胡蘿蔔素、花青素等，可改善缺鐵性貧血，清除自由基以對抗氧化與衰老，同時能調節免疫力及保護眼睛，預防失智。因此有「長壽米、補血米」的稱號

❤️稻米種類有哪些？
🔸以米質特性來區分，稻種分為粳稻、秈稻、糯稻
⏩粳稻就是蓬萊米，粳米的形狀圓短，顏色透明，米粒局部有白粉質，口感Q軟適中
⏩秈稻俗稱為在來米，秈米形狀細長、透明度高，煮熟後口感略硬，較乾、較鬆且不黏
⏩糯米顏色呈不透明，以形狀區分為圓短的「粳糯」和細長的「秈糯」，煮熟後米飯口感軟黏且Ｑ

🔸依加工方式不同，米類分為糙米、胚芽米、白米
所有的稻穀，不管是粳稻、秈稻還是糯稻，只要稻穀僅經過脫殼步驟的便稱為「糙米」，脫殼後又經過去除部分米糠層便成為「胚芽米」，如果脫殼後又去掉所有米糠層、胚芽的就是最常見的「白米」。胚芽米介於糙米與白米之間，若將糙米泡水發芽，就成發芽米，其口感略帶酸性，其營養價值更高，腎臟功能耗弱及糖友均可適量食用

❤️經典好米
➡️高雄139號─不美卻風味優異
🔸主要產地：台東/花蓮
米粒外觀不如其他品種晶瑩好看，但稻穀長期保存新鮮度較佳、食味佳，米飯Q軟且有黏性。其穀粒稍大，短圓飽滿，為豐產品種

➡️台粳2號─飯香濃郁，大粒滿足
🔸主要產地：嘉南平原/花蓮/台東
米粒大，晶瑩透澈，心、腹白率低，煮飯後粒具黏彈性，口感甚佳，香味濃郁，口味、品質均是台灣米中的資優生，適合做炒飯、泡飯、便當

➡️台粳8號─穩定高產量，全台都在吃
🔸主要產地：苗栗/嘉南平原/宜蘭
具高產量及穩定表現，穀粒稍大且飽滿，米粒透明度佳，外觀品質良好，為台灣栽種最多的稻種之一。不過不耐儲存，收穫約兩個月後，食味值會下降，是其缺點

➡️台粳16號─不必配菜就津津有味
🔸主要產地：嘉南平原/花東
產量高且適應性廣，尤其在南部與東部均可發揮高產能力。其米粒飽滿整齊，直鏈澱粉含量低，具有優良且穩定的食味品質，煮成飯或粥不必配菜就能吃得津津有味

➡️黑糯米─打遍天下無敵手
🔸主要產地：花蓮光復/壽豐/雲林
又稱紫米，是花蓮縣光復鄉阿美族人的傳統農作物，原稱「黑粟米」，不易種植，產量不高。黑糯米全世界都有，但絕大多數有一股土腥味，唯台灣的黑糯米是又香又美味

➡️台中秈10號─秈米品種中的王牌
🔸主要產地：台中/宜蘭三星
是足與粳米(蓬萊米)一較高下的秈米上等品種，美味程度超越一般粳稻，並具有高纖、低澱粉的特點，口感不黏不膩，又軟又Q，咀嚼時散發淡淡香甜滋味，且不易有飽脹感

➡️桃園3號─香味長存，當紅的新香米
🔸主要產地：桃園
為新銳蓬萊米香米品種，具芋頭香味，米粒大而完整，圓潤剔透晶瑩，因其品種優良、香味久存，而被命名為「新厝香」或「新香米」，米飯絕佳口感，放涼了風味仍絲毫不減，反而更為美味

➡️泰國茉莉香米
泰國為世界最大米之輸出國，而茉莉香米為大宗在國際上知名度甚高，而泰國農博士將一般長米接種香蘭，因此培育出近似茉莉香，其米型瘦長，國際上稱為長米，較有黏性，煮食需要長時間，水和米的比例是1：1.4

➡️台南11號─輸日救災，驚為天米
🔸主要產地：嘉南平原/花東
栽種面積最大，尤以南部、花東最多。日本2011福島核災後，日商來台購糧，試吃台南11號後「驚為天米」，成為指定輸日的品種。其米粒外觀及透明度良好，完整米率高且耐保存，稻穀經四個月儲存，食味仍良好，適合做壽司、便當飯

➡️高雄145號─139號漂亮升級
🔸主要產地：高雄/屏東/宜蘭/花東
是以高雄139號與日本品種絹光米混合而成，其米粒外觀晶瑩剔透，穀粒整齊，心、腹白率低，碾米品質佳，完整米率達71.8%以上，比一般品種68%高上許多。米飯冷卻後保持又Q又香的特性，適合製作高級壽司、燴飯、廣東粥和便當

➡️益全香米(台農71號)─滿室撲鼻芋頭香
🔸主要產地：台中霧峰
是台灣蓬萊米中最重要的香米品種，米粒具有淡雅芋頭香氣。台農71號取名為益全香米，主要是紀念已故稻米專家郭益全博士耗盡多年心血，由日本種與台灣種配種培育而成。益全香米的米粒短圓飽滿，外觀晶瑩剔透，品質與台粳9號不分軒輊，但軟黏度略勝一籌

