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社群媒體上有些相關的討論：

市售低卡沙拉醬ptt 在 [閒聊] 吃沙拉會沾醬嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者DannyDrummer (Blackmoom)
看板FITNESS
標題[閒聊] 吃沙拉會沾醬嗎
時間Fri Apr 12 17:47:20 2019

最近又開始一輪飲食控制

家裡附近都是些便當店和八方雲集之類的

所以明天打算去好市多買凱撒雞肉沙拉來吃

爬文發現ㄧ個熱量8XX大卡

是有加醬的熱量

如果我把他當做減脂餐是最好不要加醬嗎？

可是沒加醬感覺吃起來好痛苦，想知道版友怎麼看

P.S 要加醬的話沾一點點調味應該無所謂吧？那個醬料盒超大，我也不可能全部吃完

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.43.149
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1555062442.A.A0D.html
推 Boston: 我是不會沾醬啦，看人欸，有些人就是重口味04/12 17:50
完全不沾醬不會覺得乾嗎？
對了，好市多沙拉裡面的麵包丁是不是最好不要吃阿？
※ 編輯: DannyDrummer (220.142.43.149), 04/12/2019 17:51:38
→ Boston: 有決心要減脂的話當然是不要吃啊XD 不要去攝取多餘的熱量 04/12 17:52
→ Boston: 不過，重點是一天下來的總熱量，凱薩沙拉要不要沾醬 04/12 17:52
→ Boston: 就看有沒有超過你減脂一天總熱量內 04/12 17:53
推 Squidward: 要看沾什麼醬 你知道美乃滋是95%的油做的嗎 04/12 17:56
→ silencedance: 油醋醬如果自製的話還好 畢竟是用橄欖油 04/12 18:01
→ metallolly: 我會沾耶 不過不要倒進去 就一片沾一點 比較不會吃過 04/12 18:19
→ metallolly: 量 有時間我也會自製醬.. 04/12 18:20
→ rere0505: 全聯找得到低熱量芝麻醬 04/12 18:50
推 dina52083: 會，但是是自製的 04/12 19:09
推 ph0324012: 加油醋，淡醬油都可以配... 04/12 19:11
→ ph0324012: 芝麻醬也是可以 04/12 19:11
→ isud40401: 飲食控制！不是剝奪食物美味～ 04/12 21:06
→ doris1219: 你可以分四等份吃 好吃又不會熱量過多 04/12 21:25
推 elmush: 醬不要沾多，我沙拉分三次吃，醬用不到四分之一 04/12 21:50
→ MadeTW: 麵包丁還好吧不要過量就好了 04/12 21:52
推 ZincSaga: 日式和風醬還OK 04/12 22:27
推 sodahaini: 習慣不沾 喜歡菜菜的味道 04/12 22:53
推 asmp115: 我有量過，沾10g的醬跟去掉麵包丁，剩不到一半熱量 04/12 23:50
推 tycya: 我有時候會加一份優格一起吃 04/12 23:59
推 SierraLiao: 這是我參考其他人 04/13 00:23
→ SierraLiao: 分開秤重的最後營養素組成 裡面有加麵包丁 因為麵包丁 04/13 00:23
→ SierraLiao: 那麼好吃不吃可惜 04/13 00:24
→ isud40401: 不加醬了！13g的脂肪哪來的？ 04/13 00:26
推 sunny0919: 不要麵包丁，沾希臘優格超好吃 04/13 00:48
推 powerki: 很鹹 我覺得不用加 04/13 02:21
推 Hagane: 04/13 02:51
→ Hagane: 之前分屍過一次沙拉算出來的 麵包丁好呷所以沒刪 醬沾很少 04/13 02:53
→ Hagane: 雖然每盒沙拉甚至不同時期的含量一定不同 但就算了… 04/13 02:55
→ SierraLiao: 脂肪從哪來 從起司絲和炸麵包丁啊 04/13 03:19
推 isud40401: 忘了有起司絲，麵包丁應該是烤的。炸的方式放久會反油 04/13 06:51
噓 longya: 要不要沾醬不就你自己該決定的事…看你的文章跟回文感覺 04/13 06:58
→ longya: 只是想找人認證沾醬沒關係來減輕自己罪惡感 04/13 06:58
推 Astringent: 自從接觸健身後就喜歡上不沾醬的滋味了 04/13 07:36
推 halulu: 覺得痛苦就不要吃這個啊 吃可以接受的 買個生菜+熟雞胸配 04/13 09:12
→ halulu: 類似和風沙拉汁 不行嗎 04/13 09:12
推 eyesg: 我認為你不該吃熟食區大多數的東西 04/13 09:38
推 share111: 加一點，吃得開心才會持續長久 04/13 15:31
推 elmush: 如果想要有味道，可以沾希臘優格 04/13 23:03
→ elmush: 或者買印度的優格香料 04/13 23:04
→ elmush: 灑在沙拉上面吃 04/13 23:05
→ elmush: 04/13 23:05
→ elmush: 不是優格香料，是沙拉香料，打錯XD 04/13 23:06
推 GossipMoon: 沙拉醬稠稠的我超討厭，都直接啃 04/13 23:44
→ Loveuux: 不沾 04/14 00:34
推 ruby55132002: 希臘優格或balsamic vinegar +olive oil 04/14 15:39
→ ruby55132002: 西方人使用的這兩種其實是低熱量又有益健康的 傳到 04/14 15:41
→ ruby55132002: 亞洲沾醬都變成邪魔歪道 兩種Costco 都有賣 04/14 15:41
推 Dian0506: 喜歡加優格吃~ 04/15 12:54
推 ting0120x: 千島醬好吃 04/15 12:58
→ sinfox: 我都不沾醬..直接吃像吃草..XD 04/15 16:19
推 snpy425: 不沾 純粹不愛醬與減脂無關 04/15 18:38
推 g98675: 酪梨油+無糖醋 04/15 23:25
推 iphenixx: 不沾 04/16 23:33
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#42. 【桂冠風味沙拉】塑身低脂低卡低熱量-雞胸肉佐杏鮑菇溫沙拉

