#目錄
#近一年文章精選都在這
#不定期更新
有鑒於營養師常常回答別人問題要花很多時間找自己寫過的文,決定整理一個目錄方便查詢。
#找不到自己寫的文章是在
#終於不用一直往回拉了
不整理還好,一整理發現竟然寫了這麼多。
歡迎新朋友先來這裡找找有沒有自己需要的資訊。
會不定期更新,請享用!
👉 一歲前避免給寶寶的12種食物。
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👉 高噎到風險食物之葡萄怎麼切。
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👉 一歲以下的寶寶可以吃乳製品嗎?
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👉 寶寶什麼時候可以開始自己吃?發展4大條件。
https://reurl.cc/yEZX5D
👉 營養師精選前10大手指食物。
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👉 如何分辨寶寶是噎到還是作嘔?
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👉 手指食物&食物泥同時給寶寶會不會混淆?
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👉 吐舌反射正常嗎?
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👉 食物過敏原不用等到一歲再給。
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👉 副食品階段-八大食物過敏原怎麼試。
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👉 寶寶多大可以吃優格?
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👉 副食品階段寶寶不吃粥或是食物泥真的可以嗎?
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👉 為什麼傳統餵食搭配手指食物不能叫做BLW?
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👉 小兒科醫生不支持BLW嗎?
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👉 如果托嬰不願意協助執行BLW。
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👉 如何讓其他照顧者協助執行BLW。
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👉 BLW迷思 - BLW vs. 手指食物。
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👉 寶寶飢餓&飽足的10大訊號。
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👉 寶寶開始吃副食品之後,暫停可以嗎?
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👉 寶寶一餐應該要吃多少?
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👉 聽聽BLW權威吉兒瑞普利怎麼說?
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👉 傳統餵食也能由寶寶主導。
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👉 孩子什麼時候會自己吃飯?
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👉 成長奶粉真的有必要嗎?
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👉 添加糖在哪裡?成分標示告訴你。
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👉 生命最初1000天- 孩子與食物的關係。
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👉 面對小孩挑食 營養師教你8+1招。
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👉 孩子不好好吃飯,亂丟食物怎麼辦?必學5招。
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👉 增加孩子蔬菜攝取必備5招。
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👉 幫助孩子建立健康的飲食行為,告訴孩子廚房關門了。
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👉 餐桌上,別急著說「不」。
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👉 別賄賂孩子吃飯。
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👉 餐桌上不需要按表操課。
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👉 不是每個孩子都需要多樣化食物。
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👉 孩子有不吃的食物怎麼辦?
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👉 幫孩子建立無壓的用餐環境 - 七大地雷。
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👉 你也曾擔心孩子肚子餓嗎?該提供『備份食物』嗎?
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👉 了解吃的步驟,協助孩子接受新食物。
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👉 如何協助孩子面對新食物?
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👉 當孩子拒絕餐桌上的食物,鼓勵孩子給食物機會。
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👉 2020-2025 美國飲食指南 嬰幼兒篇
https://reurl.cc/W3dVqx
👉 2020-2025 美國飲食指南 大眾篇
https://reurl.cc/YO1ndx
👉 1-2歲幼兒水份及奶量建議。
https://reurl.cc/mLnNkj
👉 1-3歲幼兒水果建議量。
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👉 1-3歲幼兒蔬菜建議量。
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👉 台灣海鮮選擇指南。
https://reurl.cc/a9rzoY👉
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅美味生活HowLiving,也在其Youtube影片中提到,孩子挑食不愛吃飯,每次吃頓飯搞得像打仗,讓地方媽媽一個頭兩個大? 美味生活聽到你的困擾了!今天邀請幼兒飲食專家陳珮茹探討【孩子的偏食行為】與【健康營養怎麼吃】才對!分享如何養出營養均衡不挑食的健康小孩,讓你的寶貝贏在人生起跑點! 有任何關於幼兒飲食的問題,趕快在直播線上詢問專家就對了~...
幼兒挑食行為 在 大V生活 Facebook 的精選貼文
上次的蒙特梭利傢俱有跟上嗎?除了穿鞋椅外也有許多好物適合幼兒的小小傢俱,可以幫助這個年紀的孩子培養自理能力。
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在上幼兒園之前大家會私訊問我有什麼推薦的睡袋呢?要用什麼碗好?要不要買XX呢?
