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🍽宅家吃飯也可以很不一樣✨
防疫宅在家，廚藝變好，不想煮就外帶，但沒想到「居家疫外災害」也變多...😰
啪啷～～～洗碗洗到碗盤不小心摔破了好幾個...好苦惱😓…
好家在有好姊妹蘇巧慧及時救援💪💪💪 送來鶯歌的陶瓷好食器Mao's樂陶陶💖
這時，趕緊買來在地好口味🙋♀️阿純尚愛呷ㄟ ＃炒麵、＃大麵羹、＃控肉飯、新住民融合台灣特色的 ＃越南河粉，飯後甜點 ＃芋仔冰、＃紅麴米糕 ，飯後水果：灰熊大粒擱好呷的 #梨山水蜜桃 feat.＃鶯歌陶瓷好食器樂陶陶，餐桌上的新風景，讓宅家吃飯也能轉換心情，心花開🌸
在地美食多到數不清，＃敲碗期待趴兔在地美食分享！！！＃歡迎大家留言跟阿純分享你的愛店唷～挺在地美食餐飲，疫起外帶宅家好好吃飯❗️
＃宅在家好好吃飯
＃外帶相挺在地店家
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Mao's樂陶陶
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【夏日，就該來點氣泡 Chill的生活】
前天有個小當家梗圖是師父問小當家說「是誰讓你廚藝變好的？」
小當家興奮的答案「是居家檢疫！我居家檢疫30天了！」
的確，居家不出門的日子的確會解鎖各種技能。
夏日炎炎真的好想把自己泡在海水或是泳池裡，
跟三兩朋友在天台烤肉喝著氣泡酒，
日子，本該這樣過，不能也沒關係，我泡在氣泡中。
廠商推薦震旦代理的 #法國阿基姆 AGiM輕盈氣泡水機，
發現動手做氣泡水真的不難！原以為非要電動才有氣泡，
不用電用手壓三秒也可以產生巨大氣泡，聲音根本超紓壓。
咕嚕咕嚕，CO2打入純水後氣泡就慢慢地浮現，
可以搭配鳳梨、莓果、芒果製作出自己的專屬氣泡，
倘若加一杯濃縮咖啡，就是氣泡濃縮咖啡飲，
在無法泡咖啡廳的日子，家中就是你最好的咖啡廳。
搭配最夯的胖死你媽肉桂捲，或是細膩口感的巴斯克，
上面淋上奶油霜，配上爽口氣泡在嘴裡，人生才是享受。
#7月氣泡機開團
法國阿基姆 AGiM輕盈氣泡水機
原價：2480 分期超貼心 首付只要$727 共2180元
內含: 機器主體*1 氣瓶*1 說明書(保證卡)*1 全島免運費。
團購網址：https://bit.ly/366SVX4 (到7/11日 只有7天
同時也整理了特點給各位
*不用電，輕輕三秒手壓就出氣
*只能用在純水，因為CO體只容於存水
*食用級氣瓶可更換，一隻氣瓶可以製作50瓶氣泡水
*建議使用5-10度的冰水可以獲得最佳口感
*本機有12個月保固，商品結團後3-10天寄送
*商品有7日鑑賞期，非試用期
#法國阿基姆 #夏日氣泡享受 #Chill #七月團購
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#週六晚上問問題
三級警戒已經一個多月了，你的生活、收入有被影響嗎？
先說說我自己吧，有追粉專或部落格的老朋友應該我就是吃旅遊這行的，2020年初疫情爆發後國外旅遊全滅，還好台灣邊境守得好，台灣就像異世界一樣安全的生活著，還能靠國內旅遊收入簡約度日。
05/19全台升三級警戒後，我們就開始經歷外國2020年半封城的日子，就只能吃老本啦。
前段日子確診數高的嚇人，但經過一個多月大家的努力，疫情看來有慢慢減緩趨向，可能可能未來幾週可以微解封！？
來說說你的想法吧！
Q：有沒有被三級警戒生活收入影響？
A：1.沒有，2.影響一點點，3.影響很大。
Q：待在家有沒有學到什麼新技能？
A：1.覺得廚藝變好了，2.學會跟自己相處，3.學會怎麼與小孩家人好好在一起，4.還是學會當爛泥XD
其他想法請留言補充！
#vlog #먹방 #떡볶이 #辣炒年糕 #疫情宅在家 #疫情日常
