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「三觀」
常常聽到吵架時會說：我們三觀不同！
但你知道三觀不同跟三觀不合是不一樣的嗎？
我認為相處其實不只是三觀，
我覺得有五觀：除了「人生觀」、「世界觀」、「價值觀」，應該還有「道德觀」、「愛情觀」。
其實每個人的三觀本來就是不同的，
因為不同的成長背景，不同的家庭教育，
不同的社會經驗，不同的人生閱歷，
造就不一樣的個性、想法甚至是能力，
可能連一起長大的兄弟姐妹，
因為不一樣的求學過程，社會大學的人生哲學不一樣，三觀都可能不盡相同。
何況夫妻或是情侶之間更是無血緣的關係，要找到三觀相同的真是難上加難。
#但是三觀不同跟三觀不合卻是兩碼子事情。
三觀不同可以經過溝通磨合，彼此包容妥協，讓0.5+0.5=1的讓生活充滿溫暖，彼此可以一起進步，達到理想的目標。
但三觀不合就是沒人願意妥協，沒人願意讓步，個人堅持己見，讓0.5-0.5=0，消耗彼此的感情時間與記憶。
切記/
三觀四觀五觀可以不同，但是請用溝通讓彼此契合。
#你也是+1+1認同嗎？
#娃老闆心靈雞湯 #希望大家都好好的 #希望社會越來越好 #女人愛自己很重要 #自己對了吸引來的人更對味
4300天的日子，
2008到2020 ，
「韓妮」這個名字在網路上已存在了12年，
英文字Hunny是後來才加入進來的，
象徵著走向世界，
所以用了中文加英文。
不知不覺，
到今年七月，
實歲剛好滿12！
說到網拍，
還真沒你們想的那麼簡單；
ㄧ次又一次的新品，
一次又一次的突破，
網路世代變化極快，
我們也跟著不停的求新，
如果你們 ，在2008就跟上我們了，
應該都能體會到我們的努力，認真，真心，還有改變。
變的是外在，變的是科技，什麼都會變，
唯一不變的是我們的用心，
我可以很肯定，很肯定地說，
我們對自家品牌絕對是用了全部的力量，
百分百的認真在經營的！
能跟我們一路走來，
一定也有在我們這邊找到一些共同點，
一些歸屬感，熟悉感，還有認同感吧！
真的真的謝謝你們！
我們知道，
仍然有些地方不足，
但就正是如此，
合得來的就像認識很久的老朋友一樣到現在，
合不來的就跟路過客一樣來去，
感謝有的過客還是會想起我們，
時不時以「回老家看看」的概念捧場，
買個熟悉穩定感，
這都是一種錢買不到的成就❤️
今天想做一個一直以來，
一直很想完成的一件事：
🇹🇼Made in Taiwan 🇹🇼
雖然疫情關係暫時還不能穿出國，
但是我們可以拍拍胸脯，
大聲的說
「#我台灣我驕傲！」
要踏出第一步總是最不容易的，
非常希望你們可以支持這次的台灣製商品，
無關國籍無關種族，
好的商品就該被注意，
好的品質更應該被誇獎。
✔︎布料-From Taiwan
✔︎車工- From Taiwan
✔︎Hunny- From Taiwan
無預警的一場疫情，
似乎沒有終點的擴散，
改變了身邊很多人的生活，
也許一個感覺只是微不足道的幫忙，
都有可能造成很大的迴響；
台灣的工廠 ，
需要從我們開始支持才能繼續；
想要驕傲的抬起頭，
更需要大家的支持才能走的更長遠。
HUNNY MADE IN TAIWAN🇹🇼
這個星期五6月19日就要上市！！
這次，讓我們賣個關子，
一切都在週五晚上八點粉絲團直播，
跟大家分享這次，也是第一次，
「台灣製」的心路歷程。
為了能幫助更多本土商店，
這次我們找了最能代表台灣的商品當作禮物，
只要下單，我們就會出錢買來送給你，
希望社會越來越好，
充滿越來越多愛。
⛽️打開農民曆看看
今天是個好日子！
宜 宜 宜 ，
你們自己看！
🎺⏰
#週五除了台灣製商品介紹之外
#還有數款獨家商品一起上架介紹
#非常精彩非常值得期待
#有好評的第二代獨家運動系列喔
看到這篇文章覺得非常認同，尤其這一段
「女兒每做一件事，媽媽總愛在旁邊搭話，
但內容常是：『又要畫畫！這麼喜歡畫畫！換點別的事情做啊！』、
『又畫魚！為什麼這麼喜歡畫魚？』、
『又要看這本，妳看不膩喔？』
……
我知道媽媽是單純且沒有惡意的，然而這些話聽起來，
怎麼感覺句句是批評、否定、責備與質疑？」
還有這張圖：http://i.imgur.com/AUm97n7.jpg
