＃心很亂的時候.....
最近病毒的事情，又讓大家很煩了。 確診幾位，匡列幾位，到底能不能繼續上學，好多不確定，心情非常亂(也非常幹)！
之前事情很多，讓我擔心害怕，當時我找了『專業人士』聊聊。 告訴他我的心情靜不下來，我知道很多事我無法掌控，但卻仍然忍不住很害怕。
他帶領我想像.....
我停留在大風大浪的海面上，隨著風浪擺盪，擔心自己隨時會被吞沒。 他要我試著往海裡面游， 越游越深.....然後去感受有什麼不同。我發現越深的海裡越是平靜， 也看到很多不同的魚類，看著看著就放鬆了。 他要我繼續游，跟我說前方有個箱子，要我打開看看....並問我看到什麼。
我說『一顆很亮很圓的球，好明亮喔...看了竟然會如此開心』。
他再問我『妳看完之後，有沒有想做什麼？』
我說『我覺得安心了，我可以把它放回去了』
然後...我把箱子蓋上，再度慢慢的 往回來的方向游回去， 游了有點久，再度恢復到海面上.......雖然風浪還是一樣很大， 但我變得不那麼害怕了...
那顆明亮的球，是我穩定且強大的內心。 只要我害怕的時候，就會再去看看它，然後就可以慢慢沉靜下來了。
很懷念出國的感覺，很想跟朋友愜意的吃飯，很想讓孩子免於恐懼....但再多點耐心吧....會過的！
(五年前在青井澤的照片...)
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