匆匆忙忙上班族feat.裝全能小人妻，總是要想出很多簡單快速又不失(貌似)大菜的料理醬汁、調味料...

#43. Menu嚐美食 TASTy西堤牛排

西堤牛排，完美演繹各式食材，前菜、開胃品、沙拉、湯品、主餐、甜點與飲料，多道精緻美味料理，以熱情入味，帶給您時尚熱情的紐約客風格。另備有素食與兒童套餐。

#44. 吃舒肥雞胸肉減肥竟會傷身？營養師揭5大危害 - 風傳媒

想增肌減脂的上班族，對於強調低溫烹調、低脂、低熱量爆紅的「舒肥雞胸肉」 ... 除此之外，市售舒肥雞胸肉會使用的天然辛香料(迷迭香、月桂葉、八角、 ...

#45. 全聯油醋醬推薦

等，搭配特選大紅袍花椒特製辣低卡沙拉醬全聯低脂沙拉醬全聯低脂沙拉醬推薦健身沙拉醬優格沙拉醬全聯沙拉醬推薦凱薩沙拉熱量和風沙拉醬和風醬熱量市售低卡沙拉醬桂冠 ...

#46. 懶煮飯的減肥人都拿過！小7沙拉排行榜TOP5，這盒低卡又能吃 ...

香嫩烤雞完全療癒，搭配洋蔥、蘿勒、紅椒、萵苣生菜、紅蘿蔔、黃蘿蔔，還有超好吃的溏心蛋，最後淋上義式油醋醬真的是絕配。小提醒，瘦身期最好不要加沙拉 ...

#47. 肯德基經典雞肉漢堡-咔啦雞腿堡重量級XL套餐

肯德基經典雞肉漢堡-咔啦雞腿堡搭配香酥炸雞、蛋撻、薯條重量級套餐大大滿足，肯德基門市外送、外帶炸雞最划算，滿額再送免費好禮，叫外送首選KFC外送app， ...

#48. 好市多胡麻醬熱量

近日就有一名網友在貼文中秀出好市多販售的2款醬料，想請求鮪魚馬鈴薯泥熟香蕉熱量鮪魚總匯三明治熱量冷凍馬鈴薯料理和風醬熱量胡麻醬卡路里市售低卡沙拉醬消耗熱量燻 ...