於是我想起我的姪子與我姊，是非常幸福的～因為姪子不管做什麼，姊姊都會說很棒很棒，給他鼓勵（當然亂摔東西還是會罵他），也會帶他到處去學習不同的課程，比如畫畫、做黏土、做積木，認識朋友，在家裡也會放巧虎跟佩佩豬的音樂影片，陪他一起跳舞，除了不讓他看一些搞怪、惡作劇影片，幾乎時刻都陪在姪子一旁，我媽媽也是，因此姪子是個愛笑又愛分享的孩子（雖然有時候會暴走大哭...），但每次看到，都覺得，好想當我姪子阿（誤）
以上，其實是想說家庭教育的重要，希望社會越來越好
你是怎麼發現自己離開童年了的呢？
是放棄從指尖發出靈丸的那刻
還是當你不再拿雨傘在地上畫出魔法陣
後來出了社會才發現名偵探依然是小學生
搬家清空所有的抽屜還是找不到時光機
「長大」這個詞用白話文來說
好像就是「不再幻想」
當我們越來越能認清現實
是不是就更成熟了一點
這首歌在 2012 年就寫好並發表在網路上
希望在忘記之前 重新製作並正式發行
讓十年後的自己
用音樂去爬梳那些長大的軌跡
找回做夢的能力
#廖文強 2021 全新 EP《#在我們忘記之前》正式上架
🎧數位收聽《在我們忘記之前》🎧
https://liaowenchiang.lnk.to/WhileWeRemember
🔗【在我們忘記之前 Vol.1】LINE貼圖購買網址：https://line.me/S/sticker/15639372
🔗【在我們忘記之前 Vol.2】LINE貼圖購買網址：https://line.me/S/sticker/15911264
🔗廖文強臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/WenChiangLiao
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#那就別再做夢吧（Dream On）
花了多少時間 終於發現指尖無法放出火焰
沒有什麼本子 為了你的正義揮霍生殺大權
沒有那種滑板 飛簷走壁帶你拆除定時炸彈
沒有那種人生 心地善良就能成為靈界偵探
我們用一生的時間 說服自己並不特別
自己永遠無法成為 那個英雄改變世界
我們用一輩子相信 相信世界沒有奇蹟
相信故事裡的主角 只能活在故事書裡
以為有一口井 帶我回到奇幻世界解救危機
以為有個抽屜 可以乘著時光機器回到過去
那就別再做夢吧 像不曾幻想過一樣
你該會發現沒有期待的世界多麼可怕
而還能做夢的我們 只能活在我們夢裡
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那就別再做夢吧（Dream On）
詞曲：廖文強 Wen-Chiang Liao
製作：廖文強 Wen-Chiang Liao
編曲：廖文強 Wen-Chiang Liao
木、電吉他：廖文強 Wen-Chiang Liao
電貝斯：廖文強 Wen-Chiang Liao
和聲編寫與和聲：廖文強 Wen-Chiang Liao
錄音師：廖文強 Wen-Chiang Liao
錄音室：Chris’ Studio (KLR)
混音師：陳逸夫 Y-IFU CHEN @GANNNNN Studio
協同混音：莊鈞智 Thomas Chuang
混音工作室：GANNNNN Studio
特別感謝：富禮韻貿易有限公司、藥包多年前練團想到的bassline主題、鬥球兒彈平、死亡筆記本、名偵探柯南、幽遊白書、犬夜叉、哆啦A夢
OP: 晨安音樂有限公司 Morningside Music, LLC
SP: Universal Ms Publ Ltd Taiwan
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影像製作：廖文強 Wen-Chiang Liao
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
在世情混亂、疫情艱險下，貧富懸殊越來越嚴重，在社會很多角落，都存在着極度需要施予援手的人。唐安麒義工團隊定期探訪這群有需要的人，送出福袋，希望這些朋友最少在這段期間不用擔心食物的問題，好好思考未來的日子怎麼走。
是次探訪的單親家庭，媽媽帶着四個小孩，過着極度艱苦的生活……
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