#正向心理學 #每天幸福多一點 #用耳朵聽的課
#本文有抽獎 #一下子搞懂十個幸福關鍵 一刻鯨選
💌 每天幸福多一點：10堂正向心理學
💌 聽了就能輕鬆實踐的快樂祕訣
💌 課程連結：https://bit.ly/32EsXrQ
🤔你是否曾經有過這樣的心情呢？
🏷這輩子我只能這樣嗎？
🏷我是不是可以過得更好呢？
🏷是不是還有很多潛能等著我發揮呢？
🏷我沒有憂鬱，但好像卡在不上不下的困境裡？
這門課，將透過「正向心理學」讓你離幸福更靠近。
「正向心理學」是什麼呢？大約在2000年左右，許多心理學家開始關注人類良善的一面，發現正向心理有助於排解憂慮、恐懼等負面情緒。心理學家透過科學研究的反覆驗證，提供有效實用的工具，協助人們為自己的生活實際做出正向的改變，帶來快樂與幸福感。
本系列由臨床心理師蘇益賢，聆聽人們的生命故事與心聲，統整許多個案經驗，分享聽了也能實際運用的技法與方法，每集設計簡單好操作的練習，邀請你一起讓人生過得更好！
💌課程內容
🔺1. 前言：歡迎，一起來讓每天更好一點點
正向心理學是心靈雞湯嗎？
（試聽請見留言一）
🔺2. 要喝到一杯拿鐵，需要幾個人的幫忙？
懂得「感恩」，對身心健康都很有幫助
🔺3. 其實，你比自己想的還要更厲害
從24種優勢來建立自信、欣賞他人
（試聽請見留言二）
🔺4. 轉換動力來源，做起來更開心
「棍子」與「胡蘿蔔」哪個能驅使驢子行動呢？
🔺5. 你知道，其實大腦也需要「洗澡」嗎？
「正念」其實就是「活在當下」的實踐
🔺6. 認識「自我慈悲」，你最該討好的人是誰呢？
過度自我苛責，就像是自己在自己傷口上撒鹽
🔺7. 壞掉的快樂與延宕滿足的快樂
你快樂嗎？「快樂」可以自製喔！
🔺8. 五感紓壓法與好感覺品味法
休息，是為了走更長遠的路
🔺9. 面對大山大海的「敬畏心」
敬畏的感受，竟對身心都有幫助
🔺10. 從「知道」到「做到」
悄悄誘拐大腦，行動變得更容易
💌誰適合聽聽這堂課？
☑️想要更快樂的你
☑️遇到生活瓶頸的你
☑️想要改變人生的你
💌這堂課將給你什麼？
☑️正向心理學的基礎概念與核心理念。
☑️生活實際可以運用的正向練習方法。
☑️轉換心態讓生活過得更加幸福快樂。
💌抽獎三步驟
1⃣ 按讚「心理師想跟你說」
2⃣ 公開分享本則貼文（開地球喔）
3⃣ 於下方分享一個讓自己每天幸福多一點的秘訣
💌抽獎禮物
共有四位粉絲，有機會獲得蘇心理師與一刻鯨選合作錄製的「每天幸福多一點」全套10堂聆聽課程。
💌活動期限
即刻起至9/20(日) 23:59止
💌公告得主
蘇心理師將從留言中，挑選出最喜歡的4則幸福秘方
並於9/21日，在貼文下方公布4人之帳號名稱
中獎者應於9/23 23:59前私訊心理師想跟你說
我們將提供您課程免費兌換碼一組～ 🥰
負面情緒心理學 在 如何避免陷進負面情緒? #思考中斷法ThoughtStoppoing... 的推薦與評價
如何避免陷進負面情緒？心理學上有一招「思考中斷」，用一句話來拉住自己-風傳媒. 我們現代社會太注重所謂的正能量而忽略負能量。這個正負之分實際上是一種比較粗淺 ... ... <看更多>