📍卻忘了最重要的,替孩子預備好「準備上學」的能力。
🌟生活自理的培養應該在家裡,上學有更多值得學習的~當預備好自理的同學忙著學習新知,享受新的世界;沒有預備好自理能力的孩子被迫在幼兒園快速長大,急急忙忙的想跟上腳步。
倘若是沒有在家練習過挫折的孩子,在這段過程一定很難熬,哭鬧不可能少。
我覺得亮亮上幼兒園沒有哭過,最大的原因來自於生活自理的培養,加上預先調整成和幼兒園一樣的作息與心態。
亮亮今天拿到衣櫃後穿衣神速的告訴我。
「我已經快要四歲了,有自己的衣櫃!」
看著墊腳拿掛鉤的好好,一副大姐姐的姿態說。
「弟弟你只有一歲,你要先練習脫褲子、脫衣服、還有趕快長大啦!」
🔸大V的正向教養聊天室:https://pse.is/w6uq6
🔸大V的Podcast 深談蒙特梭利:https://reurl.cc/OqYnQA
📍來複習這是由蒙特梭利幼兒園園長-何翩翩所發表的文章,寫的非常好~值得一看!
許多人會覺得孩子在家「吃不好」沒關係,到學校再訓練就好了(「」可取代任何字眼😝)
孩子到學校花時間練習「本來該在家練習的生活自理」,卻錯過了學習其他部分的機會相當可惜啊。
對於好亮我特別嚴格在吃跟睡上~因為我相信對於小小孩來說:好的睡眠,正確的用餐習慣,探索預備好的環境是這個年紀最重要的事。
🌟以下節錄本文內特別有感的段落:數字標題前是我的想法,後段則是節錄文章。
1⃣️照顧者的貪圖方便,是造成孩子不良習慣的根源。
教養沒有捷徑,對於「吃」這件事更是如此,看到孩子不肯配合就把飯煮軟、菜剁更碎、一喊餓就補奶,甚至乾脆只煮小孩肯吃的東西都叫作「捷徑」請教孩子適應不同的菜色,試著拉開他們的彈性。對於食物種類過於敏感的孩子,常常是因為家中提供的食物太過侷限。
2⃣️ 沒有飢餓過怎麼會懂得需要,不要一昧的迎合孩子。
讓孩子有餓的感覺真的不會怎麼樣。現在的孩子很普遍的現像就是沒有匱乏過,沒有匱乏的孩子是很難學會知足的,不論是家中滿坑滿谷的玩具,餓了就塞零食、糖果,不肯吃大人馬上就妥協讓步因為怕他長不大,這些反而造成孩子挫折容忍度低,習慣被立即滿足甚至變成小霸王。
3⃣️重質不重量,讓孩子攝取他該攝取的,而不是吃多就是好(或是所謂的胖就是好)
吃飯很重要但不是要把孩子撐飽,適度的份量和該有的堅持是必要的,甚至為了改正孩子的壞習慣,溝通後堅定的把飯收走,並不再提供任何食物(水果、餅乾、牛奶都不可以),才能真正展現家長的堅持度。
4⃣️強調過N次了!比起孩子更常是照顧者不夠堅定。
改變孩子行為之前,請先改變大人對待他們的態度。
5⃣️除非真的身體狀況有問題,不然別擔心餓到孩子阿!
最普遍的特徵就是體重偏輕,生長發展較慢,也因此惡性循環,家中更不敢要求,總是輕易妥協孩子的挑食、偏食、不在固定的位子上吃飯、含飯不吞、以奶代替正常食物等等,對老師而言這才是真正的長期抗戰。
全文底加:https://reurl.cc/Kkqyjn
#溫柔且堅定的替孩子做正確的選擇
#蒙特梭利 #自由與紀律
幼兒挑食行為 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
幼兒常見的飲食行為問題包含:喜歡吃甜食、喜歡吃零食、挑食和拒食。
國健署 「幼兒期營養手冊」針對幼兒營養教育與每日飲食建議撰寫。
下載專區衛生福利部國民健康署-幼兒期營養手冊免費
https://reurl.cc/e8qaob
關於家中寶貝挑食的部分,
小賀營養師建議各位媽咪與爸比先別急著買營養品補充,
應該先了解與觀察,「為什麼寶寶開始挑食?」的原因。
#小賀營養師 #嬰幼兒期營養 #幼兒飲食行為 #幼兒一日飲食建議量
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幼兒挑食行為 在 美味生活HowLiving Youtube 的最讚貼文
孩子挑食不愛吃飯,每次吃頓飯搞得像打仗,讓地方媽媽一個頭兩個大?
美味生活聽到你的困擾了!今天邀請幼兒飲食專家陳珮茹探討【孩子的偏食行為】與【健康營養怎麼吃】才對!分享如何養出營養均衡不挑食的健康小孩,讓你的寶貝贏在人生起跑點!
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