來跟大家分享疫情之下的生活日常，
最大的改變就是廚藝變好吧！哈哈哈🤣
幾乎都是自己在家煮飯吃～
有種要變廚神的感覺 😉
之後也會在yt多跟大家分享+紀錄自己的生活
我們一起撐過疫情吧！加油加油💪🏻
還有想看我分享什麼的話，歡迎留言告訴我，
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我是吉拿很開心認識你！✌🏻
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#大家繼續宅在家運動 #讓嘉玲快點回來 #親子雙人運動趴兔
其實這幾天黑媽已經有種不知今夕是何夕的港結，
大概是因為天天都看到兩位小姐的關係吧！🤭
無限循環媽媽叫叫媽媽，耳朵都聽到有點痛～
為了拯救我們岌岌可危的母女關係，
我想也就只有運動能幫忙了啦！
上一集的雙人健身，
黑媽和艾瑪教大家核心訓練的五動作，
可以單一動作慢慢練，也可以用間歇的方式喔！
今天的雙人健身，
我們要針對「下腹部」好好打擊，
#黑媽廚藝變好下腹部也衝出來了！
這一集我自己也要多練練。
⭐雙人健身做法：
👉單一訓練：
可以選擇單一動作訓練，
一個動作做3～5循環，
每一個循環大人做12到15次，
如果分左右側就側24到30次；
小朋友的話次數就減一點點。
👉間歇訓練
初級秒數可以選運動時間30秒、休息時間15秒。
進階秒數運動時間45秒、休息時間15秒。
1到3次循環。
👉快速尋找你要的影片段落：
00：57～04：45 雙人健身核心訓練▸操作介紹◂
05：26～09：30 雙人健身核心▸間歇訓練◂
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #親子運動
#雙人健身 #核心 #腰圍 #減腰圍 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe #宅在家
＃全能媽告別體脂肪 ＃雙寶媽＃王筠涵 ＃減脂歷程 ＃孩子我追不上你
這次的主角是筠涵媽咪。
👋🏻平時忙於要照顧小孩；再加上工作忙碌又常外食🍝🥗🍧，運動🚴♂️🧘♂️時間減少許多，久而久之累積了許多體脂肪。
陪伴孩子運動時，臃腫的身形更造成了不少的負擔。
因此，筠涵參與了體脂肪告別誓👋🏻，要把多年來累積的體脂肪送走👋🏻。
經歷八週的減脂歷程...究竟她的身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：為了調整體態，有更多的時間自己下廚，除了吃正確的食物外，也研究如何料理原型食物料理，漸漸擺脫外食的習慣。偶爾跟家人或同事外食時，餐前來包極纖錠，增加飽足感，即使份量減少也不會感覺饑餓。
🚴♂️運動：會固定去社區的健身房跑步和踩腳踏車，偶爾也會搭配心情跳有氧。搭配秘密武器極纖錠運動時，也發現一下子就流汗了，冬天也可以好好運動。週末看著孩子練足球，當然也不能閒下來。總是會揪朋友一起運動，讓減脂更有效果。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉5.6kg贅肉和4.1%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重76.5kg/體脂38.1%
👉八週後-體重70.9kg/體脂34%
✅回顧筠涵媽咪的告別誓，看看她下定決心告別體脂肪的歷程：
https://reurl.cc/L09K4x
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在出國前就有聽說，大家到國外之後，媽寶也會變廚神，隨便一煮就可以是過年等級，到了國外，物價真的嚇死人，於是我也走上了廚神之路，但一直到現在快 ... ... <看更多>