[面對人際與評論的三種健康心態]
透過這三種練習,我學會跟別人對我的看法相處
#舊照 某年十月的北海道富良野花海
#接受別人跟你的不同
很多時候造成情緒就是別人的看法跟我們不一樣,或是他的思考方式超乎我們的理解而導致的情緒反應。
事實上每個人都是獨立的個體,不同的原生家庭教育模式造就不一樣的思維,接受他人觀點就是一個很好的練習。
#拿掉與他人的比較心
多數的自卑感都來自於與他人的比較,認為別人身材比較好,收入比較好,長相比較好⋯累積下來造成自己的情緒低落甚至抑鬱。
停止跟別人比較的想法,練習和昨天的自己比就好,每天都進步一點點,積累的結果會讓人驚艷。
#停止討好不喜歡你的人
有些人會希望得到每個人的認同,所以當身邊有人發出對自己不同的意見時,就會想要努力去討好,結果讓自己心力交瘁傷痕累累。
練習放下那些與你的價值觀不一致的人,尊重他人的論點、但道不同不相為謀,藉此放下身心才會平靜自由。
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富良野花海 在 台灣熊生活部落 Taiwan Bear Loves Sharing. Facebook 的精選貼文
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#金探號日風 #金探號旅遊 #金探號台灣
主持人:王軍凱 楊智捷
電視首播頻道:非凡新聞台
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