#49. 全聯油醋醬推薦

市售 油醋醬美食相關資訊清單列表5 1 【全台】鮭魚生魚片料理美食懶人包，60間推薦 ... 等，搭配特選大紅袍花椒特製辣低卡沙拉醬全聯低脂沙拉醬全聯低脂沙拉醬推薦健身 ...

#50. 千島醬、凱薩醬、油醋醬最害人發胖的沙拉醬是？ | 華人健康網

吃生菜沙拉減重失敗反變胖的問題可能就出在「沙拉醬」，且其中 ... 成分資料庫，針對市售包裝沙拉醬所進行的營養分析，可發現法式香蒜醬的熱量最高， ...

#51. 找吃沙拉減肥PTT相關社群貼文資訊

三餐吃沙拉減肥！女模慘「卡便」30天醫生指出吃錯關鍵。 2019年8月13日· 女模紀艾希也曾受便秘所苦？她曝自己曾經為了減肥只吃生菜沙拉，沒想到竟造成反效果，無法順暢排便 ...

#52. 義大利油醋醬推薦 - Ourfitne

油醋醬較健康熱量卻也不低, 除了千島醬、凱薩醬以外，生菜沙拉最常添加的就是油醋 ... 油醋醬的特色市售油醋醬用大豆油或葵花油，加入糖、鹽、醋、綜合香料等調製，自 ...

#53. 水煮餐調味ptt - 健康貼文懶人包

提供水煮餐調味ptt相關文章，想要了解更多水煮餐橄欖油、健康醬汁、減肥醬料相關健康資訊或書籍， ... 台中18間低熱量健康水煮餐盒特搜，小資女上班族想減脂，靠這篇!!

#54. 全聯油醋醬推薦

和風黑醋醬、千島沙拉醬、凱薩沙拉醬、法式紅酒油醋醬產品; 詳細資訊; ... 和風沙拉醬和風醬熱量市售低卡沙拉醬桂冠沙拉醬熱量沙拉熱量沙拉醬減肥沙拉醬熱量比較油醋醬 ...

#55. 找costco沙拉熱量ptt相關社群貼文資訊

缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=好市多花椰菜米ptt-2021-04-09 ...。 圖片全部顯示。 [閒聊] 不是所有沙拉卡路里都低！ - 看板WomenTalk。 2020年 ...

#56. 好市多凱薩雞肉沙拉醬料就是這一罐！廣達香沙拉醬,五色五味 ...

以前在餐廳吃過正統卡布里沙拉，濃郁的起司配上番茄超級yummy!! 第一次在家自製這款經典菜，淋上廣達香義式油醋醬，是不是超級簡單！

#57. 凱撒醬哪裡買– 墾丁凱撒大飯店官網 - Barcelonan

【好市多代購】Kewpie 凱撒沙拉醬1公升☆宅配此商品最低購買量… ... 生菜沙拉好夥伴，健康調味無負擔, ☆清新風味，自然爽口, ☆低熱量，低卡，零脂肪, 網路價$ 75 詳, ...

#58. 全聯油醋醬推薦 - エロ漫画同人誌

市售 油醋醬美食相關資訊清單列表5 1 【全台】鮭魚生魚片料理美食懶人包，60間推薦 ... 等，搭配特選大紅袍花椒特製辣低卡沙拉醬全聯低脂沙拉醬全聯低脂沙拉醬推薦健身 ...

#59. 油醋、和風醬較健康及清爽？營養師：隱藏版發胖地雷

油醋醬較健康熱量卻也不低. 除了千島醬、凱薩醬以外，生菜沙拉最常添加的就是油醋醬、和風醬，李佩芬表示，油 ...

#60. 全聯油醋醬推薦

市售 油醋醬美食相關資訊清單列表5 1 【全台】鮭魚生魚片料理美食懶人包，60間推薦 ... 保持外衣的口感，我選擇把醬汁最後再萬家香和風沙拉醬零脂肪、低熱量為健康加分!

#61. 全聯油醋醬推薦

用乳清蛋白＋優格，diy爽口沙拉淋醬，蹦出新滋味相關文章市售油醋醬美食相關資訊 ... 沙拉醬全聯沙拉醬推薦凱薩沙拉熱量和風沙拉醬和風醬熱量市售低卡沙拉醬桂冠沙拉醬 ...