➡️台粳9號─壽司、飯糰的專業米
🔸主要產地：彰化/台中/雲林/花蓮/台東
品質高、栽種風險低，收穫量穩定，是目前最常見的米種。其米粒顆粒大，白粉質比較高，潔白飽滿，米質穩定，食味極佳且耐儲存。不僅外觀好看，口感、Q度、黏彈性均屬一流，煮成的米飯冷掉後不會乾，是專門種植來製作壽司的首選

➡️紅糯米─原住民的瑰寶
🔸主要產地：花蓮光復
屬香米的一種，是花蓮縣光復鄉阿美族的傳統農作物，又稱「紅粟米」，每年7月收成，只收一季。由於栽培管理不易，每公頃產量僅二千公斤左右，採收時需花費較多的時間與成本，連阿美族本身都只在重要典禮上才會使用。紅糯米富含維他命A/E/胡蘿蔔素/鐵/蛋白質，是維護眼力及婦女進補的天然營養食品

➡️越光米─全球最高品質的日本品種
🔸主要產地：宜蘭/彰化
原產於日本新瀉(古名越州)的越光米，被稱為「越州之光」，是天皇御用貢米，米粒外觀晶瑩剔透、皎潔如月，粒型整齊，心、腹白率低，碾米品質佳，完整米率達72%以上，比一般品種68%為佳。煮出的米飯，彈性、黏性與甜度都恰恰好，食味值極優；米飯冷卻後，仍保持Q勁與彈性，非常適合製作高級壽司與各式米食料理

❤️稻米停看聽
⚠️煮飯時在水裡滴入適量好油，煮出來的飯就能更具光澤，米粒也較不會黏在一起，自然鬆散且粒粒飽滿，不會沾鍋
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⚠️煮飯加醋或檸檬汁，可使飯潔白柔軟，且不容易壞。因醋可使PH值(酸鹼值)降低，微生物較不易繁殖生長之故，如果是做炒飯用，加點醋在內，可減低炒飯的油膩感

⚠️白米拆封後倒入大的保鮮盒或保鮮罐裡，處於18度以上又潮濕的環境最容易招來米蟲，所以米最好存放在10~15度、乾燥且陽光不直射的環境，建議把米放入冰箱保存

⚠️有機米與普通米的區別，在於種植環境無受污染，在生產加工過程中禁用農藥、化肥等人工合成物質，且不使用基因工程技術；一般米則無限制。有機米的產量不高，品質高，黏度介於糯米與一般米之間，口感優良，但售價高很多

⚠️吃冷飯原來更健康？！相同分量的冷飯比熱飯多了10％的「抗性澱粉」，熱量低了3∼5％。抗性澱粉是碳水化合物的一種，因在小腸內不會被吸收消化的特性，和膳食纖維類似，且保健功效更具廣泛，可促進脂肪代謝、腸道健康及延緩血糖上升，因此趁熱吃的觀念正漸漸被扭轉

⚠️白飯屬於精緻澱粉，吃多了確實會發胖，但過猶不及都不好！其實精緻糖比精緻澱粉，更容易使人發胖且負擔也高。若碳水化合物攝取不足，會影響腦部跟神經組織健康，亦會造成腸胃裡的壞菌繁殖增加，提高便秘可能性，且因攝取碳水化合物少，體內糖分不足，就會分解肌肉做代償，基礎代謝變差，進而使整體機能紊亂失序

⚠️煮好米步驟：沖洗2次後，再以飲用水洗淨，浸米可提高米粒的含水量，讓澱粉容易轉變為游離糖並完全糊化，增加米飯香甜黏稠口感。糙米、五穀米吸水量差，多泡2~3小時為宜，胚芽米約1~2小時；而燜飯是影響米粒熟化的關鍵時刻，煮熟後，可進行燜飯約15~20分鐘，利用鍋內餘溫使米粒能充分膨脹、水氣均勻分布，令糊化更均勻，美味程度也隨之提升。而若偏好顆粒口感，則就可省略此步驟

#凱鈞有食力
#5種必吃的稻米

【花蓮玩味蕃樂園】拍照IG夯.復古穿越玩創意◎詳細圖文>>>http://iamhappy88.com/taiwanflavor/
花蓮新城「地耕味-玩味蕃樂園」正好位在台九線上，只要我們從蘇花公路不論南下往花蓮市區方向或是北上往蘇澳、太魯閣就會經過此地，外觀看似一處平凡休息站，沒想到裡頭竟是如此創意多元極富古早味與童趣，特別是喜歡自拍拍照的朋友，裡頭的豐富的場景與扮裝足夠讓我們打卡、IG分享不停了。「玩味蕃樂園」簡單來說是一處結合花蓮農漁畜牧等文化風味與觀光主題的空間，讓我們彷彿走入時光隧道回到五零年代，感受那份溫馨的懷舊與趣味的古早，並從「地奉、菓食、洄潮、牧瀾」四大主題展中了解在地花蓮。

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